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2022年06月21日
手首の痛みが…
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
梅雨も明けましたね〜
今年はよく降りました。
これからはBBQを思う存分
楽しんでいきたいと思います。
またまた私事ですが
2、3週間前から、急に
左手首に痛みが出て施術中も
上手く押せなかったりしていたのですが
最近ようやく痛みが消えたので
ホッとしています。
痛くなった直後、手首内側に
小指の先ぐらいの膨らみが出来
その近辺が、痛くなっていました。
※曲げると痛いし、そこを押しても痛い
対処としては、痛みのある所以外の
手首から肘の内側辺りまで
マッサージ、手首は痛みの出ない程度で
なるべく動かすようにしていました。
痛みも急に出たのですが、治るのも急で…
お客さんの背中を施術している時は
「あ、まだ痛いなぁ〜」と
思ってましたが
施術場所が足に移った時に
「アレ？痛くない！」って感じでした。
その時に手首の膨らみも消えていたので
「治った！」って感じです。 笑
自己治癒力に感謝。
痛みがある所は、ついつい動かさないように
と必要以上にかばってしまいますが
今回は、痛みの出ない程度で動かしていたのが
良かったかなと思います。
以前、腰痛になった時も座った状態から
足を伸ばすだけでも痛みがありましたが
『これは動かさないと硬くなりそう』
と、思い毎日痛みに耐えて
ストレッチしていました。
その時もアレ？足を上げても痛くない
って感じで痛みが消えました。
ただ1ヶ月はかかりましたけど…
※もちろん、痛めた直後や怪我、その部位の
状態によりますのでご注意下さい。
痛みのある所以外で症状が緩和される事も
ありますので、痛みのある近辺の
コリが強い所、押して痛気持ちいい場所を
見つけてみてください。
例えば…
腰なら脚、太もも裏表、ふくらはぎ
肩、首なら腕や肩甲骨周辺など
是非、無理のない程度でお試しください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
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2022年06月11日
睡眠不足にご注意を
こんにちは
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
雨・・・またまた凄いことに・・・
梅雨明けが待ち遠しいですね〜
（早くBBQがしたい。）
先週の日曜日ですが子供のサッカーの試合を見に
行ったのですが、そこで試合中に息子の友達が足をひねり
休んでいて、途中から気分が悪いと言い出して
横になってたのですが・・・・・
骨を折ったり、ケガをした時に気分が悪くなったりすることがあるので
それかな？と様子を見てたのですが・・・
後から聞いたら前日から友達の家で泊まってずっと起きていたみたいで
蒸し暑さの上に、寝不足で運動して気分が悪くなっているだけだったようです。笑
その話で思い出しましたが、自分の学生時代、親の仕事の手伝いを朝までして
そのまま部活に行ったことがありますが、
それを知ってた顧問の先生が『今はいいから部室で寝とけ』と
睡眠不足を侮ってはいけないということでした。
体の多くの不調も『睡眠』の改善で良くなることもあります。
薬や注射などはあくまでも補助的なもので
本当に治すのは自身の免疫力、自己回復力だと思いますので
まずは『しっかりと寝る』を意識してほしいと思います。
また免疫力と深い関係のある『呼吸』ですが・・・
ずっとマスクをしていると本来吐き出してしまうべき
雑菌やウイルスが長時間に渡って口の前に滞留することになります。
ということは、マスクをすればするほど免疫力を低下させ様々な
感染症に感染しやすくしているという事も言われています。
※だからこんなに数字が伸びてるのかもしれませんね〜
画像の下2行が問題ですね・・・
と言うことで免疫力、自己回復力の為にも
『睡眠』も大切にしていきましょう。
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
雨・・・またまた凄いことに・・・
梅雨明けが待ち遠しいですね〜
（早くBBQがしたい。）
先週の日曜日ですが子供のサッカーの試合を見に
行ったのですが、そこで試合中に息子の友達が足をひねり
休んでいて、途中から気分が悪いと言い出して
横になってたのですが・・・・・
骨を折ったり、ケガをした時に気分が悪くなったりすることがあるので
それかな？と様子を見てたのですが・・・
後から聞いたら前日から友達の家で泊まってずっと起きていたみたいで
蒸し暑さの上に、寝不足で運動して気分が悪くなっているだけだったようです。笑
その話で思い出しましたが、自分の学生時代、親の仕事の手伝いを朝までして
そのまま部活に行ったことがありますが、
それを知ってた顧問の先生が『今はいいから部室で寝とけ』と
睡眠不足を侮ってはいけないということでした。
体の多くの不調も『睡眠』の改善で良くなることもあります。
薬や注射などはあくまでも補助的なもので
本当に治すのは自身の免疫力、自己回復力だと思いますので
まずは『しっかりと寝る』を意識してほしいと思います。
また免疫力と深い関係のある『呼吸』ですが・・・
ずっとマスクをしていると本来吐き出してしまうべき
雑菌やウイルスが長時間に渡って口の前に滞留することになります。
ということは、マスクをすればするほど免疫力を低下させ様々な
感染症に感染しやすくしているという事も言われています。
※だからこんなに数字が伸びてるのかもしれませんね〜
画像の下2行が問題ですね・・・
と言うことで免疫力、自己回復力の為にも
『睡眠』も大切にしていきましょう。
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