日々幸福也

久しぶりすぎる更新になってしまいました。。


先日、ストレスによる不眠に悩む人と話す機会がありまして。
その際に少し自分の体験談を話してみました。



私自身も仕事柄ストレスは他人事ではなく、
特に数年前はかなりブラックなお客様の下で働いており、
社会人X年目にして命の危険を初めて感じるほど、顕著に体調が悪くなりました。

寝つきが悪くなるところから始まり、
体重減少（週３深夜に豚骨ラーメンを食べていたにも係わらず）、
肋間神経痛、
体重増加（泣）、
食事していないのにえづく、
土日ひきこもる、というか寝て終わる、
呼吸が浅くなる（深呼吸ができない）
などなど。

寝つきくらいは忙しくなると悪くなりますが、それ以外は初めての経験でした。
特に体重減少は嬉しいけど、みるみる減るので恐怖を感じました。
痩せたいけど、できれば健康的な気持ちで痩せたいものです。。

で、その後お客様が変わったタイミングから、うつ気味、かつ、増加傾向だった体重を
元に戻すために色々試行錯誤しました。

そのひとつに睡眠対策がありました。


元々、寝付くのは早いのですが、寝起きが本当に悪い私。
母も祖母もらしいので遺伝のようです。
ぶっちゃけると、ドラマみたいに

「あ〜、よく寝た」

って、爽やかに目覚めたことがありません。

だから、あれは都市伝説だと思ってました（笑）
思ってたんですけど、友達に話したら

「…え？（絶句）」

という態度。どうやらおかしいのは私のほうらしい…



ストレス状態を改善するにあたり、睡眠をどうにかしたいと思いました。
職場が変わっても、貯まり貯まった睡眠負債を取り戻すためか、土日はひたすら寝る日々。
これをどうにかしたかった。

体内時計を元に戻すため、昼間に散歩をしてみました。
幸せホルモンUPのためにクルミをおやつに食べたり、お風呂に浸かったりもしました。
だけど一向に改善しない。

そんな中、たまたま見つけたのが、

光目覚まし時計

でした。

起床時に明るい光を浴びることは
とても大切です。
目覚めがスッキリするとともに
休息の質も高めてくれます。

init4サイトより

スッキリ起きられる？！
二度寝もしなくなる？！
幸せホルモンも出る？！


ということで、買ってみました。


割と衝撃でした。
本当に自然に目が開きます。
目を開けるのが辛いということがなくなりました。
私にとって、すごく大きな変化でした。

ただ、残念なことに二度寝は普通にできてますorz
遺伝は強かった…


サイトでもうたっている通り、

3か月間は全額返金保証付き

です。
寝起きを良くしたい方、
昼間散歩がしにくい方などには良いのではないかと思います。
もし、何らかの手をお探しのようでしたら、ぜひ検討してみて下さい。
少なくともストレスなく目が開くようになった私としては、
その点だけでもおススメです。


自分の体験談がどれだけ役に立つのか、いまひとつ分からないのですが、
ほんの少しでも何か改善のお手伝いになれれば良いなと思っています。