骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんは普段、寝言は言いますか？

怒鳴ったり、パートナー以外の人の名前を呼んだり・・・・

怖いですね〜〜




自分では中々わからないと思いますけど

もしかしたら、言ってるかもしれないですね〜・・・・





そんな寝言にもいろいろ原因などがあるようです

眠りが浅かったりと睡眠の質による場合もあるそうですが



その中でも日常生活・仕事などのストレスを抱えている場合が

少なくないようです。！

なので普段から、自分のストレスになるものを把握することも

大事かなと思います。

人間関係や仕事の事、頑張り過ぎている、自分を認め、知るだけでも

変わってきますし

対処法もわかってくると思います。

もしかしたらあなたの、身体の不調の原因も・・・・




また子供の寝言は次第に減ってくるようですが

少なからず何か我慢していたりするものでは？

と思っています。

寝言に関して本人はほとんど、自覚はないので、

周りが気づいて、優しく、対処できればいいのかなと・・・

話を聞くことから始められるといいと思います。




専門家ではないので気になる方は

ちゃんとしたところで

見てもらって下さいね〜



昨夜、子供に布団をかけた時に

『最っ低！』と言われて

ドキッとしました・・・・・

（はっ？なんでわかった！）笑

年末年始に帰省などで、飛行機に長時間乗られた方も多かったのでは？





ある方が沖縄へ向かう飛行機で腰が痛くなり、当店へ来店されました。

普段、ジムなどに通っているほど元気な方のようですが、


急に腰に痛みが出て、歩くのもやっとだったようです！



幸いにも自分のお客さんが、その方にマッサージをして、

ある程度良くなって、無事に沖縄観光を満喫されたようでしたが

大事を取って自分の所へ紹介してもらいました！


（？この方の方がいいのでは？）

と、一瞬、思いましたが…笑


身体を見てみると、長年の癖、ケガなどで、かばった歩き方、

歪み等などがあり、それを指摘すると


そうそう！と本人も納得してました。



普段運動などしていても、長時間の同じ姿勢は

やっぱり身体に良くないと、それに元々持っていた歪みがあったのも

原因の一つだと思われます。



この様な方多いのではと思って投稿致しました

運転や乗り物などに長時間乗っていた方は

自覚は無くても、疲れも溜まっていると思いますので

簡単な運動・体操・休息を取って

無理のないようにお過ごしください。


これであなたも

元気100倍！

本日でとりあえず今年の営業が終了となりました！


今年一年、当店のブログ・ライン・Ｆａｃｅｂｏｏｋ等をご覧いただき

ありがとうございました。



ブログに関しては、なるべく毎日の更新を心掛けてまいりましたが


自分より詳しく、為になる様な発信されている先生方がいる中で

自分が出来る事はあるのかな？と思いながらも

皆さんの『チョットした運動のきっかけ、痛み緩和に自分が出来る事』を！

と、思って楽しく続ける事が出来ました。



今後もこのような感じで続けてまいりたいと思います。

また宜しくお願い致します。

皆さん良いお年をお迎えください。

本日で、年内のデイケアへの出張マッサージが終了！


今年は『足のオイルマッサージ』がとても好評で

いい経験をさせて頂きました。

また来年も、利用者さんが喜ぶ姿を楽しみにしたいと思います。


この施設は年内最後だったのですが
その内の一人の利用者さんが
今日は是非マッサージをして欲しかったみたいで

『今日は雨が降りませんように！』と祈ってたそうです。

笑


何故か雨が降ると自分は来ない事が定番になってるようで

毎回、『今日は雨だから来ないと思った』とよく言われます・・・・笑


思い当たる節は多少あるので、来年は雨でも頑張っていきます！！　　笑

（雨で休むところが中学生みたい）

そんなに量は食べてないはず！
いつもより野菜を食べているはず！

なのに起きる「お正月太り」。
実は「お正月太り」には
原因があるようです

■お正月太りの原因！



1.長時間食べ続けている。



　日常生活では無意識のうちに
　取られている「朝食」「昼食」
　「夕食」のリズムが、お正月は
　崩れがち。
　常に食べ物がある状態によって
　食べ続けているということが
　「お正月太り」を招く原因に！


　確かにどこに行ってもご馳走が出され
出店でも何か食べて・・・・・







2.お正月料理は糖分と塩分が豊富！



　・おせち料理
　　数日間もつ理由にもなっている
　「塩分」が豊富なおせち料理は
　むくみの原因！
　体内に水分が溜まることになり、
　代謝もダウンします。

なので、出来ればいつもより歩く時間を長くしてみるのもいいかもしれません
軽い運動で！


　お餅や、煮物の根菜は糖質が
　高く、血糖値が常に高い状態に！
　運動不足にもなるお正月では
　どんどんと脂肪が蓄積されていきます。

3.夜更かし



　人間のカラダは深夜12時〜2時までの
　あいだが最も「成長ホルモン」が分泌
　されます。
　成長ホルモンの分泌は代謝アップだけで
　なく、新陳代謝を促す効果があるため、
　このホルモンの分泌が減ると太って
　しまいます。

　お正月で夜更かしする日が連日続くと
　カラダはどんどん太りやすく
　なっていきます。




お正月の「食事」「生活リズム」を
ちょっと意識するだけで「お正月太り」は
予防できるようですので参考にどうぞ！


でも私のように、正月は仕方ない！！

と、思っている方はあきらめて

正月明けから頑張りましょう！

こんにちは

今日で仕事が終わるところが多そうですね・・・・・

（当店は31日まで営業）





連日の飲み会や忘年会で、ちょっと太った！と、いう人も多いのでは？



私も12月は毎週飲み会が入っていて、

お腹も、顔もパンパンです。

しまいには飲み会の席での写真を見た後輩Ｒ太君が

太ったのでは？と指摘・・・・・怒




ただ自覚しているだけに、何にも言えませんが・・・・




忘年会や飲み会、これからは新年会も続き

写真を撮る機会も増えます！

今から痩せようと思っても手遅れ・・・・ギリギリ？






そこで、当店のメニューの小顔スッキリコースでも

行う、顎のラインをスッキリさせる方法がおすすめ！

特別な方法でなく、ごく一般的な方法ですが

二日酔いなどで、顔がパンパン！と言う方や

少しでも顔を小さく見せたい！！って方にオススメ！　笑






写真�@の様に人差し指と、中指で顎のラインに当てて

�Aの耳の方まで行きます。








そこから指4本を使って首筋に圧をかけながら、鎖骨の方まで滑らせていきます。�B





これを左右10回程行うだけです！


滑りを良くするためにクリームなどを使用するといいですよ！

男性は洗顔の時に行うだけでもＯＫ　（せっけんでもＯＫ）

※変化を楽しみたい方は、写真を撮るのを忘れずに！





他の部分も行いながらすると、より効果的なのですが

これだけでも十分ほっそりします。




女性の皆さんはそのぐらい知ってるよ！

と思いますが、

男性にもオススメなので是非お試しを！



自分も次の飲み会では実践して

後輩、Ｒ太君に『痩せました？』と言われるように頑張りたいと思います。
（怒）　　笑

今回実家が引っ越しの為に、母親が掃除をしてたら

自分の部屋からこんなものが出てきたと、持ってきてくれました。




10数年前、勤務していた整形外科時代に

患者さんから頂いた手紙です。








まったくこの様な物をもらっていたのも忘れていましたが

ちゃんと取っていたようです。笑



他にも一日のマッサージの人数や、

施術内容など、思った事を書いているメモなど・・・

汚い字ですが、いろいろ書き込まれていてビックリです。







読み返してみると


詳しく書かれている物から

何だそれ？ってものまで・・・・

でも・・・・ちゃんと仕事していたんだなぁ〜・・・・笑（えらい！笑）






今なら、こうしているかな？　ここを診てあげればよかったなぁ〜

こんなやり方の方が良かったなぁ〜

なんて思ったりしますが


そう思えるのは今も続けているからだなぁ〜と

多分、十年後も今を振り返って同じことを思うのかな・・・









このメモ帳の中に出てくる患者さんの名前を見ると自然に顔が浮かんできます！

8割方、覚えてるのにはビックリしました。





あの方、ここが悪かったなぁ〜とか


特徴のあるしゃべり方・・・


いろんな野菜をもらったり・・・


鎌で頭を切って血だらけで来ていたり・・・・笑　（笑えない）





懐かしい、思い出ばかり・・・涙

あの頃は人数も多く、流れ作業的になっていたので

嫌で嫌で仕方なかったけど、とても貴重な時間を

過ごさせてもらったんだなぁ〜と

有難く思います。



懐かしかったので、

当時、使っていた　


白衣を着てみました！！


久しぶりの白衣もたまにはいいですね〜！笑