頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日は休肝日にした。何か月ぶりかわからない。この1年でも２、３回か。
よし、超音波治療器を使おう。
鍼治療が土曜だったので、まだ効果は持続しているが相乗効果ということもある。
今回から新しいジェルを使用。付属のジェル容量が少なかったので、本体を購入してすぐに買っていた。3リットルあり、ずっと邪魔だったが。
使い易いように100均で液体の調味料入れのボトルもすでに購入済み。

まずは右脚。脛の左右。押せばピリピリする箇所に当てる。本当は温熱感を感じるのだが、痺れている脚は感じない。次に大腿部の外側。ここも温感を感じない。感じないので同じ個所に当てすぎてはいけない。クルクル円を描くように広範囲に当てる。

左肩。疼痛を感じる場所から、トントンをして気持ちいい箇所。
右肩も同じ。なぜか右肩は温感を感じる。
あとは左右の手首に当ててみた。みるみる血管が浮き上がってくる。温まって血流が良くなっている証拠だろう。
購入したジェルは付属より固めだったが、乾いたらサラサラ。付属のジェルはネバネバ感があった。

右脇の下に筋硬結があった。2回ほど鍼を打ってもらった。そこにも当ててみた。
あるPTさんのサイトで、筋硬結は単なるマッサージや鍼では無くならないと言い切ってあった。その方のサイトで超音波治療器を知った。

シャワーをして身体をチェック。なんかスッキリしている。手の指がよく動く。脇の下の筋硬結も幾分小さくなったように感じる。疼痛はマシに。脚はそれほど歩かなかったので判らなかった。

今朝の調子。手首とかが温かく感じる。歩きはふつう。昨日と変わらない。
起きた時の疼痛は幾分マシだった。全体としてスッキリ感がある。
これからも休刊日と超音波治療器をセットにしよう！

出発前の空港で飲んでいるとT君から電話があった。飲みの誘い。久しぶりだ。
飛行時間は順調だったが、空港からのバスが大渋滞。飛行機より長い時間をかけて羽田から地元に戻った。そのままT君らが飲んでいるバーに。けっこう飲んで帰った。

土曜はいつもの通り、ジムと鍼。こう暑くては気合を入れて筋トレという気分にならない。身体の調子も取り立てて良くも悪くもない。ただ左半身の動きが良くない。筋肉を付けても関係ないのかもわからないが、とにかく筋肉を付けて末梢の神経を刺激することしか変化は望めないのだ。
いつものようにゆっくりと筋肉を動かしていく。左脚を強化するため両脚で動かすマシンを今回より左脚だけで２セット分追加メニューに加える。

鍼治療は前ほど感動が少なくなったか。一生懸命に治療いただいている。が、内容がルーティンになってきたか。ほぼ固定された症状、同じことの繰り返しが大事なのだが。手のひらに初めて鍼を打ってもらったようなこれまでと違った何かが欲しい。それは自分が伝えないとセンセイは解らないのだ。
もう少し症状を細かく伝えていこう。「トレーナーと選手という関係なんですよ」とセンセイは前に行ってくれた。ただずっと普段の動きを見ている訳ではない。

鍼治療の前に元居酒屋Sのマスターから酒のお誘いが来ていた。
鍼が終わって、元居酒屋Sの店で営業しているS（イニシャルにすると同じだ）で飲む。
久しぶりでもない、1か月少し前にNさん夫婦と一緒に飲んだ。
結局、Nさん夫婦も呼んで飲んだ。５合の焼酎はちょうど二人で無くなった。

日曜は盆に帰省する前に部屋の掃除をしようと思っていた。昨日は飲み過ぎだ、朝起きたら頭が痛い。
しかも気温はどんどん上がっていく。クーラーで涼んでいたら掃除をやる気がなくなった。
だらだら午前中過ごして午後からジム。
鍼後のだるさを最近感じるようになった。力が入り辛い。ずっと横になっていたい気持ちだ。

なんとかジムへ。来た以上は身体を良くする行動をしないと。いつもよりインターバルを取って、ゆっくりマシンを動かす。使った筋肉に対しての屈伸もする。

さあ、帰って洗濯。今日はスーパーの弁当でいいやと買い物。
帰って洗濯機を回していたら電話。T君だ。さっき買い物に行ったら元居酒屋のSマスターに会ったらしい。昨日、僕と飲んでいたという話になり、自分が飲みに行く時間になったのでお誘いだ。
弁当を諦め、居酒屋Uへ。Uも久しぶりだ。
結局、その後バーに行って帰ったのは23時過ぎ。洗濯だけ干さないと。

睡眠が大事だ。特に神経障害者は。と思う。
今日はそれでも6時間は確保か。本当は7時間以上欲しい。睡眠不足を感じながら支度。
今日は身体の調子がいい。左脚も踏ん張れる。やはり左脚強化が功を奏したか。
台風が来ている。この調子の良さをまた邪魔をする気圧だ。今日は十分な睡眠をとろう。超音波治療器も久しぶりに使わないと。

昨日、高松では中・高の同級生でFB友達のM君が駅で待っていてくれた。行く前日に駅近くの美味しいうどん屋をメッセンジャーで尋ねたら、一緒に行こうという話になった。

学生時代、彼とはほとんど接点はなかった。友達の友達。会うのは40年ぶりに近い。
FBでは酒やら料理をアップしているが、彼も酒と食べることにこだわりを持っている。
永い時を越えて気が合いそうと感じていた。

車でうどん屋に連れていってくれた。
讃岐で喰ううどんはどこでも美味いのだが、彼のオススメは間違いなかった。
夜は会社の人間2人と待ち合わせていたので一緒に飲めなくて残念だった。

ホテルのチェックインまでの時間、昔に世話になった得意先に歩いて行った。34度、一応杖を持って20分歩いた。こう暑くては胸を発展途上ヘソで歩くどころではなかった。
シャツは汗でベタベタ。
中枢神経障害は汗をかかない・かきにくいと何回も書いたが訂正。

得意先は社名こそそのままだったが、お世話になった人達は全て辞めていた。会社を売却したようだ。
そこの前社長とは行く度に飲んだ。酒好きで楽しい社長。
聞いたら今は痴呆が入って施設にいるという。まだ70後半だ。

どうしようもなく、ホテルまでまた20分歩いて戻る。まだ15時だ。
そうだ、会社から義務付けられたECCのオンラインレッスンの１回目をやろう。wifi環境もある。16時に予約。

これがとんでもなかった。英語力はあるわけではない。が、簡単なことは解る、つもりだ。でもオンラインレッスンの手順が解っていなかった。ホテルのwifiが不安定なのか、サーバーに接続できませんと出て、美人講師の顔は隠れるわ、テキストボックスがスマホのどこに出ているか、また、何か書いて送信するのだが、そのアイコンが判らないとか。
結局25分のオンラインは何のレッスンにもならず終了。

これを3ヶ月、月8回が義務。
家に新しいパソコンとwifi環境が必要か。

今日は仕事の成り行きで壇上で講演。
一時間立つのは大丈夫かなと思ったが、夢中になれば不自由さを忘れる。これも神経の問題だろう。

つまりポジティブな行動は神経の不自由さを補える。痛い、痺れるとかを忘れることができる。
あくまでも個人的意見と自分の障害の症状での話だが。

空港での時間待ち。2杯飲んだ。そろそろチェックインしよう。

昨日は居酒屋Yが休みだったのでサイゼリアでビールとワイン。
ファミレスは騒々しいが、自分の世界に入れば安くて良いことに気付いた。ビールを飲んでワイン500ml.とつまみ2品、ピザで2000円かからないのは魅力だ。

今週も新幹線。今日は四国へ。飛行機の方が早いのだが、ちょっとゆっくりしたかった。
明日は240人の前で講演をしなければならない。早くホテルに入って内容をチェックしたい。

四国は仕事でよく行った。20年以上前だ。広島で勤務していた頃の管轄エリア。
瀬戸大橋も車で往復10000円かかった時からよく走った。
今回は電車。かつて瀬戸ライナーの一番前に乗った時に、目の前に海が拡がって感動した。今回も一番前の席を指定している。

今週は身体の左半身があまり調子よくない。昨日書いたように左足首に力が入り辛い。
左手もモノを掴んだりすることが良くなってきていたのだが、今週はよくない。
両手の痺れもやや強いか。

昨日は近所の整形外科に薬をもらいに行った。先生に左足のことを言うが、それは神経の問題ですと言われる。
そんなことは解っているのですけどね。

まあ、そんなに酷い状況ではない。新幹線でグー・パーと手首回しをしよう。

昨日は他社の人達とけっこう飲んだ。4人で飲んだのだが、感心するのはKさん。全くアルコールを受け付けない身体だから、ずっとウーロン茶。でもいつも付き合ってくれる。それ以外の3人はかなり飲む。飲めば話に勢いがつく。それにしらふで合わせられるのは凄いことだ。

優先席のことは色んな意見があるのであまり自分の意見を言う気はないが。ちょっと笑ったネタとして。今日の乗り換え後の電車はあまり混んでいなかった。大体が１駅立っていたら座れる。
中には杖を持っているから譲っていただくこともある。感謝だ。

今日は優先席が1駅、2駅過ぎても空かなかった。目の前に座っている短髪の若いサラリーマン、Ipadでツムツムをしている。そりゃ仕方ない、立ってIpadでゲームはやり辛いだろう。
隣に座っている50前のサラリーマン。ボーっとしている。首にストラップ。そのストラップには「Information is not knowledge」が印刷されている。

その通り！直訳すると「情報は知識ではない」
何でもすぐに検索できる、色んな情報をすぐ得られる世の中だ。でも情報は情報に過ぎなく、自分が学び培ってきた事とは違うのだ。情報は入口にすぎなく、知識にするにはそれについての学びが必要だ。
いい言葉だ、考えさせられた。

そのサラリーマンは4駅目で起き上がって駆け足で降りて行った。
彼の頭上には「優先席　Priority seat」と書かれている。彼の知識の中にその情報を読み取る知識はなかったのだろう。
いや、優先席に座っているからには何か障害があるのかもしれないので何とも言えないが。

昨日から左足首がグラつく。右曲りの時にブラブラするような感覚、真っ直ぐ着地する時にも外側から着地する感じ。意識しないとそうなる。転ぶ可能性があるので気を付けないと。
普通に歩いて着地の時に左足首に力を入れてトレーニングし始めた。踵から真っ直ぐ着地、足の裏全体のやや内側を通って足の親指で蹴るイメージ。

明日から四国。暑いだろうな。

昨日は神田で部下と同行。仕事を終え、時間は17時前。行き道で焼き鳥屋を見たので、終わったら食って帰るかといっていたものの、17時前には開いていないだろうと思ったら開店していた。
まずは晩酌セット1000円。ビールを頼む。

ぬるい！全く冷たくないビールなのだ。アルバイトらしき店員に言う。「ぬるいよ」と。「そうですか」だけ。ビールにあまり口を付けずに「モツ煮」などが出てくる。再びビールに口を付けるも、やはり喉に入らない。焼き場にいる人が店長かと思い、再度言う。「ビールがぬるいんだけど」
それでようやくアルバイト君が奥の部屋にいた店長らしき人を呼んできた。

しばらく経って、サーバーの不具合だという。替わりにハイボールを頼む。
1000円セットで帰るつもりだったが、クレーマーと思われても嫌なので、その後、普通の飲み会のように注文して飲んだ。

疼痛の引っ越し、今度は肩の後ろ全体に感じるようになった。
朝はマッサージ器のトントンでごまかせたが、今はけっこうズキズキしている。
いつものように気にしないようにし、他の事に集中するしかないか。

脚は好調。昨日、下腿の前方が押したら痛いので「ひ鍼」を貼った。
毎朝、駅までの徒歩5分、乗り換えの2分で調子が判る。朝、5分歩いて15分壁にもたれて電車を待ち、座って、その次の乗り換えは下りスロープと階段だ。
一度歩いて座ることで、脚がスタートアップを始める。乗り換えの時に人ゴミを上手く避けて歩ける時は調子いい。

今日は外出して3時間の打ち合わせ。その後は飲み会だ。アルコールの無かった日はいつだったっけ。

昨日はジム後に団地の祭りに出店している居酒屋Yに顔を出した。
僕の住んでいる地域は下町で、この団地の祭りは地元の同級生たちが久しぶりに会う場にもなっている。
Yの店でビールと焼酎を一杯ずつ、この祭りのために考案したメニュー「最中シリーズ」を食べた。
「最中シリーズ」とは最中を器にして中身はポテトサラダやシーザーサラダ、Y名物のアボガド塩こんぶを入れている。1個250円。地元でない僕は、Yで2杯飲んで帰った。

夜は相変わらず寝苦しい。住んでいる部屋には最初からエアコンが付いていた。築年数から考えると相当古いエアコンだ。NECがエアコンを作っていたのだ。
そのため、微妙な温度調整がままならない。夜は28度に設定して丁度良い位になる。それ以下だと冷えすぎる。28度にしたり、29度にしたりで寝ている。それでも暑くなったり急に冷えたり。
寝ている間に布団を被ったり、蹴っ飛ばしたり。
そのため目覚めは良くない。寒くて目が覚めたり、暑くて目が覚めたり。2度寝は毎日だ。

目覚めと同時に疼痛と脚の痺れが覚醒することは前にも書いた。
今日、目覚めて起き上がると疼痛の場所が違う。先週までは三角筋の後ろの方だったのが、やや背中寄りに。僧帽筋との間くらいか。

だいぶ前に疼痛の引っ越しのタイトルで書いた。あれはいつだったか。
疼痛の場所が変わった要因で考えられるのが、土曜日の鍼治療だろう。ただ、三角筋には鍼は1本くらいしか打ってもらっていない。
前々回に書いたが、神経の異常興奮だ。症状が出る場所は変わることもあるのだろう。
三角筋が痛いより今の場所の方が痛みを少なく感じる。これでどんどん疼痛の場所が引っ越しをしてくれて、疼痛自体を感じなくなれば嬉しいが。

金曜日は飛行機は定刻だったが、羽田から高速バスが大渋滞。ようやくたどり着いて居酒屋Yに寄って帰る。
土日は近くの団地で祭りだ。その露店にYは3年前から出している。
台風12号が関東直撃予定だった。Yも露店は土曜は諦めて日曜だけにするらしい。

土曜日は朝から大雨を覚悟していた。土曜は朝から忙しい。クリーニング屋が近所に出来て、前の所から変えたが、そこは10時までに出さないと当日出来上がらない。9時に出しに行く。家から200mほど。
実はここへ歩いて行くことで脚の力や歩き方などをチェックしている。

10時にはジムがオープン。ジムまでは歩くには10分以上。ここへはチャリ。残念ながら小雨。
本当はいけないが傘をさしてチャリで。
左手で傘を持つが、傘をさして風を受ける力に耐えられない左手にショックを感じる。
筋肉量は十分ある。うまく使えていないのだろう。

午後からの大雨予報に備えてジムは朝から人が多かった。
ルーティンの筋トレとストレッチ。普段あれこれチェックしても、どうすれば改善できるかが判らないから仕方ない。

ジムの階段を昇るときにつまずいた。左足が上がってるつもりで上がっていない。
地面に手を着いた。手のひらで地面を受け止める。
実は退院して1年くらいの時に同じようなことがあった。その時は手のひらで地面を受けられなかった。手の指はいつも丸まっていた。伸びるが自然に丸まっている。だから急に地面に手をつく時はそのままで指の外側がキズだらけになった。

これは大きな改善だ。急なことに指の動きが対応できた。鍼とグー・パーと手首回しの効果だろう。

ジム帰りは雨でなく晴れ間が出ていた。雨は夕方からか。なか卯に寄って、帰って鍼の時間まで待機。
鍼は14時半の予約。いつもはその間に洗濯をするのだが。

鍼は一週空いた。毎週の鍼が一週空くと鍼を欲している自分がいる。やはり自分には鍼が合っているのだろう。右脚の上腿が特に気になるので打ってもらう。
相変わらず言わなくても打ってほしい箇所に打ってくれる。そこが有名なツボなら解るが、そうでもない。特に腕。
全て自分の打って欲しい場所ばかりではないが、気になっている箇所が何故わかるかのかが不思議だ。
背中はかなりの本数を打ってくれる。
しばらく置いて、また違う箇所にも打つ。
腰はけっこう深く鍼を打つ。鍼が入っていく感覚が気持ちいい。神経がピリッとした所で止める。腰まわりの鍼は足先までピリッとくる。

帰りはけっこうな雨。その後は家に引きこもった。
今日は台風一過。洗濯をして、午後からはジムに行こう。それと団地の祭りのYに顔を出してビールと祭り用の新メニューを頼もう。

そういえば相撲のチケットを頼むちゃんこ屋も出ているはずだ。つくねを買って帰ろう。

今日から関西方面に出張。さすがに新幹線に飽きたので飛行機にしようと思ったら、さすが夏休み、キャンセル待ちだった。

昨日は急遽外出。そのまま家の近くで唐揚げ弁当を買って帰宅。
こういう余裕のある日に超音波治療器を使わないといけないのだと今日になって思った。

左足の親指の血まめが固まらないので針で血を抜いた。固まらない血が留まっていてはいけないだろう。そしたら今朝JRで思いっきりそこを踏まれた。両足不自由な状態でやっと新幹線ホームまでたどり着いた。

肩部分の疼痛については何度か書いているが。
いつも起きると同時に痛みを感じ、家に帰るころには痛みはあるが気にならなくなっている。

今日は久しぶりに良い目覚めだった。
いつもは目が覚めた時は右横向きが多い。目が覚めると同時に肩の疼痛、右脚の痺れを感じている。

今日は仰向けで目が覚めた。アラームの30分前に。全く疼痛がない。脚も真っ直ぐ伸びていて軽く痺れを感じるものの、いつもより強くない。おっ、治ったか！と良いように考えて二度寝した。

アラームで起きても疼痛はない。
ベッドから立ち上がる。ここは気を付けないと。これで不自由になったのだ。

立ち上がると同時に肩に疼痛が始まる。
疼痛は神経の異常興奮だというが。身体が目覚めることで疼痛が起きるのか？
なんか僕の場合、重力がかかったら痛みを感じるように思う。寝転んでいたら痛みはあまりないのだ。それも仰向きなど左右均等な高さで。

結局トントン叩くマッサージ器で首から背中を叩く。肩そのものよりも背骨から脛椎のまわりを叩くと痛みが緩和される。
これも不思議だが、筋肉的な痛みではないことの証なのだろう。

さあ、着いたら打ち合わせ。明日も。
明日は飛行機だ。台風が早まって欠航はないだろう。

昨日は居酒屋Yで軽く飲んで帰った。Yは月曜が定休日で火曜が週初め。火曜は「何でも鑑定団」があるので20時までの時間潰しに丁度いい。
いつものようにクイズ番組を見ながらマスターと二人で解答を考える。最近のクイズは難しい。

土曜が会議だったので1週間鍼治療が飛んだ。よく「鍼はクセになる」というが、確かにそうかもしれない。人にもよるだろうが、僕は「体内の巡り」が改善されるという実感がある。
じゃあ頻度はどうなの？ということになれば、その人の生活のパターンによるのだろう。
僕の場合は筋トレの後に鍼治療というパターンが最高にいい。

鍼治療の効果は自分が感じることだ。でも1本の鍼で改善された例もたくさんあるようだ。僕の場合は100本の鍼で、どこに何が効いているのかがわかり辛いが。

去年の今頃と比較して身体の調子はどうか。
手の痺れ・・梅雨時期のように「痛い！」という状況はなくなったが、去年はあまりなかった。これは今年の強い低気圧の影響だったのか。ただ痺れている。指先の感覚はたぶん変わっていない。ただ、「慣れ」てきたのだろう、少し感覚を感じているように思う。手首動かしとグー・パーを強化したのがこの数か月。これにより指の曲げ伸ばしは確実に良くなった。

脚・・坐骨神経痛が始まったのが去年の初め。最初はお尻と内転筋が痛いだけだった。それが脚全体への強い痺れが常習化している。去年より悪化か。ただこの10日間はお尻の痛さは緩和されている。
押せば痛い（神経がピリピリする）ポイントが増えた。
歩くという動作自体は変わっていないか。良かったり、辛かったり。でも何とか歩けている。

疼痛・・上腕三頭筋と三角筋の部分が痛かった記憶だが、今は三頭筋。特に最近は毎朝起きる度に痛かった。痛みが強くなったようなきがする。

去年と比べて何も変わっていないとは思いたくない。ただ特に悪化しているということもなく、良くなった箇所があるというのは良いことだ。
中枢神経損傷の症状は人によって様々だ。動くのが困難な人にとって、僕なんかはただの呑気者にしか思われないだろう。ただ、『症状は半年で固定して永遠に変わらない』という常識を打ち破りたい。
それとQOLの向上。日々の楽しみや目標があってこそ不自由でもそれを改善しようという気持ちになれる。僕の場合は毎日酒を飲んで、ゴルフに行くという元の生活だが。
さあ、張り切っていこう！