太極拳の本質

　陰　符　経 一、　道　篇 天の道を観て、そのとおりに実行する。これが全てである。 天には五賊がある。これは明らかなことである。 五賊は心の中にも働いているし、天においても働いている。 宇宙においても五賊は働いている。 つまり、五賊を知れば、宇宙を己が手にすることもできるのである。 また、五賊からは全てが生み出される。 つまり五賊を有しているこの身から全てが生み出されるのである。 天の本質と、人の本質は同じである。 ..

　陰　符　経 二、　法　篇 天は生み、天は殺す。これが道の理というものである。 万物は天地を盗んで存している。 人は万物を盗んで存している。 万物もまた人を盗んで存している。 この三盗が適切に行われていれば、三才（天、人、地）は安定している。 そうであるから、 「適切な時に食事をすれば全身が宜しきを得られる。 　適切な機を得て行動すれば、全ては安定する」 と言われているのである。 人は「神だ神だ」と思っているが、神がどうし..

　陰　符　経 三、　術　篇 耳が聴こえない人は、耳が聴こえる人より、より聴くことができる。 目が視えない人は、目が視える人より、よく視ることができる。 目先の利にとらわれることなく、一なる源を知る人は、知らない人より十倍の兵士を指揮することができる。 日夜、常に自分を省みている人は、そうでない人より万倍もの兵士を指揮することができる。 心が生まれるのは物においてである。心が死ぬのも物においてである。 心がうまれたり、死んだりする、その..

天の道を観て、そのとおりに実行する。これが全てである。 奥義は「天の道」に習うことにあります。 天の運行は健やかで止むことがない。君子はそれに習うべく努力しなければならない 易経（乾卦） 『天』というのは。月や星などの動きに限定し用いられてるわけではありません。季節の変化や雨や嵐なども含めた、森羅万象の動きをいうものです。あらゆる自然の動きは、密接に関係しあっています。「天」とはそうした「法則を以って動く勢（はたら）き」の全てを象徴的にいうものです。..

太極拳　入門編 太極拳　入門 〜 Tai Chi Basic １.予備式（ユーベイシー） 　大きな玉を抱く 　視線は遠くへ 　地球を一周して、自らの後頭部を見る感覚 　意識は丹田へ 2.起勢（チーシー） 　呼吸（自らの波）を整える 　地球の振動と合わせる感覚 3.手揮琵琶（ショウヘイビーパー） 　琵琶を抱き音を奏でる　優しく 4.倒巻肱（ダオジュエンゴン） 　対するものの力をかわしながら腰を沈めて後退 5..

太極拳　初級編 1.起勢(チーシー) 　呼吸（自らの波）を整える 　地球の振動と合わせる感覚 2.野馬分ゾン（イェマーフェンゾン） 　馬のたてがみをかき分ける 3.倒巻肱（ダオジェンゴン） 　対するものの力をかわしながら腰を沈めて後退 4.左ラン雀尾（ズオランチュウウェイ） 5.右ラン雀尾（ヨウランチュウウェイ） 6.単鞭（ダイビェン） 　片方のては鈎手（コウシュ） 7.十字手（シーズーショウ） 8.収勢（シュウシ..

☆★太極拳の意識の持ち方の基本★☆ まずは、足を大地につけて、両足で地面からの圧力を感じます。 目を閉じて、背骨の基底部にある長強（ちょうきょう；生存を司るエネルギーセンター）より、地球の中心へ向かってエネルギーコードを降ろします。 瞑想の世界では、グラウディングコードといったりします。 それが地球の中心までとどいたら、そこのしっかりと固定します。 ちなみに、地球の半径は 6,371km です。 そのイメージは、なんでも良いのですが、光の柱やア..

=============== 太極養生五防功 =============== 太極養生五防功 動作１：大地回春 春に生まれ，夏に成長し，秋に収穫し，冬に蓄える。四季になぞらえ，４つ意味を含む動作からなる。 動作は，上り・下がる（起落）があり，開く・合わせる（開合）があり，胸を拡げ・背を伸ばし（寛胸展背），腰と背を縦に伸ばす（竪腰直背）動作がある。 これらの動作を練習することによって，「任脈」と「督脈」を働かせ，血液の対流を促し，頸..

搬欄捶 (バンランチェイ） 搬欄捶は二歩前に進むので進歩搬欄捶ともいうが、十三勢では上歩搬欄捶という。 技としては擒掌法と打法との組み合わせである。搬欄が擒掌であり、捶は拳のことで打法である。 ＜各勢白話歌＞には搬欄捶の前に迎面掌という技があると記載され、呉式太極拳と楊式太極拳でもよく迎面掌を使うので、十三勢を復元する時にこの技が取り入れられた。 迎面掌の意味は相手の顔を迎えて掌で打つという意味。 ◆動作の説明 搬欄捶を分解すると次のように..

　単鞭 (ダンビェン） 十三勢套路において、単鞭 (ダンビェン）の「単」とは一つのまとまりを整えるという意味で、「鞭 」はムチではなく、各種の動作を動作を組み合わせてつなぐという意味で、単鞭は異なる内容をひとつにまとめることである。入門では左右の単鞭を行うが、十三勢では左単鞭のみである。十三勢套路の中の単鞭の役割は、主に動作と動作の間の「つなぎ」と運動方向の「転換」である。長拳套路の中には単鞭は３種類（順、拗、双）あるが、太極拳に使われたのは順単鞭のみである。 十..

転脚擺蓮(ズァンジャオバイリャン) 現在は転身擺蓮と言われる。 転脚擺蓮(ズァンジャオバイリャン)は双擺蓮とも言い、意念上は二起脚と対応する。十字擺蓮では左手で右足を迎え打つが、双擺蓮は両手で順次右足を迎え打つ。 ◆動作の説明 左足はつま先を軸にして踵を外側に回し、右足は踵を軸につま先を外側に開き、続いて左足を東南方向に踏み出し、踵で着地してつま先を内に入れ、体は右に回し、南西方向を向き虚歩となる。同時に両手は自然に開いて体を回す。右足を左から右に開いて振..

紜手 (ユンショウ） 紜手 は現在、雲手という名前に統一されている。両者の中国語の発音は同じであるが、その意味は全く異なる。「雲」は空の雲を意味し、「紜」は数多く乱れるほど出現するという意味である。 意味からいうと、「紜手」が正しい。 紜手は太極拳だけでなく、紅拳にもある動作名称。左右の紜手以外に前紜手、後紜手もある。 十三勢 套路の中では紜手は太極方図を創るのに使用する。太極拳の動作の中で唯一左右を繰り返し行う動作である。 また、紜手は左..