みんな、どうだろう？？

久々にブログを見て驚きました。

前回の記事から何年経ってるんだ・・・


確かに忙しかった。

うまくいかないことばかりだった。

でも、すべての原因は自分にあるはず。

他人の所為にせず、歯を食いしばって前進する。


いろいろ学びました。

現時点で分かったこと。


睡眠が大切。

冗談ではありません。

人間、寝なければいけません。


「寝ないで頑張る！」は間違っています。

私は年上の人達からよく言われました。

「寝ている暇があったら努力しろ。」

はい、これ間違ってます。

正しくは、

「しっかり寝て、努力できる健康体で生活する」です。



もちろん食事も大事。

そして体を動かすこと。つまり適度な運動。


結局、食事・睡眠・運動　です。

健康を保つ食べ物・十分な睡眠・適度な運動。

これを実現することが、

人生を充実させることに不可欠。

もちろん、ストレスがないということも重要。

ストレスゼロはなかなか実現しないけど、

少しずつでも減らしていく。



人生が続く限り、

試行錯誤の連続。


ブログ、読んでくださっている方々、

本当にありがとうございます。

これからも時々更新します。


文章がヘタだけど、

人のためになることなんて

一つも書けないけど、

これからも時々更新します。


このブログが、

ストレス発散になりそうな気がするから。