太極拳の本質

１.予備式（ユーベイシー）
　大きな玉を抱く
　視線は遠くへ
　地球を一周して、自らの後頭部を見る感覚
　意識は丹田へ


2.起勢（チーシー）
　呼吸（自らの波）を整える
　地球の振動と合わせる感覚


3.手揮琵琶（ショウヘイビーパー）
　琵琶を抱き音を奏でる　優しく


4.倒巻肱（ダオジュエンゴン）
　対するものの力をかわしながら腰を沈めて後退


5.野馬分髪（イェマフェンゾン）
　馬のタテガミをかき分ける


6.単鞭（タンビエン）
　片方のては鈎手（コウシュ）


7.十字手（ジーズーショウ）


8.収勢（シュウシ）



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