太極拳の本質

邱慧芳精講42式太極拳 (19~33 )

　ユンショウ
19．雲手  
　　両手で雲を押し出す  






　ドゥリ ダーフー
20．独立打虎  
　　独立歩の形で虎を抱える

　　

・呉式の打虎。楊式は弓歩。拳の動きは貫拳。相手のこめかみと腹部を打つ。
・右手は穿掌。

　ヨゥ フェンジャオ
21．右分脚  
　　つま先で蹴り出す

　スアンホン　グアンア
22．双峰貫耳   
　　耳を挟みこむ

　　


　ヅォ フェンジャオ
23．左分脚  
　　つま先で蹴り出す

　　


　ヅゥアンセン パイジャオ  
24．転身拍脚    

　　

・交差するようにつま先をおろし、両足つま先で回る。
・回っている時は手は下。
・両手を上げる。体の向き斜め。

　ヂンプ ヅァイツイ
25．進歩裁捶  
　一歩進み、拳を打ち込む
　栽捶：地面に向かって打ち込む。

　

　シェフェイス  
26．斜飛勢  
　　斜めに大きく両手を分ける

　タンビエン シャシ
27．単鞭下勢  
　　鞭の型

　

・肘で交差するくらい深く合わせる
→ 腰を右に回して（前を向いて）足を出す
→ 両手を開く（体が左へ回る）

　
・左手で相手の手をつかむ。
→下に押さえる。左手が弱くならない。
・右手は体の中央で上に上がるのみ。左手は下

・寄せてくる右手を見る。左つま先動かさない。
・低くなる時に右手も下りてくる。右かかと出す。
・右つま先外側に回し出しすぎない。
・右手は穿掌

　ヂンヂィ ドゥリィ
28．金鶏独立  
　　金の鶏が片足で立つ  




　トイプ チュアンヅァン
29．退歩穿掌
　　 一歩退き、掌を穿ち出す

　


　　シュイプ ヤーザン
30．虚歩圧掌  
　　下に押さえつける
　　[ 孫式の海底針 ]  

　　ドゥリ トゥザン
31．独立托掌  
　　掌で持ち上げる  
　　[ 陳式の如封似閉のひねり上げる手 ]

　


　　マープカオ
32．馬歩靠  
　　肩、背中で撥ねる  


　左手上向き（陽）、右手下向き（陰）


左手下向き（陰）、右手上向き（陽）
→ 左手小指側が前を向く。拳は左膝の内側。重心やや後ろ。
　膝とつま先の向きを合わせる。後ろ足の膝入らない。

　　ヅアンセン ダーリュイ
33．転身大捋
　　下に引き込む


下からすくうように、手を小さく回して
→ 右手を見る
→ 左つま先を着いて、かかとを下ろす時に両手拳
→ あまり左へねじらない。右股関節を沈める