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2017年01月07日

春の七草   Seven spring herbs



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「七草粥を頂く習慣は、もともと中国から伝わり、
江戸時代までに国民に広く受け入れられたものとされています。
寒さに耐える7つの草を頂くことで、邪気から身を守り、
幸運と長寿を呼び込むと考えられていたようです。




The seven herb rice porridge was introduced from China and
then became popular in Japan by Edo period.
Its original intention is to protect oneself against evils and
invite good luck and longevity by eating the seven herbs that endure the cold winter.」


                「英語学習ガイド」より抜粋





白菜とミンチ肉のミルフィーユ   Mille-feuille Chinese cabbage and minced meat


**白菜とミンチ肉のミルフィーユ   Mille-feuille Chinese cabbage and minced meat
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「しまだはる」さんを参照しました♪
https://cookpad.com/recipe/4236444

(2人分)
1.白菜小1/2玉は芯を取って、熱湯でさっとゆでます。
  タマネギ小1個はみじん切りにして、レンジでチンします。
  牛肉スライスと豚肉スライス、 両方で150gを包丁で細かくミンチにします。

2.ボウルにはタマネギ、ミンチ肉、卵1個、塩、こしょう、パン粉少々、
  パルメザンチーズ20g、ナツメッグ少々を入れて混ぜます。

3.型(底がとれるもの)に白菜を敷き、その上に 2.を敷き、白菜→2.、
  白菜→2.、 と3段ぐらい敷いて、一番上は白菜にします。
  
4.一番上の白菜の上にパン粉を振り、オーブン、または オーブントースターで
  パン粉に焦げ目がつくまで焼きます。
  肉にまだ火が通ってなかったら、型から出して、レンジでチンします。

5.半分に切り、それぞれ器に盛り、市販のデミグラスソースを周りにかけます。




 



**トマトソーススパゲッティ    Spaghetti served with a tomato sauce
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(2人分)
1.乾スパゲッティ160gは塩を入れた熱湯でゆでます。
  タマネギ小1個は薄切りにします。
  ウインナーソーセージ3個は薄切りします。
  ピーマン1個は千切りします。

2.フライパンに米油を引き、たまねぎとウインナーソーセージを炒めます。
  トマトソース240gとスパゲッティのゆで汁130ccを加えて5分ほど煮ます。
  塩、こしょうで味を整え、ゆであがったスパゲッティを加えて 和えます。

3.器に盛り、ピーマンを散らします。








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**************************


** Mille-feuille Chinese cabbage and minced meat (for 2 people)

1. Remove 1/2 Chinese cabbage core and then boil in hot water.
Chop 1 small onion into fine pieces and then microwave.
Mince beef and pork (150g for both).

2. Mix onion, minced meat, 1egg, salt, pepper bread crumbs, 20g Parmesan cheese
and nutmeg in a bowl.

3.. Place Chinese cabbage in a baking pan which can be removed the bottom,
then spread meat mix, then Chinese cabbage and meat mix,
Pile up about 3 times. Place Chinese cabbage on top.

4. Sprinkle bread crumbs on the top Chinese cabbage and bake until browned.
If the meat is not cooked then microwave (remember, take out from the baking pan)

5. Cut into half and put on serving dishes and pour store-bought brown sauce


** Spaghetti served with a tomato sauce (for 2 people)

1. Boil 160g dried spaghetti in hot water with a little salt.
Cut 1 small onion into thin slices.
Cut 3 wienerwurst into thin slices.
Cut 1 green pepper into thin strips.

2. Oil a fry pan and fry onion and wienerwurst.
Add 240g tomato sauce and 130cc broth left over after boiling spaghetti
and simmer for 5 min.
Season with salt and pepper. Then add spaghetti and mix.

3. Put on serving dishes and sprinkle green pepper.





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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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