ていへんかけるたかさわるに

7 時半起床.
抑鬱感は無いが, 暑さにやられたのか体がだるい.

午前中は内科に行く.
向かう途中, なぜか不安と動悸に襲われる. しかし堪えられないほどではない.

医院に着いてから, 不安と動悸が苦しくなってきた.
良くない. 頓服を飲む.
心の中に人が怖い, 人と触れ合うことが怖いという意識がある.
程度の差はあるけれど, 外出の際にその意識が体調に現れてくる.
なかなかうまくいかない.

ただ, 3, 4 年前ならその場合の恐怖感は時には動けなくなるほどだった.
今では, 今日のように我慢してやり過ごしたり, 頓服を飲めばすぐに通常の体調に戻ることが多い.
少しづつだが回復はしているのだ.

帰宅してから少し寝込んだ.
精神的に疲れてしまった.
小一時間休む.

夕方前に起きて本を読む.
それから数学をやる.

気付いたのだが, 現在の自分の体調だと, 読書をした後に数学やプログラミングの勉強をやると論理的な思考を進めやすいようだ.