太極拳の本質

太極剣 32式　第一段 預 備 式（ ユー ベイ シー） �@南を正面として足を揃え、体を自然にして立ち、両手は垂らす。剣は左手でまっすぐに立てて持ち、右手は剣指にする。 �A左足を横に一歩出す。両足は肩幅の間隔とし、重心を両脚にかける。目は前方遠くを見る。 起　勢 （チーシー） �@両腕をゆっくりと前方、肩の高さまであげ、両手心を下に向ける。目は前方遠くを見る。 要　点 ・両腕をあげる時、硬直させないようにする。両手の間隔は肩..

太極剣 32式　第三段 １７ 転身回抽 ヂュァンシェン フェイチョウ �@右弓歩の脚から、重心を後（左脚）に移動し、上体を左にまわし、右足のつま先を内側に入れ、右脚をまっすぐ伸ばす。同時に右手の剣を体前に引き寄せ、剣身を水平にして肩の高さにおく。左剣指は右手首に添え、目は剣先を見る。 要　点 ・体をまわす際、重心を十分に移動させて、右足のつま先をできるだけ内側に入れる。右手は親指、人差指と虎口で剣の柄を握り、その他の三指はリラックスさせる。 ..