骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




雨・・・またまた凄いことに・・・

梅雨明けが待ち遠しいですね〜

（早くBBQがしたい。）


先週の日曜日ですが子供のサッカーの試合を見に

行ったのですが、そこで試合中に息子の友達が足をひねり

休んでいて、途中から気分が悪いと言い出して

横になってたのですが・・・・・




骨を折ったり、ケガをした時に気分が悪くなったりすることがあるので

それかな？と様子を見てたのですが・・・




後から聞いたら前日から友達の家で泊まってずっと起きていたみたいで

蒸し暑さの上に、寝不足で運動して気分が悪くなっているだけだったようです。笑



その話で思い出しましたが、自分の学生時代、親の仕事の手伝いを朝までして

そのまま部活に行ったことがありますが、

それを知ってた顧問の先生が『今はいいから部室で寝とけ』と

睡眠不足を侮ってはいけないということでした。



体の多くの不調も『睡眠』の改善で良くなることもあります。

薬や注射などはあくまでも補助的なもので

本当に治すのは自身の免疫力、自己回復力だと思いますので

まずは『しっかりと寝る』を意識してほしいと思います。





また免疫力と深い関係のある『呼吸』ですが・・・

ずっとマスクをしていると本来吐き出してしまうべき

雑菌やウイルスが長時間に渡って口の前に滞留することになります。

ということは、マスクをすればするほど免疫力を低下させ様々な

感染症に感染しやすくしているという事も言われています。


※だからこんなに数字が伸びてるのかもしれませんね〜




画像の下2行が問題ですね・・・






と言うことで免疫力、自己回復力の為にも

『睡眠』も大切にしていきましょう。


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