太極拳の本質

総合太極拳 42式 【 第一段 】 邱慧芳精講42式太極拳 ( 1~10 ) 　 チーシ 1．起 勢   　　始まりの型  < 南向き> 　　 　ヨウ ランチェイウエイ 2．右攬雀尾   　　鳥の尾をなでる 　　 　 　　　 　　 　ヅオ タンビエン 3．左単鞭 　　鞭の型   　　 　ティショウ 4．提 手    　　膝を持ち上げて押し出す 　 　バ..

総合太極拳 42式 【 第二段 】 邱慧芳精講42式太極拳 (11~18 ) 　カイフーショウ 11．開合手   　　両手を開き、閉じる 　　 開いた時は肩幅。親指が脇の下あたりに。重心は右足。 右足裏を下ろした時には正面を向きで、両手のひらを向かい合わせる。 左足かかとを軸につま先を回し入れる時には手が開き始める。 →両手の幅を縮めた時には顔の幅。重心左足で、右足かかとを上げる。   　ヨゥ タンビィエン 12．右..

総合太極拳 42式 【 第三段 】 邱慧芳精講42式太極拳 (19~33 ) 　ユンショウ 19．雲手   　　両手で雲を押し出す   　ドゥリ ダーフー 20．独立打虎   　　独立歩の形で虎を抱える 　　 ・呉式の打虎。楊式は弓歩。拳の動きは貫拳。相手のこめかみと腹部を打つ。 ・右手は穿掌。 　ヨゥ フェンジャオ 21．右分脚   　　つま先で蹴り出す 　スアンホン　グアンア ..

太極拳 42式 【 第四段 】 邱慧芳精講42式太極拳 (34~42 ) 　　シェプ チンダー 34．歇歩擒打   　　歇歩の歩型で下に打ち込む 左肘が正面に来る。右手は内旋、続いて外旋、拳で下してくる →左手はかぶせるように（相手の手を押さえ込む） →かかとと尻が少し離れている。重心は真ん中に置く方向真っ直ぐ 　　チュアンザン シャシ 35．穿掌下勢   　　掌を下に穿ち出す 　　シャンプチィ..

転脚擺蓮(ズァンジャオバイリャン) 現在は転身擺蓮と言われる。 転脚擺蓮(ズァンジャオバイリャン)は双擺蓮とも言い、意念上は二起脚と対応する。十字擺蓮では左手で右足を迎え打つが、双擺蓮は両手で順次右足を迎え打つ。 ◆動作の説明 左足はつま先を軸にして踵を外側に回し、右足は踵を軸につま先を外側に開き、続いて左足を東南方向に踏み出し、踵で着地してつま先を内に入れ、体は右に回し、南西方向を向き虚歩となる。同時に両手は自然に開いて体を回す。右足を左から右に開いて振..