う〜ん。。体調が悪い。調子が出ません。
ず〜〜っと頭がボーっとした状態が続いています。。
皆さん、体調管理は大丈夫ですか？
普段から、気をつけられる事はちゃんとしておきたいものです。

そのとき、なんともなくても、ず〜っと自分の体を観察していると、
ちょっとした異変に気が付くものです。

今回、たまたまあった携帯用血圧計。計ってみたところ。。

ううっ、だめだ。。高すぎる。上１４２−下１０２。。。
こんな状態が連休終わりからほぼずっと続いています。
このまま、もう２〜３日下がることがなければ医者へ行かなくては。。

たまたま近くに血圧計があったので、体調不良の原因がわかり、
対処の方法もわかりますが、普段からの用意がやっぱり必要です。

これは年齢は関係ないですよ、みなさん。
体脂肪計や内臓脂肪計など、前にも紹介しましたが、
普段から体調へのあなたの気遣いが健康で居られる秘訣だろうと思います。
高血圧の原因は、イライラやストレスが一番多きのではないでしょうか？
皆さんもストレスやイライラをきにせず、おおらかに毎日を過ごすことを忘れないでくださいね。



商品の紹介です。
簡易血圧計は手首にするタイプと、ちょっと大きめですが腕にする据え置きタイプがあります。
血圧計の性能は、やはり精度だとおもいますが、一番精度のよいものは据え置きタイプでしょう。
この血圧計は、腕を入れてスイッチを押すだけでOK。
精度が高い分、使い勝手が悪いのが難点です。

テルモ アームイン血圧計 ES-P2000A


さすがに据え置きタイプはなぁ。。という方。
精度を高く保ったまま、携帯性を考慮したこういうタイプが一番お薦め。。

オムロン 上腕式血圧計オムロンデジタル自動血圧計 HEM-7071



既に高血圧で薬を飲み続けている方には、いつでも血圧が測れる携帯性を重視した手首に付けるタイプがお薦め。
精度は落ちますが、毎日表示される数字を相対的に判断して血圧を監視できます。
自分の血圧が、今どうなっているかを自覚することが、体調への良い効果となる気もしますし、毎日ストレスなく血圧の測れる、こういうタイプを手元に是非置いておいてください。

オムロン デジタル自動血圧計 HEM-6051