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2015年07月28日
産後のケア
焦らず、無理せず、 コツコツと
デリケートな産後
体操、ストレッチも痛みを抱えてはNG
≪自分の歪み・癖を知る事も大事≫
ゆっくり、 楽しく、 ほどほどに!
※下記は簡単で動きもわかりやすいのでオススメします。
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