骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週の初めに
体重計にのり
ショックを受けて
ちゃんとやらなければ…(>_<)
という事で
体の歪みやストレッチ、体操
などに加え、減量などの
参考になるような事も
いろいろ調べて載せて
いきたいと思っています。
以前大幅なダイエットに
成功した事があり
いつも本気を出せば出来ると
思っていましたが
そのやる気スイッチが
見当たらない！
押したつもりが違ってた！
すぐにOFFになる！
など、いろいろありますが
今回はしっかり押せている
と、思っています。 笑
同じようにダイエット中の
皆さん頑張っていきましょう〜
運動は
自宅で簡単に
道具も使わず
1人でパッと出来る事や
食事も節制して
あまり我慢ばかり
しないで行えるように
していきたいと思います。
自分の場合は食の部分が
課題ですね〜
※『節制』 食欲、喫煙など
欲望を抑えて度を超さないように
控えめにする事
だそうです。
同じ読みの
『摂生』は適度な飲食や規則正しい
生活を心がけ健康に気を配る事
だそうです。
解釈の違いも微妙なんですが
自分にはまずは節制ですかね？
度を超さないように…
なのでお弁当箱を変えました！
小さめに！
笑本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由（ゆい）
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