１週間仕事をガンバってきて
足のむくみが気になる方 （お疲れ様です）
そんな時は・・・・
整体が！！！
と、本当は声を大にして言いたいところですが・・・
今日は
にチャック！（それもおすすめですが！）
その前に
むくみの主な原因は塩分なので
そのむくみの原因を排出することが先！
で、それにおすすめなのが、『トマトジュース』です。
トマトジュースに含まれる
カリウムが塩分の排出に良いとされています。
特に外食ばかり続いている〇〇〇さん
ドキッ！
ダイエットなどで最近効果が出て無い〇〇〇さん
ドキッ！
塩分の取り過ぎにも気を付ける事も大事ですけど
排出の為のトマトジュースも
是非お試しを！
と、ここまで紹介してなんですが・・・
自分の様にトマトジュースが苦手の方は・・
他にも塩分排出に良いカリウムを含む食材をどうぞ！
アボカド、バナナ、ホウレンソウなどがあるそうですよ！
でもトマトジュースが一番手軽ですね！。
むくみに、足のマッサージや
ストレッチをやってもらうと
チョ〜気持ちいいですよね〜でも！
運動もせずに食事も
何も気にせず摂取してたら
せっかくの施術も効果半減だし！
もったいないです！
←勿体ないお化け。むくみは勿論
見た目や、ダイエットを続けるにも
代謝アップには欠かせませんので
塩抜き、排出も頑張りましょう。
