上手くいくと感じられるのに対して
調子が上がってこない時には何をしても
上手くいかないのではないか、と感じられてしまうもの。
現実と向き合うことが出来なくなりそうで
どうして自分だけが、と思いたくなることもあるでしょう。
上手くいっていないときには
嫉妬や妬みといった感情が生まれやすいところもあって
自分にとって足りないところばかりが見えてくることで
悪い意味で自分のことが小さく見えてしまいます。
と言いながらも
楽観的にみることで、必ず上手くいく、と
思い込んでいるだけでは
現状を好転させることは難しいかもしれません。
現実から目を背けることで
自分の手で解決しようとする意識がなければ
誰かが何とかしてくれるという
自分以外の他人に人生の選択を依存する
生き方を強めてしまうことになってしまいます。
そのうえで悲観的な感情から離れられないときに
どのように向き合っていくのか、が大切になってきます。
悲観的な感情に傾きすぎることによって
本来ならポジティブに受け止められることでも
素直に喜びを感じられないところも
出てきてしまうところもあるかもしれません。
そこでないものねだりをしたくなったときに
自分にもこういうところがあれば、とか
もし〜出来るとしたら、といった弱気な言葉があったとしたら
それを持ち合わせている人のイメージを膨らませてみます。
この人だったら
今の問題を解決できそうだと思える人が浮かんだら
その人だったら
現状の問題とどのように向き合って
乗り越えていくのだろうか、と視点を切り替えていきます。
その時には、自分だったらという視点は
いったん脇において考えてみること、がポイントになります。
そんなときに歴史上の偉人だったら
どう感じるのだろうか、と持っていくのも、１つの方法ですね！
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https://fanblogs.jp/lifedesign7/archive/848/0
自分という存在がまだ小さなものであって
自分の悩みはまだ小さなものであると思えることが
もう一歩、頑張ってみようという
気持ちを高めてくれることになります。
上手くいっていないときには
自分の視野が狭くなっているのではないか、と
一歩引いたところから見つめ直すことが出来ることで
自分のことを客観視できることが
ネガティブな気持ちからの切り替えにも繋がります！
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