頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日と明日が大阪で打ち合わせなので、昨日は実家に帰った。元気で変わらない様子の両親に会って安心。だが実家では暇だ。

コタツに入ってテレビ。飽きたら横になる。
昨晩などは晩酌してコタツで夜中まで寝てしまっていた。
正月、GW、お盆は帰省するが、ほぼこのパターンで2キロ体重を増やして帰京する。

寒くなければウォーキングに出るのだが、この寒さでは出る気持ちにならない。
勤労感謝の日だ、のんびりしよう。
でも、せめてストレッチでもするか。

すこぶる身体の調子がいい。この数か月の中でだが。坐骨神経痛が少しマシになったからか。右脚の痺れが少し緩和されている。
鍼灸の効果と日曜の久しぶりのゴルフでけっこう歩いたのが良かったか？
考えたら坐骨神経痛になる前はこれくらいの痺れだったと思い返す。ただケツの痛みと脚全体の張りは強い。
疼痛も時々「痛っ」て思う時はあるが、あまり気にならない。

日曜のゴルフのスコアは散々だった。だが、所々、完全に振りきれて良いショットが出た。
腕がキレイに振り切れるようになった。何の練習もしていないが、筋肉が付いたからか。
多分、今年はもうやらないから来年が楽しみだ。

季節関係なくだが・・・両手が痺れて視認しないと使えないのだが、痺れとともに常に乾燥している。
自分の感覚として乾燥しているという自覚はできないのだが、どの季節でも “薄いフィルムなど”がよく手にまとわりつく。何故なのだろう？
普通であれば、手の指は常に動いていることが多い。僕の場合は、動きづらいので必要最低限しか指を動かしていないからか？つまり、常に手が軽く開いた状態。

今、会社のみんなの手を見ていたが、常に指は動いている。
よし、今日からの目標は常に指を動かす！だ。

いつも不便なのが、紙をめくることが難しい。書類をペラペラめくるのは難儀する。ペロッと唾をつけたくなる。若い女性社員の眉をひそめる行動だ。
これも手の乾燥と不自由さの両方なのだろう。まずは、指を動かして乾燥を防ぐか。

土曜は夕方だけ仕事だったので、午前に鍼に行った。C鍼灸院のO先生（女性）には2年半近く診てもらっている。（鍼遍歴については「退院後の生活」〜「受傷一年を迎える」までに記載）
まず軽くマッサージ。この時に身体の状態（張りなど）を確認してくれている。気になる箇所は口頭で伝える。20分程度全身マッサージをしてもらってチェックしてもらう。１週間に一回なのだが、変化があれば気づいてくれる。マッサージの時は冗談も言い合う。

次に鍼をしてもらう。全身に60本位打ってくれる。かなり手早い。時々だが痛いときもある。箇所によっては神経まで響く。特に気になる箇所の鍼には電気を通す。今一番気になるのは坐骨神経痛だ。
それに加え、右腰のツボにお灸をしてくれる。そのツボにお灸をしてもらうと、右足の先までピクピクする。不思議だ。そのお灸をしていただいてから随分痛みが軽くなったと思う。

鍼が終わると上向きで、麻痺側の左手・左脚にEMSを装着。かなりキツメの強さでかける。手足が動くくらい。
右手・右脚は筋がよく張るので、数か所鍼をしてもらう。
EMSは10分位か。終わると足を左右にストレッチ。普通は腰がボキッと鳴るのだが、右は鳴るが左は鳴らない。左が少しでも鳴ったら二人で大喜びする。

僕にとって鍼灸の効果は絶大だ。一時的だが手の痺れも緩和される。歩いて5分くらいなのだが、行きと帰りの足の動きが全く違う。

合計1時間の治療。2年半、正確には2015年の7月からずっと診てもらっている。その頃から比べるとかなり身体は変わった。そのころ出来なかったことが随分出来るようになった。
筋トレで筋肉をつけ、タイムリーなアドバイスと鍼灸。これが僕のリハビリの全てといってもいい。（家で超音波はたまにするが）

ずっと続くものだと思っていた。土曜の帰り、先生はいつも見送ってくれるのだが、この日は外まで出て「実は12月で退職します」と。C鍼灸院は接骨院と併設。もう１店舗ある。鍼灸はO先生1人だ。
今後について・・・訪問治療とかできないのだろうか。それとも僕が資金を出して鍼灸院を開業するか。
以前行っていたU接骨院は廃業して、その店舗は空いたままだ。家のナナメ前。

12月まではあと5回行く予定。最初のころ治療中に先生に「一緒に飲みに行きましょう」とよく誘った。
軽くかわされていたが。
今度の土曜は言おう。御礼を兼ねて食事にと。

日曜はゴルフだったが、これまでになく歩いたのだが全く身体の状態が良かった。鍼灸の効果か。
今日は凄く寒い。外に出て気づいた。杖を忘れたことに。杖なしでもトットコ歩けていた。
もっとO先生の治療を受けたいなぁ。

昨日は久しぶりに飲みに出なかった。休肝日にしようと思ったが、残っている冷凍餃子を焼いたので缶ビール１本だけ飲んでしまった。

日曜日は主婦だ。寝室の冬支度をしないと。朝8時に起きてシーツとベッドパッドの洗濯をした。物干し竿は1本しかないし、バルコニーの柵の2か所しか大物は干せない。土曜に夏蒲団のカバーは洗濯済み。羽毛布団へのチェンジだ。

ここで指の不自由さにイライラする。布団はカバーに入れる時に紐で固定するようになっている。その紐を結ぶのに難儀するのだ。せっかく結んだら縦横が逆で言いようのない虚脱感に襲われたのは去年。

夏蒲団もカバーに入れて圧縮袋に。羽毛布団はカバーをせずに圧縮していたので、紐結び。計２つの布団にカバーを付けた。
ただ、前回より細かな動きに耐えられたと感じた。同じ作業を何か月ぶりかですると違いが良くわかる。

退院してスーツ用の靴を買いに行ったことを思い出す。ようやく歩ける状態、とてもじゃないが革底は無理で、スニーカーっぽいスーツでもおかしくない靴を買った。それと、真っ黒なスニーカー。
スニーカーを履くにも難点があった。退院当時は靴ひもが結べなかった。そのため、ゴム紐に凸凹がついた靴ひもを買った。

それを思えば指の動きはよくなっているんだなぁと感じる。人差し指と親指で洗濯バサミをつまむが、前は左手では無理だったのが、今は何とかできる。握力ならぬ指力が付いたからかな。

昨日は筋トレで１段階荷重を増やした。前の荷重で軽く感じたから。
レッグプレスも65キロにしたら、今日は右腰が痛い。筋トレで症状が良くなるわけではないが、生活する上での可動がよくなるのは間違いないと思う。やり過ぎ注意だが。

昨日は寺ちゃんと痛飲した。といっても飲んだ時間は4時間程度と普段と変わらない。
二日酔いだ。そんなに量を飲んだとは思わないが、昔話を肴に飲んだからか。それと殆ど食べていない。
やはり食べずに飲むとダメだと良く解った。

酔うということを調べると、血液に溶け込んで脳に運ばれたアルコールによって脳が麻痺することが「酔う」ということ。
いつもは飲んでもしっかりしているのだが、昨日はボロボロだった。
ただでさえ動きの鈍い身体、脳の指令も麻痺したようだ。帰った途端に部屋で何度か転んだ。こんなに酒に弱かったかなと思いつつ、身体がコントロールできない。しばらくベッドに腰掛けるも、倒れそうになる。転んでこんな身体になったのに、懲りていない自分、猛反省した。

今日も飲み会。今日はハイボールはやめて、薄めの焼酎にする。

昨日は12年勤めた女性社員の退職送別会。会社の飲み会は大体が会社周辺なので断っている。酒は好きだが、タクシーや徒歩で帰れる範囲でないと電車で酔っぱらって転ぶのが怖い。
しかし長い付き合いの社員だ、心から慰労したく参加した。昨日は帰りの電車は空いていてラッキーだった。

一昨日に超音波治療を皮膚異常の左手首に使用したが、思わぬ効果があった。皮膚異常自体は何も変わらなかったが、左指の稼動が良い。握力は測っていないが、力強さもある。
ただ、超音波は関係ないが左肩の稼動の悪さに気付いた。

ジムに土曜か日曜に来ている人がいる。ブルーの上下、ブルーの靴。顔はムーミンを連想させる。
心の中で「ムーミンパパ」と呼んでいる。ムーミンパパはストレッチマットでしか会わない。30分はストレッチをしている。僕が帰る前にストレッチをしている時間に来るからなのか、ストレッチ以外をやっているのを見たことがない。

ムーミンパパのストレッチは念入りだ。最初に立ったまま片手ずつ大きく回す。他に何をやっているかは興味をもって見ていないが、大きく手を回す動作は目立ち、けっこう長くやっている。

ムーミンパパは医者じゃないかと思ったりする。まじめそうだ。いかにも健康のためにジムに来ているという感じ。ストレッチポールも長く使う。ストレッチポールは1個しかない。僕はせいぜい使っても5分なので先に取らないと帰る段取りが変わる。

昨日は手先の調子は良かったので左手で何かを持って動かそうとした。そうすると左腕が麻痺する。スマホを左手で持って、テーブルに置こうとすると腕がぎこちなく動き、手の力が抜けて落としてしまった。考えたら左手で何かを持って移動させるという行為はあまりしていない。握る力が弱いので右手ばかり使っていた。
手先に余分な力が入れば、腕が動きづらいのは健常者でもそうだろう。手先と腕の力バランスを脳が忘れているのだろうか。

その時にムーミンパパを思い出した。エレベーターを待つ間、扉を鏡に大きく手を回した。
退院後、左手を真っ直ぐ上がるようになるのが目標だった。今はほぼ真っ直ぐに上がるようになった。左手を回してみた。後に回せない。ナナメ横になる。右手は大丈夫だ。
ああ、ムーミンパパ、あなたのマネをするべきだったんだね。

肩の筋肉が邪魔をしている感じ。それとも関節が固いのか。もともと可動が悪かった時にそういうストレッチをしなかったからなのか。
さあ、どうすればスムーズになるか。やるべき課題が増えた。

社員旅行から帰って16時過ぎ、することなくて近くのYでも飲みに行こうと思ってたら都合により19時からの営業とのメール。
身体の痛みをアルコールで誤魔化したかった。というよりここ数日はアルコール依存症か。

仕方ないので居酒屋Kまで行こうとタクシーを拾いに表通りに出たらT君にばったり。
一緒に飲みに行くことになった。社員旅行前も一緒だったが。来週の会津への旅行の打ち合わせもある。

最初は居酒屋G、ここも週１は行く居酒屋。そこからKに寄って、暇なので店を閉めてマスターたちと一緒にバーへ。考えたら週1回はこのパターンか。最終6人で楽しく飲んだ。

起きたら疼痛と痺れは相変わらず。
前に「意識の外において気にしない」とカッコいいことを書いたが、一旦撤回する。台風の気圧パワーは違うようだ。しかも二週連続だから弱音も吐きたくなる。

少し歩く量が多かった次の日には右脇腹前方から足の付け根が痛くなる。押したら張りを感じるのだが、右半身に痺れがあるのでどれほどの状態か解りにくい。

こんな時はジムで身体を動かしたいが、あいにくの雨。ジムにはいつも自転車でいく。
歩いたら15分だけど、雨風の15分の歩きは辛い。家では運動する気にはならない。

今日は部屋の片付けと掃除でもするか。
扇風機の片付けとファンヒーターも出しておこう。何かしていたら痛みを忘れられる。
明日の午後は有休だ。土曜に行けなかった鍼を予約している。右腰を集中して治療してもらおう。

社員旅行も終わり、名古屋駅から東京に戻っている。
昨日は初めて岐阜羽島駅に降りて全国から集合、バスで最初にお千代保稲荷に行った。
もちろん初めての場所。

そこから下呂温泉までが遠かった。新幹線と昼食で結構飲んだのでバスの中ではずっと寝ていたが、同じ姿勢がよくなかったようだ。
久しぶりに強い疼痛を感じた。
手も痺れというより、熱い感覚。

まあ、着けば温泉。下呂温泉は神経痛にもいいらしい。泊まった旅館は3箇所の風呂があった。
同年代のオッサンの5人部屋、着いたらすぐビール。その後、ゆっくり風呂に入って宴会。飲んでいたら痺れも忘れた。

二次会もカラオケが設定してあったが、もう十分。プライベートな友達たちと会社の人間との接し方は変えている。会社は給料を貰う生業だと思うし、仲良しクラブではない。
キチンと仕事をこなして会社という法人の発展に尽くすのが従業員の使命だと考える。

なので、会社の人間関係中心では考えない。
かといって、会社で誰とも口をきかないとかではないが。普通のコミュニケをとる。
ただ、厳しい人と思われているようだが。

オッサン部屋の人たちは早く寝た。若者たちは二次会か。
楽しく飲むのが一番。無理をすることはない。自分の適量で。
個人的に嫌いなのが酒に呑まれて、大騒ぎする奴。何かあって、たまにだったらいいが、いつも酒癖の悪い人間は見ているだけで酔いが醒める。

朝も風呂に入り、バスで郡上八幡へ。あいにくの雨。美味しい昼食を頂いて、お土産屋で時間を潰した。

またまたバスで一時間半で名古屋駅、同じ姿勢は良くないのだろう、脚の痺れまでが気になった。

今は新幹線。慣れたシートでゆっくりしよう。

昨日はそのまま直帰してジムへ。
良かれと思っている筋トレだが、反面的なこともある。坐骨神経痛の治療法をネットで調べて自分でやっているが、効果は？だ？

結局、筋トレ前より痺れた状態で帰宅。やり方が悪いのか、検証しよう。
16時半だ、T君と久しぶりに飲もう。
T君とは週2では飲んでる。

酒を飲んだら痛みや痺れは忘れられる。いい事だ。結局、いつものバーまでいって01時前。

今日の車中�Bは、社員旅行で下呂温泉に向かっている。神経痛に効く湯らしい。楽しみだ。今日も適当に飲むのだろう、いや、すでに車中で日本酒を飲んでいる。東京からは20人弱。岐阜羽島で全国合流。

団体行動は好きじゃないけどね。

昨日はそのまま直帰してジムへ。
良かれと思っている筋トレだが、反面的なこともある。坐骨神経痛の治療法をネットで調べて自分でやっているが、効果は？だ？

結局、筋トレ前より痺れた状態で帰宅。やり方が悪いのか、検証しよう。
16時半だ、T君と久しぶりに飲もう。
T君とは週2では飲んでる。

酒を飲んだら痛みや痺れは忘れられる。いい事だ。結局、いつものバーまでいって01時前。

今日の車中�Bは、社員旅行で下呂温泉に向かっている。神経痛に効く湯らしい。楽しみだ。今日も適当に飲むのだろう、いや、すでに車中で日本酒を飲んでいる。東京からは20人弱。岐阜羽島で全国合流。

団体行動は好きじゃないけどね。