骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

本日で、年内のデイケアへの出張マッサージが終了！


今年は『足のオイルマッサージ』がとても好評で

いい経験をさせて頂きました。

また来年も、利用者さんが喜ぶ姿を楽しみにしたいと思います。


この施設は年内最後だったのですが
その内の一人の利用者さんが
今日は是非マッサージをして欲しかったみたいで

『今日は雨が降りませんように！』と祈ってたそうです。

笑


何故か雨が降ると自分は来ない事が定番になってるようで

毎回、『今日は雨だから来ないと思った』とよく言われます・・・・笑


思い当たる節は多少あるので、来年は雨でも頑張っていきます！！　　笑

（雨で休むところが中学生みたい）

そんなに量は食べてないはず！
いつもより野菜を食べているはず！

なのに起きる「お正月太り」。
実は「お正月太り」には
原因があるようです

■お正月太りの原因！



1.長時間食べ続けている。



　日常生活では無意識のうちに
　取られている「朝食」「昼食」
　「夕食」のリズムが、お正月は
　崩れがち。
　常に食べ物がある状態によって
　食べ続けているということが
　「お正月太り」を招く原因に！


　確かにどこに行ってもご馳走が出され
出店でも何か食べて・・・・・







2.お正月料理は糖分と塩分が豊富！



　・おせち料理
　　数日間もつ理由にもなっている
　「塩分」が豊富なおせち料理は
　むくみの原因！
　体内に水分が溜まることになり、
　代謝もダウンします。

なので、出来ればいつもより歩く時間を長くしてみるのもいいかもしれません
軽い運動で！


　お餅や、煮物の根菜は糖質が
　高く、血糖値が常に高い状態に！
　運動不足にもなるお正月では
　どんどんと脂肪が蓄積されていきます。

3.夜更かし



　人間のカラダは深夜12時〜2時までの
　あいだが最も「成長ホルモン」が分泌
　されます。
　成長ホルモンの分泌は代謝アップだけで
　なく、新陳代謝を促す効果があるため、
　このホルモンの分泌が減ると太って
　しまいます。

　お正月で夜更かしする日が連日続くと
　カラダはどんどん太りやすく
　なっていきます。




お正月の「食事」「生活リズム」を
ちょっと意識するだけで「お正月太り」は
予防できるようですので参考にどうぞ！


でも私のように、正月は仕方ない！！

と、思っている方はあきらめて

正月明けから頑張りましょう！

こんにちは

今日で仕事が終わるところが多そうですね・・・・・

（当店は31日まで営業）





連日の飲み会や忘年会で、ちょっと太った！と、いう人も多いのでは？



私も12月は毎週飲み会が入っていて、

お腹も、顔もパンパンです。

しまいには飲み会の席での写真を見た後輩Ｒ太君が

太ったのでは？と指摘・・・・・怒




ただ自覚しているだけに、何にも言えませんが・・・・




忘年会や飲み会、これからは新年会も続き

写真を撮る機会も増えます！

今から痩せようと思っても手遅れ・・・・ギリギリ？






そこで、当店のメニューの小顔スッキリコースでも

行う、顎のラインをスッキリさせる方法がおすすめ！

特別な方法でなく、ごく一般的な方法ですが

二日酔いなどで、顔がパンパン！と言う方や

少しでも顔を小さく見せたい！！って方にオススメ！　笑






写真�@の様に人差し指と、中指で顎のラインに当てて

�Aの耳の方まで行きます。








そこから指4本を使って首筋に圧をかけながら、鎖骨の方まで滑らせていきます。�B





これを左右10回程行うだけです！


滑りを良くするためにクリームなどを使用するといいですよ！

男性は洗顔の時に行うだけでもＯＫ　（せっけんでもＯＫ）

※変化を楽しみたい方は、写真を撮るのを忘れずに！





他の部分も行いながらすると、より効果的なのですが

これだけでも十分ほっそりします。




女性の皆さんはそのぐらい知ってるよ！

と思いますが、

男性にもオススメなので是非お試しを！



自分も次の飲み会では実践して

後輩、Ｒ太君に『痩せました？』と言われるように頑張りたいと思います。
（怒）　　笑

今回実家が引っ越しの為に、母親が掃除をしてたら

自分の部屋からこんなものが出てきたと、持ってきてくれました。




10数年前、勤務していた整形外科時代に

患者さんから頂いた手紙です。








まったくこの様な物をもらっていたのも忘れていましたが

ちゃんと取っていたようです。笑



他にも一日のマッサージの人数や、

施術内容など、思った事を書いているメモなど・・・

汚い字ですが、いろいろ書き込まれていてビックリです。







読み返してみると


詳しく書かれている物から

何だそれ？ってものまで・・・・

でも・・・・ちゃんと仕事していたんだなぁ〜・・・・笑（えらい！笑）






今なら、こうしているかな？　ここを診てあげればよかったなぁ〜

こんなやり方の方が良かったなぁ〜

なんて思ったりしますが


そう思えるのは今も続けているからだなぁ〜と

多分、十年後も今を振り返って同じことを思うのかな・・・









このメモ帳の中に出てくる患者さんの名前を見ると自然に顔が浮かんできます！

8割方、覚えてるのにはビックリしました。





あの方、ここが悪かったなぁ〜とか


特徴のあるしゃべり方・・・


いろんな野菜をもらったり・・・


鎌で頭を切って血だらけで来ていたり・・・・笑　（笑えない）





懐かしい、思い出ばかり・・・涙

あの頃は人数も多く、流れ作業的になっていたので

嫌で嫌で仕方なかったけど、とても貴重な時間を

過ごさせてもらったんだなぁ〜と

有難く思います。



懐かしかったので、

当時、使っていた　


白衣を着てみました！！


久しぶりの白衣もたまにはいいですね〜！笑