太極拳の本質

邱慧芳精講42式太極拳 (11~18 )

　カイフーショウ
11．開合手  
　　両手を開き、閉じる

　　

開いた時は肩幅。親指が脇の下あたりに。重心は右足。
右足裏を下ろした時には正面を向きで、両手のひらを向かい合わせる。
左足かかとを軸につま先を回し入れる時には手が開き始める。

→両手の幅を縮めた時には顔の幅。重心左足で、右足かかとを上げる。
 

　ヨゥ タンビィエン
12．右単鞭   
　　鞭の型  

　

　チョウディツィ
13．肘底捶  
　　肘の底から（拳を）打ち出す

　

 
　ヅゥアンセン トイザン
14．転身推掌  
　　体を回し胸の前に押し出す[ 孫式の倒巻肱 ]

　

左足は右足の１０センチ後ろの１０センチ横。
→かかとを着いた時はつま先はやや中に向いているが、足全体が着いた時は真っ直ぐ
→かかとをあまり上げず、下げておく。
足は速めに寄せて（孫式は動作が速い）、真っ直ぐ前に押す。
・押す時は手だけではなく、肩も腰も使い左へ回しながら押す。
 
　ユィニュィ チュアンスゥオ
15．玉女穿梭  
　　美女が機織をしている



　　

　ヅォヨゥ ドンジャオ
16．右左脚  
　　踵で蹴り出す

　　

　　

　　

　　


　イェンスゥオ ゴンツィ
17．掩手肘捶  
　　手を隠し拳を肘から打ち出す

　

　イェマフェンゾン
18．野馬分鬃  
　　馬のタテガミを分ける