くらしの情報屋

関東に住んでいる人はどの街に住みたいと考えているのだろうか。20〜40代の人に聞いたところ、昨年に引き続き「吉祥寺（JR中央線）」（356点、昨年509点）がトップであることが、リクルート住まいカンパーの調査で分かった。次いで「恵比寿（JR山手線）」（309点、312点）、「池袋（JR山手線）」（227点、175点）、「中目黒（東急東横線）」（213点、183点）、「横浜（JR京浜東北線）」（208点、284点）と続いた。

※最も住んでみたい街（駅）、沿線、行政市区を3点、2番目を2点、3番目を1点とし、各々上位3つを回答してもらい、得点を合算してランキングを作成している。

　住みたいランキングで「吉祥寺」人気が続いているが、今年は2位「恵比寿」との得点差が47点（昨年197点）と縮まっている。また、昨年13位とトップ10圏外だった「池袋」が3位にランクインした。

　「吉祥寺」を選んだ人に、その理由を聞いたところ「自然と都会のバランスがいい。おいしいお店が多いイメージ」（女性24歳、シングル）、「商店街が充実しており、昔から住みたいところ。交通の便がよく、都心へもすぐ行ける」（男性49歳、ファミリー）といった声があった。「恵比寿」を選んだ人からは「なによりも高級感があり、いかにもお金持ちの街といった感じ。都心へのアクセスもよく交通に便利」（男性37歳、ファミリー）、「池袋」を選んだ人からは「都心で便利そうだから。家電とかが好きで近くに大きな電気屋などがたくさんあるのがうれしい」（男性31歳、シングル）といった意見があった。

●住みたい街、男性は「恵比寿」がトップ

　住みたい街ランキングを男女別にみると、男性のトップは「恵比寿」。次いで「吉祥寺」「品川」「池袋」（品川と池袋は同点）「横浜」「新宿」と続いた。一方、女性のトップは「吉祥寺」。次いで「恵比寿」「中目黒」「自由が丘」「表参道」と続いた。

　男性は3位に「品川」、8位に「東京」がランクインしているが、女性はどちらもトップ10圏外。一方、女性は4位に「自由が丘」、5位に「表参道」などが上位にランクインした。男性は「武蔵小杉」の順位が昨年の15位から9位に上昇。女性は「池袋」の順位が昨年の18位から7位へ上昇した。

　インターネットによる調査で、関東圏に住んでいる20〜40代の男女3000人が回答した。調査期間は1月30日から2月2日まで。

「生活習慣病」の一つとして日本人に蔓延している「糖尿病」。厚生労働省の2007年のデータによれば、糖尿病を患う人は全国に2,210万人いると推定されている。その合併症には失明やえそなどがあり、時には死に至ることもある深刻な病だ。

糖尿病の原因はこれまで、「食べすぎ」や「飲みすぎ」、「運動不足」などによる「肥満」とされてきたが、実は「肥満でないのに糖尿病の人」は多い。そこで東京慈恵医科大学教授の横田邦信氏が「定説」と「現実」のギャップに疑問を感じ調査を重ねたところ、新たな原因にたどりついたという。それは、「マグネシウム」の不足なのだとか。

同氏の著書「糖尿病ならすぐに『これ』を食べなさい!」によると、日本では1960年代ころから日本人の食生活が欧米型に変化し、それと同時に、マグネシウムを多分に含んだ「大麦やあわ、ひえなどの雑穀類」の摂取量が激減。さらに、1972年に法律で全国の塩田が廃止され、機械化された「イオン交換膜製塩法」が登場したことで、それまで食塩10グラムにつき50ミリグラムあったマグネシウムが、3ミリグラムにまで激減してしまったという。以下のグラフでは、ちょうど1970年辺りから、「平均エネルギー摂取量」や「脂肪摂取量」は増えていないのに、糖尿病有病率がぐんぐんあがっているのがわかる。


さらに、こちらの表をご覧いただけば、2005年から、いかに日本人が「マグネシウム」不足になっているかがわかる。



マグネシウムは、骨や歯の重要な構成成分である他、インスリンの働きにも大きく関わっている。糖尿病の症状を改善・予防するためには、ナッツ類、海藻類、魚介類、野菜類、豆類、玄米など、マグネシウムをたっぷり含んだ食材を積極的に毎日のメニューに取り入れることが大切だ。