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お風呂でも温泉でもマッサージとストレッチ [2015/12/09 15:56]
私のお腹はぶよぷよで、温泉にでも行ったときには、誰かに会いやしないかと心配で、わざわざ自宅からちょっと離れた施設をねらって行きます。
何せお腹の脂肪が簡単に掴めます。
私がよく行く温泉施設はコチラ → 水春、アピス、バッテンバーデン、湯らっくす
私一番のおススメは「水春」。イオンモール熊本でクーポンを頂いたときは、必ず期限内に行くようカレンダーへにもチェック
温泉に行くと折角入泉料を払って入るわけですから、すぐに上がったんじゃあ勿体ない しっかりたっぷ..
脂肪を減らして筋肉を増やすのが本当のダイエット [2015/10/13 11:06]
ダイエットと聞くと極端に食事の量を減らす人が多いのですが、食事だけでダイエットすると必ずと言っていいほど失敗をすると思うんです。
なぜなら食事だけの場合、脂肪を減らすどころか筋肉を減らして脂肪を増やす結果になってしまいます。
かといって運動だけというとあまり効果が出てこないという結果になります。
では、理想的なダイエットはどんなダイエットなのかというと食事のバランスを整えて適度な運動で筋肉を増やして脂肪を減らすというのが本当のダイエットではないでしょうか。
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