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2022年03月31日
明日から4月
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日で3月も終わりですね・・・・
年度末、新年度へ向けて忙しい方もいると
思いますが体調はいかがでしょうか？
4月から生活が変わる方も多いと思いますし
新しいことを始めるにあたり
心配、不安、怖さもでてきたりします。
自分も学校が始まる前や
仕事を開業する前は不安でドキドキしていたのを思い出します。
夜中に急に目が覚めたり・・・
始まる前は、いろいろ考えて緊張するので
それよりも1ヶ月、3ヶ月後の事をイメージするようにしていました。
『これも最初だけで、慣れたら大したことない・・・』
『どうせうまくいくし』 と何事もない事をイメージしていると
自然に落ち着いて『今を』安心して過ごせていました。
起きてもいないことを悪く考えて過ごすより
未来は決まってないんだし、どうにかなるか！
ぐらいの気持ちでいるほうが、今の精神衛生上いいのかなと・・・
何事も『今の感情が大事』っていいますからね〜
4月、5月は精神的にも負担が大きいとよく言いますし
特に今、TVのニュースなどでは過剰に不安にさせる事が
多くありますので、視聴は注意が必要かなと思っています。
その情報も本当に正しいのかも疑問ですし・・・・・
※自分の感情を乱すような映像、情報にはお気を付けください。
またココロは体とも連動していますので
緊張をほぐすためにも体を動かしたり軽い運動、ストレッチなどもオススメです。
その逆もありますし、整体も・・・・笑
私はたまに近くの公園を朝、散歩しています。運動というほどではないですが・・・・
ついでに猫に癒されながら・・・・
ということで、明日から4月ですが
感情にも気を付けながら
過ごしていければと思っています。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINEからが便利です！
LINE 骨格調整HSTI・由
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日で3月も終わりですね・・・・
年度末、新年度へ向けて忙しい方もいると
思いますが体調はいかがでしょうか？
4月から生活が変わる方も多いと思いますし
新しいことを始めるにあたり
心配、不安、怖さもでてきたりします。
自分も学校が始まる前や
仕事を開業する前は不安でドキドキしていたのを思い出します。
夜中に急に目が覚めたり・・・
始まる前は、いろいろ考えて緊張するので
それよりも1ヶ月、3ヶ月後の事をイメージするようにしていました。
『これも最初だけで、慣れたら大したことない・・・』
『どうせうまくいくし』 と何事もない事をイメージしていると
自然に落ち着いて『今を』安心して過ごせていました。
起きてもいないことを悪く考えて過ごすより
未来は決まってないんだし、どうにかなるか！
ぐらいの気持ちでいるほうが、今の精神衛生上いいのかなと・・・
何事も『今の感情が大事』っていいますからね〜
4月、5月は精神的にも負担が大きいとよく言いますし
特に今、TVのニュースなどでは過剰に不安にさせる事が
多くありますので、視聴は注意が必要かなと思っています。
その情報も本当に正しいのかも疑問ですし・・・・・
※自分の感情を乱すような映像、情報にはお気を付けください。
またココロは体とも連動していますので
緊張をほぐすためにも体を動かしたり軽い運動、ストレッチなどもオススメです。
その逆もありますし、整体も・・・・笑
私はたまに近くの公園を朝、散歩しています。運動というほどではないですが・・・・
ついでに猫に癒されながら・・・・
ということで、明日から4月ですが
感情にも気を付けながら
過ごしていければと思っています。
本日も最後までお読みいただき
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2022年03月02日
無症状
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
３月になりましたね〜
今月もまたよろしくお願いします。
今年初めに膝を痛めてから
ストレッチやスクワットなどを続けていて
そういえば最近・・・膝の痛みもなくなっていました。
施術中しゃがんでも平気です。
なので今は『無症状』です 無症状ですので・・・・・膝は『健康』です。笑
ですが、今後の予防の為にも筋力はつけておくのがいいと思いますので
継続していきます。
予防の為にマス・・・・サポーターで予防って事も考えますが
ずっとしていると筋力（免疫力）も落ちますし・・・
マス・・・サポーター無しになると自分の筋力（免疫力）に頼ることが
ないので、もう外せなくなりますしね・・・・
一生つけるわけにもいかないし、しっかりデメリットも考えないといけないのかな・・・・と
最近は徐々に暖かくなっていますので
皆さんも少しづつ運動、体操などで
体を動かして楽しんでいきましょう〜
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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３月になりましたね〜
今月もまたよろしくお願いします。
今年初めに膝を痛めてから
ストレッチやスクワットなどを続けていて
そういえば最近・・・膝の痛みもなくなっていました。
施術中しゃがんでも平気です。
なので今は『無症状』です 無症状ですので・・・・・膝は『健康』です。笑
ですが、今後の予防の為にも筋力はつけておくのがいいと思いますので
継続していきます。
予防の為にマス・・・・サポーターで予防って事も考えますが
ずっとしていると筋力（免疫力）も落ちますし・・・
マス・・・サポーター無しになると自分の筋力（免疫力）に頼ることが
ないので、もう外せなくなりますしね・・・・
一生つけるわけにもいかないし、しっかりデメリットも考えないといけないのかな・・・・と
最近は徐々に暖かくなっていますので
皆さんも少しづつ運動、体操などで
体を動かして楽しんでいきましょう〜
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