ヒトリノミカンパイ

こんにちは！　RYOです。

今日は我が家でも出番の多い
健康維持に欠かせない食材をご紹介します。

それは「もずく」です。

もともとカロリーが低いのでダイエットに！と
食べていた食材ですが生活習慣病の予防にもいいみたい。

具体的には
食後の血糖値の上昇を抑える
血液中のコレステロール値を減少
便秘解消　など

ちょっとあげただけでも
気になりますよね( *´艸｀)

生もずくのすゝめというサイトを拝見して
簡単にまとめましたが
詳しくはぜひサイトをご覧になってみてください。

そして違う会社の商品を紹介するのも
気がひけるのですが（笑）

すでに食べ終えた後のパッケージで失礼しますっ。




今までもずくというと
三杯酢とか黒酢で味がついているが主流でしたが
最近生のタイプで洗わないでそのまま使えるという
なんとも嬉しい商品が登場してきています。


使いたい分を取り出して
サラダにトッピングでも
スープにいれてもと
とにかく手軽に使えます。


例えば以前おつまみで紹介しました
ネバネバ系のサラダとして



こういう感じでもOKですし
うちでは中華だし＋もずく＋玉子とじで
簡単スープなども作ります。

お酒を飲む時に一品もずくをプラスすると
身体もいたわりつつ美味しくお酒も楽しめますよ。

もちろん飲みすぎには注意です(*^-^*)


実はわたくし、ちょっと夏バテ気味な感じで
酸っぱいものが食べたくて昨日ももずくを頂きました。

皆さんも夏バテ防止にぜひどうぞ！

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