頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日はT君たちと遅くまで飲んだ。バーを出たのは23時だったが、改装中のT君宅に寄った。僕の家から徒歩2分。T君の住むマンションの部屋の横が空いたので、その部屋までぶち抜いて大宴会場を作っている。6人位座れる一枚板のカウンター、12人座れる掘りごたつ。寿司屋にあるカウンターの冷蔵ネタケースまで買っている。しかも180センチのネタケース。

T君の後輩たちが職人なので、その日も遅くまで内装作業をしていた。
T君は今年、馬主になった。既にかなりの馬をせり落としている。馬が優勝した時のために宴会をする部屋が必要だから造っている。寿司職人を呼んでパーティをするつもりだ。
結局帰ったのは0時半。起きるのは5時50分だ。

昨日、今日も手や足の痺れは少ない。ただ、朝に一歩外に出た時は身体が動きづらい。
寒いから身体に力が入る。寒くて震えるのも身体を温めようとする本能だろう。震えを我慢すると色んなところに力が入る。力が入ったら足がうまく運べなくなる。以前よりずいぶんマシだが。
スポーツと同じだ。力が入ると動きが固くなる。

それに加え、あくまでも私見だが・・中枢神経に障害があると脳の命令がうまく伝わらない。震えを止めるための力が入っている時にも足を動かす命令を出しているのだろうが、震えを我慢する筋肉への命令で一杯いっぱいになってしまって足を動かすという命令が弱くなっているような感じを受ける。
１本の水路が多くの水路に分かれて水流が弱くなるように。

入院中もこの症状はあった。病院内は結構歩けるようになっていた頃だ。外出許可でT君達と焼き鳥やに行った。もちろん酒はノンアルコール。
出て歩くときに左脚が全く運べなかった。自分の手で足を前に運んで歩いたことがある。3月上旬の気候だ。翌日、病院内のリハビリでは何ともない。

この時に思ったのは、筋肉が足りないことと神経が伝達されない時があるといこと。イカれている中枢神経は末梢神経を刺激して働かせられないか。この時から部屋でスクワットを始めた。
学術的・臨床的に正しいのかどうか解らない。でも末梢神経の刺激・・つまりは筋トレや色んな動きをすることで良くなったようには思う。もちろんキズついた中枢神経は元には戻らないのだろうが、違う経路で脳の指令が伝わるようになったイメージ。私見です。

遅くまで飲んで早く起きたにも関わらず、仕事がはかどっている。
近所の居酒屋Uの７周年に今日行こうか、いや明日にしよう。

昨日、風呂で転んだ。お風呂の最後に浴槽のお湯を流しながら、最後にブラシで浴槽内を擦る。
お風呂清掃のポイントは毎日の清掃だ。ついでに言うと、換気扇は回しっ放しが良い。
結構お湯が残っている状態で浴槽奥の隅を擦っていた。
足が滑った。漫画のように、浴槽の手前頂点がてこになって身体が回転した。

頭が残っているお湯の中にずっぽり入った。ブラシを持っていた手でなんとかひっくり返るまでには至らなかったが。
もう少しで浴槽に頭をぶつけるところだったし、そのまま気絶して浴槽の湯の中に倒れたら・・・。
ぞっとする。だいたい自分の頸髄損傷も、ただ勢いよく起き上がって電気を点けて倒れたのだ。未だ何故倒れたかは解らないが。

気をつけないと。ただでさえ不自由な身だ。
今日は昨日と違い痺れは穏やかだ。天気図を見るとなるほど。
そろそろ受傷3年を迎える。慣れから事故は起きる。気をつけよう。

金曜は軽く飲んで帰った。居酒屋Kに行ったら約束していた訳でもないが、T君がいた。居酒屋Kはもともと僕との付き合いが長い人が多い店。T君が別の店に行ったので、少し残って帰った。
7日から電気敷毛布をセッティングした。いつもより早い。坐骨神経痛で右尻とハムストリングスが冷たい状態になることが多い。温めるのは良いことだ。

土曜はいつも通りジム・洗濯・鍼。息子に送る本が届いた。アガサクリスティに加え、星の王子様も。
「大事な事は目に見えないんだよ」というセリフを最近何かで見て送ろうと決めた。
大学時代、フランス語２で星の王子様が教本で、日本語の本を暗記して試験に臨んだが、内容をすっかり忘れていたので再読。
近所の居酒屋Uに顔を出す。帰ろうと思ったら、最近よく来ているらしいEさんがゴルフ帰りに来た。九州出身で、マスター経由でラーメンや明太子をおすそ分けしてもらったことがある。この前も来てからすぐに帰って、これまでそれ程話をしていなかったので、一時間程度付き合う。それでも帰ったら21時半。飲んだらすることもないので寝る。

日曜日、掃除機をかけようかどうしようか。迷ったあげく、23日に大掃除と決めた。床にモノがあふれているキッチン周辺を整理。いつ買ったかわからないカップスープとか処分。
何でも鑑定団の再放送を見てからジム。ジムの帰りは買い物。日曜は飲みに出ないし、ちょっと奮発して1500円のステーキを買う。帰ってズボンとハンカチにアイロンといういつものパターン。

さあ、相葉君でも見ながらステーキを焼こうと思ったら、もう閉店したが元居酒屋Sのマスターから電話。飲みの誘いだ。ステーキは冷凍庫行き。Sさんと会うと、今でもマスターと言ってしまう。
今年亡くなったAさん、山ピーとは居酒屋Sで良く飲んだ。S元マスターは、今はタクシーに乗っている。山ピーは個人タクシーだった。
山ピーが亡くなって、車は個人組合の誰かが引き継いだらしい。Sさんがそれを乗車中に見つけて寂しかったという。そりゃそうだ。

１軒目でAさんや山ピーの思いで話。Sさんも飲み過ぎると同じ話の繰り返しになる。
「陸王」を見たかったが、万一に備えて録画しておいて良かった。2軒目に元やっていた店・・今は居ぬきで別の店だが・・そこに行った。
1年のうち、ほとんどいた店。19時から0時近くまで。

結構客が入っていた。カウンターの角に座った。席の後にある引き出しは、昔はタバコが置いてあった。昔は常連客の銘柄が揃っていた。勝手にお金を入れてタバコを取っていたことを思い出す。
Sさんとは店を辞めてからも何度かこの店に来ている。
同じ店だが客層は変わるものだ。今の店は夫婦でやっている。昔はSさんの強面の顔でお客さんはそれほど多くなかった。

今日の状態・・・筋トレの荷重は元に戻したが、右脚が重い。手の痺れも強い。まあ、気圧だろうが気にせずに頑張ろう。

身体の調子が良ければ調子の乗ってしまう。6日はT君と3軒行ってしまった。
毎年恒例の餅つき大会の2次会をT君がバー貸切りとバーを予約しながら、毎年2次会をしているスナックにも他の居酒屋でママに会った時に予約していた。
バーを予約していることも前から聞いていた。スナックを予約していることはこの前居酒屋Uでそのママに会った時に聞いていた。

バーでその話を言うと「じゃあ、スナック断るから30分付き合って」と。時間は22時30分、もう寝る時間だが仕方ない。結局スナックに行って0時30分。

そういうこともあり、昨日は得意先から少し早いが直帰。調子の維持のため、珍しく平日にジムに行く。
21時には就寝した。

朝、通勤で座るのだが、みんな厚着になってきて密着度が高い。コートの表面が氷のように冷たい人がいる。厚いコートを着ている人は自分の体温がコートの外まで伝達していないからか。
今日、いつも前に座る兄ちゃんが横に座った。冷たい。当たっている左腕にアイスノンを当てているようだ。左腕をかわすこともできず、20分我慢した。

運動をして、早く寝たら調子いい。健康な人でも、障害のある人でもこれは当たり前なのだろう。
こんな日はアタマを使う仕事をサッサとやってしまおう。

いつも東京で行っているバーの知り合いがこの土地でバーをやっている。
たまたま東京へ出張で来た同僚と東京のいつものバーへ行った翌日に、その人が最近オープンしたこの店に寄ったらしい。話しをしていたら、前日飲んだ東京のバーを知っているという話に。
この店のマスターと同じビールメーカー出身だった。東京のバーにも行ったことがあるらしい。
その店にまず顔を出してビールを飲んだ。何かの縁だ。

今回の出張先では必ず行く店がある。以前から行っていた居酒屋の店長が出した店。2年位になる。魚の美味しい土地で、よくFBにも今日の魚をアップしているので“いいね”する。
順序は逆の飲み方だが、バーの後にその居酒屋Kに。
トラフグの白子焼き、てっさ、サバの刺身、寄せ鍋など美味しくいただいた。

この日は雨が降り、寒かった。
翌日も寒い。朝から動きが良くない。足がうまく動かない。手の痺れも強い。
最近、調子良かっただけにちょっとショックだ。寒さと気圧配置に負けるわけにはいかない。

帰りは飛行機を予約していた。調子良い時に予約したので、飛行機の気圧変化で体調がどう変わるか実験しようと思っていた。調子の悪いまま飛行機、帰りも空港バスが渋滞で肩まで凝ってきた。

T君と飲む話になっていたが、思いのほか時間もかかったのでキャンセル。
家でおとなしく缶ビールとやきそばUFO。熱めの風呂に入って「何でも鑑定団」を見て・・・。
残念ながら21時半くらいにはマッサージ機の上で寝てしまっていた。22時半には起きたが最大の見どころを逃した。

今日は調子悪くない。けっこう寒いのだが。ヒートテックの上は極暖、下もヒートテック。
冷えが体調を悪くするのは真理だと思う。

今日、明日と関西方面に出張。退院後は新幹線の狭い空間が辛かったが気にならなくなってきた。

金曜、土曜とよく飲んだ。金曜の客先の忘年会後、地元に戻ってバーへ。常連さんと話ながらハイボール。
このバーのハイボールは濃いめだ。どの酒でも強い方だと思うのだか、ここのハイボールは酔っぱらう。薄めでお願いした。

土曜はジムと鍼。鍼の先生に食事を誘っていたが、この2週は忙しいと丁重に断りメールが来ていた。
2年半のお礼はしたい、心から。
診療所を新たに作るのであれは応援もしたい。自分の回復を一番見てくれていた人だ。

先週から筋トレマシンの荷重を全て一つ重くしたが、ちょっと無理があったようだ。中枢神経損傷者は筋肉痛を感じないというが、腕と肩にイヤな痛みがでた。押すと筋肉痛なのだが、疼痛に近い感覚。
筋肉を必要以上につける必要はないのだ。荷重は元に戻そう。

土曜は居酒屋Kへ。2時間位マスターやお客さんと話して一人でバーへ。
バーは貸し切りの忘年会が終わったところだった。マスターの大学時代のサークルの会。
卒業して35年が過ぎても集まれるの凄い。
携帯も無かった時代だ、なかなか繋がれない。僕は大学時代の友達とは疎遠になってしまったので羨ましい。

忘年会後に残った方々と話ながら飲んで帰ろうと思ったら、Kのマスターと友達2人がきた。結局1時近くまで飲んで帰宅。

休日は9時まで遅寝をするのだが、10時まで起きられなかった。掃除をするつもりだったがやる気がでない。やる気がでない時は、何もやらない方が良い。ダラダラして、ジムに行って、洗濯してダラダラした１日を過ごした。

今日は昼から社内打ち合わせ。新幹線の時間が現実に戻るよい緩衝材になる。

昨日は客先で調子のよいプレゼンをしたので、クールダウンのため居酒屋Yへ。沢山喋った後はまだ誰かと喋りたい。
結局マスターと日馬富士問題で色々喋って、クールダウンにはならなかったが。

寝る前に離れている息子からラインがきた。
ちょっと前に「クリスマスプレゼントは何がいいですか」とラインしていた。
なかなか既読にならず、ずっとスマホを見ることが続いていた。

彼からの返事は「アガサクリスティーの本が面白かったので欲しいです」
多分、本が良いだろうと沢山調べていた。来年は中学だ。中学生が読んで感動する本をネットで調べてお気に入りに登録している。

今日の午前は病院。7時45分に来て6番目。診察は9時だが、センセイは9時に来たことがない。今日は待合室にテレビさえついていなかった。

今年の夏に病院が移転(最初に入院した建物)したので駅から遠くなった。受付を終わらせてロッテリアで朝飯喰うパターンが変わった。暇だ。病院の外来とはこんなもんらしいが。

アガサクリスティーは「そして誰もいなくなった」を送ったっけ。他の代表作を検索するか。
景品でゲットしたドローンも送らないと。それと入学祝も。

今日は客先の忘年会。ちゃんと帰れる程度で飲もう。勢いついて自宅近くに戻って飲みなおししそうだが。

今週は1回しか飲みに出ていない。
月曜は会社携帯を忘れたのに気づき、昼前に家に取りに戻った。携帯を手にすると社内、客先、それとT君から。T君は着信したばかり。彼の東京の事務所は僕の家のすぐそばのビル。歩いているのを見たようで電話をかけてきたよう。会社には戻らないといけないが、一緒に昼飯。
中華料理屋で3人でビール2本飲んでしまった。まあ、これくらいの量なら何の変化もない。会社に戻って仕事をこなした。

この日は残ったカット野菜で自炊のギョーザ鍋。火曜も忙しく社内で書類を作り続けた。家に着こうとすると居酒屋Yのマスターが店に入るところだった。もともと70％位行く気だったので入店。
ただ火曜は一人でゆっくり“何でも鑑定団”を見たい。19時から21時まで飲んで帰る。

昨日は朝から車で横須賀。17時という中途半端な時間に会社に戻った。部下も一緒だったので駐車場で別れてそのまま帰るわけもいかず18時まで仕事。居酒屋Kに行こうかと思ったが、面倒くさくなって唐揚げ屋で弁当を買って帰宅。

たいして楽しい番組もなかったが、テレビを見ながら手をマッサージ。痺れは定着して仕方ないとしても、手内筋が固くなっているのが気になっていた。動きづらい左手を動かしてみると、人差し指と薬指を曲げた状態で中指が真っ直ぐ伸びないことに気付く。
ここから素人療法の始まり。右手で左手の中指を真っ直ぐに伸ばしたときに動く筋や筋肉を確認し、そこをマッサージ。
神経障害で「猿手」という状態がある。僕の場合はそれほどでもないが、親指と小指が内側に湾曲しがちだ。親指・小指・いや全ての指を広げながら、同じように筋をマッサージ。

普段冷たい手がポカポカしてきた。腕橈骨筋が張ってきた。
湯船に浸かるとジンワリした感覚。いいぞ、変化を感じることは良いことと、これまでお世話になった治療に関わる人は皆言っていた。
風呂に入った時に超音波治療器も使えば良かったと後悔した。ついつい忘れる。

寝る時もジンワリ感は続く。
さて、今朝、普段よりも指は動いています！これからも継続しないとね。

脚の調子が良い。左足が踵から上がって、ちゃんと蹴り上げている。右脚は痺れているのでただ動いているだけなのだが、元々動いていた側なので坐骨神経痛で痺れが増幅されても歩くにはちゃんとした動きをする。

前へ動く動きは良い。横への動きを見たら、左脚は横への荷重には耐えにくい。
右に曲がるときも、左脚は円を描くように着地する。

電車での通勤は杖を持っている。確実に座れる電車で約15分、乗り換えでは座れないが次の駅で多く降りるので座れることも多い。有難いことに、立っていたら後ろからチョンチョンと肩を叩いて譲ってくれる人もいる。どうしても座りたいモードを出している訳ではないが、満員で吊り革のないポジションになったら辛い。横揺れに耐えられないのでよろめいてしまう。

スペースがあれば力強く杖で支えられるが、空間がないと杖もあまり役に立たない。吊り革は思いっきり握っている。というのも、手の痺れで感覚が無いので、どれくらいの持つ力・体が振られない適切な力で握れているのかがわからないから。
杖なしでよろめいて、女性にでも触れば大変だ。杖が無いと全く普通に見えるので、故意に触ったと思われるかも。

ヘタな地下鉄の運転手がいる。駅手前での減速がヘタくそで、思いもしない時に揺れることがある。
どんな状況でも耐えられるようにしているが、座っていても降りる駅に近づくと降りる準備で（時間がかかって迷惑をかけるので）立ち上がる。その時に揺れると危ない。極力、降りる時はすぐに吊り輪をもつのだが、目の前に人が立っていたら難しい時もある。

通勤以外は近所しか歩かないので杖はいらない。でも最高で歩いて500mくらいか。これは市街地。
酒を飲んでも徒歩2分のY、タクシーで10分位のUとかKとかバー。
ゴルフ場ではけっこう歩く。自分が打った球だから仕方ない。転んでも芝生という安心感がある。でも、クラブを杖のように使っていることもあるが。

オフィス内・ビル内は杖を使わない。タバコは17階から地下へ降りて通路を喫煙ルームまで歩く。
病院内でもそうだったが、平らな通路は自分の歩ける状態をチェックできる。
モデルのように歩いてみる。足の運びを意識する、腹筋や腸腰筋も力が入る。誰も四肢不自由者だと思わないだろって気持ちで優雅に歩く。

ただ、歩いていて力が入るとオナラが出そうになる。エレベーターでしっかり立っている時もだ。
エレベーターでは避けたいね。杖に力が入り過ぎ、電車では何回か出てしまったが・オナラが。

横揺れ対策、脚を横に荷重をかけるマシンを今週からやってみるか。
恂

日曜の夜と昨晩、自炊をした。けっこうネットで食品を買うのが好きなのだが、食べる時が無い・・・大体が飲みに出てしまうので・・。
よく買うのが「ハムの切り落としの福袋」これは、ウインナーやロースハムなどが１キロ以上入っていてお得だ。ケンミンの焼きビーフンはケンミンショーでも紹介された。冷凍で来てレンジですぐ出来上がるので便利だ。冷凍ギョーザも買う。200個近い数量で1980円。

実はこの冷凍ギョーザを早く食べて処分したかった。先月・今月と日曜の夜はほぼ毎週15個位焼いて食べていた。
あと20個位というところで“ポン酢”が無くなった。ポン酢を新しく買っても家で料理しない。
家で食べるのは日曜の昼と夜しかない。

残ったギョーザを鍋にしよう！　マルタイの棒ラーメンのスープが２つ残っている。これは違うトンコツラーメンを貰った時に麺だけ替え玉に使ったため残っていた。

日曜にカット白菜と鶏肉を買った。これにギョーザを入れて煮る。スープは残っている豚骨の粉スープ。
まあまあの味。
自炊は難点がある。一度で食材が食べきれないこと。
結局昨日も残ったカット白菜と鶏肉で同じ料理。さすがに2日続けてなので飽きて、結局ギョーザは5個残った。
残った5個はラーメンにでも入れてみるかと。

脚が好調だ。左足も地面をひきずることがなくなった。良い時は良くなった原因を探らないと。悪くなった時に対処できない。レッグプレスの荷重を増やしたことで腸腰筋が鍛えられたからか？
もしくは、坐骨神経痛がマシになったからか。

いつも見ている「東洋経済オンライン」によい記事があった。
「肩甲骨はがしストレッチの基本」が詳しく書いてある。
上体の様々な不具合は肩甲骨を柔らかくすることで解消されることは多いと思う。入院していた時のOTさんのチーフにも言われた。健常な方も、そうでない方も知っておいたら良いかと。（勝手に紹介して良いのか？良い内容なので許していただきたい→東洋経済さん）

http://toyokeizai.net/articles/-/198521?utm_source=morning-mail&utm_medium=email&utm_campaign=2017-11-28