骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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沖縄寒くなってきましたね〜　またすぐに暖かくなるようですが・・・


こんな時は温かい鍋に、ビールを飲みながら・・・・


いいですね〜


そんな寒い時や身体の緊張が強い方などに当店では

この様な物を使っています。ホットパック






腰や肩に乗せるだけ、膝もＯＫ！

電気のもいいけど、使っているうちに慣れてしまい

手放せません・・・・

お客さんにも温める事をお勧めしますが、自宅で行ってる方は少ないようです・・・







そこで以前、自宅でも体を冷やさずに、温めて欲しいと思って家にあるもので簡単に出来ない

かなと思って調べていた所『オムツ』で変りが出来ると

このホットパックに使用している物が、オムツと似ている物らしいのですが

その時は残念ながら、あまりウマクいかなかったです・・・・・

(今度作ろうかな？)笑





そんな中、あるお客さんが面白い方法で、ホットパックを試してる方が

いました！


密閉袋にお米を入れてチンして温まった状態をタオルに包み

使用しているようです！！　　　炊き立てでもいいかもしれませんね！


『お米は冷めにくいからオススメ』との事・・・　　笑

それは全然思いつかなかったです！




いや〜その発想は本当に、ライス！　あっ！　ナイスですね！





ふ〜〜　寒いですね〜〜

これから体に冷えは大敵です！　笑

なのでしっかり体を温めてお過ごしください。



巷では腸炎も流行ってるみたいですよ！！　笑。

Ｎ｜Ａ｜Ｈ｜Ａ｜マ｜ラ｜ソ｜ン｜まであとわずかなので
＿」＿」＿」＿」＿」＿」＿」＿」




足に関係があるものをひとつ紹介します。

怪我も多いこの部分は日頃の手入れも大事になりますので

スペシャルスーパーグレートハイパーストレッチと合わせてお試しください。


第二の心臓と呼ばれるほど

下半身の血流やリンパの流れを

担っている「ふくらはぎ」

今朝から冷えてきたの、冷え性の方にもオススメ！

自分で出来る、ふくらはぎのマッサージで全身の代謝アップや

怪我防止・疲労回復にどうぞ。




1.床に座り、片足のひざを立てます。

2.立てた脚は力を入れず、
　リラックスします。

3.両手で拳をつくり、
　足首を挟むようにしたら
　準備完了です。

4.拳を握った手の第二関節で
　脚をしっかりとはさみながら
　足首からヒザに向かって
　血行を良くするイメージで
　マッサージしていきます。
　






下から上（足首からヒザ）へじっくりマッサージ。

下半身に溜まった血液とリンパの流れが良くなるマッサージです！

このマッサージによって、むくみの解消にもなります！

クリームなどを使うと滑りも良く、力はいらずに

気持よくできます。



※又は、手でふくらはぎを握り、足首を前後に動かします。







握る場所を変えながら全体的に行います。


と、いう事で今回は『ふくらはぎ』でした！

まわりでも、怪我をされている方もいたので、少しでも万全の状態で

挑んでもらいたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

9周年だった昨日

今年一年を振り返り、当店で

一番、影響をあたえた『言葉』・・・・・・




『10年探しました』です！


パチパチパチ


やっぱりそれか！　　　


『スペシャルスーパーグレートハイパーストレッチ』と

『ソルティースペシャルウォータスプラッシュ』で迷いましたが

これに決定です！






これは今年の五月頃、以前勤めていた整形外科勤務時のお客さんが

私が辞めた後、どこに行ったかわからず、10年かかって見つけ

来店時に言われた言葉です。

その当時、別にいい施術をしたかな？って思いますが　　笑



それでも、そう言ってくれたのは本当に嬉しかったです。




実はその頃、本気でお店を閉めようと思っていた時で

知り合いの、お店に電話をかけようとしたり

求人情報誌をみて本気で悩んでた時期でした・・・



そんな時、この言葉をいただき、『本当にこのままやめてもいいのかな？』と

もう1度、考える事で

思い留まる事が出来ました。




それが本当に良かったのかどうかはわかりませんが・・・・（笑）



それが前向きに、そして最も影響を与えた言葉でした！

今回9周年を迎えましたが、また次に向けて頑張ってまいります。
（結局これしか言えない・・・・）



羽目を外して、お祭りのような事もいいかもしれませんが、

今までの期待を裏切ったお客さんなどの事も考えると、

少し後ろめたいものがあります。

次の10周年に向けても課題も沢山ありますが

一日一日、コツコツ、淡々と頑張っていければと思っています。





最後に周りの皆さんからのお祝いのお言葉に感謝申し上げます。



友達や、いつも利用してもらっているお客さん、

まだ当店を利用した事のない方も

本当にありがとうございます。



そんな皆さんが今後『行ってみたい』『また行きたい』と言ってもらえる様な

お店に出来るように頑張ってまいります。



先ほども、お釣りの計算を間違える失敗・・・・笑


では9年目も宜しくお願いします。　

おはようございます！

今日は、〇〇の日ですね！(^ム^)

残すところあと2週間となりました・・・ＮＡＨＡマラソンまで

調整がうまくいってる方も、そうでない方も焦ってくる時期ですし

体調管理にも十分気を付けていきましょう！




今回は段々と涼しく、本土は寒くなってきているようですので

温まる様なものと思ってました・・・





と思って当店の『ひざ下美脚コース』の中で足湯があるのですが

その中にいれる『炭酸バスソルト』を作って紹介しようと思いましたが



久しぶりの作業の為、・・・失敗してしまいました・・・・・



この炭酸バスソルト、市販のでも問題はないと思いますが、

自分は、気にいった、塩と少量のアロマオイルを足して

作るようにしてたのですが・・・・


今回、更に香り、色を足してみようと、市販の入浴剤少々足したのですが

固めるために、ほんの少し水も足すのですが、多過ぎてしまい

写真の様にモコモコしています・・・・







多分品質には問題はないと思いますが、本当なら

固まって、水の中に入れるとシュワシュワと泡が出ていくのですが・・・・残念です




なぜ手作り炭酸バスソルトをおススメするのか・・・理由は3つ

１、塩がいい！

お風呂、足湯などに塩（粗塩）を入れると保温効果があり

上がった後もポカポカと体が暖かい時間が長く続きます

また毛穴の皮脂や汚れを洗い流してくれる作用もあるので

冷え性や美肌におすすめ。


2、炭酸がいい！

炭酸水中の炭酸ガスは酸素に比べて25倍の透過性を持っています。
それに炭酸ガスは水に溶けやすく、油にも溶けやすい性質を持っているので、
水と油が混ざった状態の皮膚にも効率よく浸透するという事です。



3、安心・安全

上にも述べたように、皮膚への透過も高いという事は皮膚への影響も高いという事なので

どの様な成分、何が入ってるのか、わからないと怖いので自分で作るのをオススメしています

更に自分の好きな、香りも足すことで自分オリジナルのバスソルトが出来ます。




なので、これから冷えなどが酷い方やもっと綺麗になりたい方

お風呂や足湯の時にでもお試しを！！






そんな炭酸バスソルト作り方はコチラ


重曹：大さじ1
クエン酸：小さじ2
天然塩：小さじ2
（お好みで）好きな香りのアロマオイル：2〜3滴

重曹、クエン酸、塩をボウルに入れてスプーンなどで混ぜ合わせます。香りづけのオイルをお好みでプラスして、
あとはお風呂に入れるだけでOK。シュワッと発泡しながらお湯に溶けていきます。

固めずに、使用するのがいいのかなと思います。　　笑　

最近、野良猫が逃げずに近寄ってくるようになりました！

何匹も！　特に餌を与えてるワケではないですけど。

スリスリ、スリスリと

犬派ですが何か嬉しいです！






で、そんな、猫好き、犬好きも気になるのが・・・・・

そう！




顔！、頬やアゴのラインです

人の印象も変えるとこで、太ると顔に出やすい方も多いですよね

自分も太ると顔に出るので気にしています。




そこで今回は簡単にできる、小顔体操です

当店にも「フェイスケア・小顔すっきりコース」が

あるのですが、女性はもちろんですが

実は男性にもオススメです。

普段、顔の手入れなんて、あまり男性はしませんし、むくんでいる方も多いので

変化も実感しやすいのでいいですよ！




日頃から顔の筋肉を動かしていると効果的なので

下の体操も行ってみてください！



『あいつねこ』体操です



■やり方

基本は口を大きく開けて「あいつねこ」と発音するだけです。

どの筋肉を意識するのかといいますと・・・・

「あ」は頬骨を引き上げる意識で、口を縦だけでなく横にも大きく開けます。

「い」は口角を上に上げます。アゴのたるみを引きあげるイメージで

「つ」は頬の内側の筋肉を吸うようにすぼめて、口をとがらせます。

「ね」は縦横バランス良く口を開けます。首から頬までのフェイスラインを刺激するイメージです。

「こ」と「つ」は口を縦長に開けます。どちらも頬を意識します。口の内側の筋肉を引き締めるイメージです。





ポイントは

大きく声を出しながらやると効果的です。

恥ずかしいですよね〜　小さな声で！ＯＫ　笑

声を出し、10秒ほど伸ばしてください。あ〜〜〜〜〜〜〜あ



もう一つのポイントは

『あいうえお』でもＯＫです。　　笑笑笑


これにマッサージもプラスすると更に変化が！


あと、前後で顔の確認をしてから行う事をお勧めします。（写真も可）






変化があった場合モチベーションもアップしますからね〜

マッサージを自分で行う場合は片方ずつ行うと変化がわかりやすいです！





と、いう事で、ご自分の顔を鏡で見ながら手で触ってみてください！

左右の頬硬くなってませんか？　まぶたや耳の下、顎など

左右差がある場合、リンパ液が滞っていたり、顎の場合は骨盤にも

歪みがある場合もあります。

１週間、仕事で疲れた顔におすすめ！！


最後までお読みいただきありがとうございます　m(__)m

本日、娘が遠足でこどもの国へ・・・・・


大丈夫かな・・・・


http://www.okinawatimes.co.jp/article.php?id=140983

先日クマが脱走してたし・・・・笑





そう言えば、中学生の頃、誰かが、こどもの国の池で釣り上げた、魚を

ワニの檻の中に入れてたなぁ〜・・・・





観覧車で手を振ってる女性がいたから、笑顔で手を振りかえしたら

1つ下に乗ってる人に振ってたなぁ〜・・・・




と、そんな暑い日にはこれ






このアイスも規格別で名称が変わります


アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス

これは
乳固形分、と乳脂肪分とやらのパーセンテージで

名前が変わってきます！

ダイエット中は控えるのがベストだと思いますが・・・・・・！笑


いろいろ我慢ばかりして、ストレスを溜めると、脂肪を蓄える物質がでて食べ過ぎてしまうようです

運動で発散もいいですが、たまの息抜きも！必要です。



でも食べるのは午後3時がおすすめです！！



『脂肪を作り出すたんぱく質が一日の中で一番低い』ようです

だから3時のおやつはいいんですね〜




あっ！これ見てアイスが食べたくなった方、スミマセン。


今回食べたのはこちらでした！　　箱買い！！

PARM パルム バニラホワイトチョコ 6本入×6個 (冷凍) 価格:2,980円 (2015/11/21 09:26時点) 感想(1件)

ご飯を食べて、ウトウト・・・・


次の方まで少し時間があるし・・・・という事で


ちょっとだけ！眠る事に・・・・







しかし、あっという間に時間が過ぎ、予定の時間にも起きれず


お客さんに起こされるという失態！



『あっ！　はい・・・はい？あっ！どうぞ、どうぞ！』

『ちょっと待ってくださいよっ！あっ！スミマセン！！』

軽くパニック　笑


と、いう午後のスタート！！





おかげで眠気もスッキリ！！

冷や汗タラリ・・・・





ちょっとだけのつもりが・・・・


でもそんなお昼寝には

集中力の復活
ストレス解消
精神安定などなど様々な効果があるようですよ！

お仕事で、早くから起きる方や、普段、寝不足で疲れてる方も

是非『お昼寝』を！

こちらのサイトには昼寝の効果を上げる方法などが載っていますので

参考にどうぞ
http://igot-it.com/hirune-kouka-725.html




昼寝なんかする暇あるかっ！　

という、忙しい方もいますよね！


そんな人には・・・・


これ！

先ほどFBの友達・スポット検索機能で、フッと友達を思い出したので

検索をかけたところ・・・・


10分程してから、何とその方から予約の電話がありました！


カルテを見ると3年以上前の来店で最近も連絡も取って無かったので

ちょっとビックリしました。

あるんですね〜　　こんな事〜

とうとうパワーが付いたかな？　








色々お世話になっていたので久しぶりの

来店が楽しみになりました。




皆さんも、気になる方、長らく逢って無い方がいたら

試しに『検索』してみてはいかがですか？

もしかしたら・・・・




では試しにココから⇒『宮城一由』を検索！！

あんたはいいよ！


久しぶりに『拒否』られました。

拒否されました・・・・(ノД`)・゜・。



自分の施術が、気に食わなかったのか？

合わなかったのかなぁ〜・・・


説明不足かな？


こんな時は多少凹みますけど・・・・






『すべての人に受け入れられる事は無理』と考えるようになり、

以前よりは、落ち込む事は無いですけど・・・




あの対応が不味かったかな？　　もっとああしとけば・・・


なんて思ったりしてます・・・・笑





でも・・・・・




『今に見とけよ！』って！　　笑　


この恨み・・・・←違う　違う！　笑


今度は必ず・・・『良かった〜』って言わせてみせる！　　　笑




その前に、触らせてもらえるかな〜　苦笑

今回紹介するのは

『足の裏』についてです。

沢山のツボがあるのでその辺は詳しくはネットでどうぞ！笑

いきなりスミマセン。




人間の足は歩いたり走ったりしたときの
衝撃を吸収するために、ゆるやかなアーチを描いています。

このアーチがゆがんでしまうと
体中のあらゆるところに
不調が現れてきます。

特に女性はハイヒールに注意
足裏ゆがみの一番の原因は
ハイヒール！


ハイヒールは足の前面に体重がのり、
足本来のアーチとは逆に反ってしまいます。

（見た目は綺麗で踏まれてくなったり・・・・しません。）



そのため、足のアーチが崩れ、
ゆがみの原因となります。


じゃあ！　どうするんだぁ〜って


オススメの方法が・・・・・



1.つちふまずマッサージ

足の裏の中でも最も重要といっていい
つちふまず。

指で押すなどして、しっかり
マッサージしましょう。

ゴルフボールでゴリゴリもOK

ゆがみ解消はもちろん、

血行も良くなります。







※けっこういいですよ　(*’ω’*)



※今日は靴した、間違えなかった！
昨日友達が自分も靴下左右で色が違ってた！という方がいました
伝染するんですかね〜　　(>_<)


他にも足指トレーニング

タオル等、柔らかい布を

足の指でつかみ→パット離す。

これを繰り返します。

布を掴んだ時に足のアーチが

しっかりと作られるため、

ゆがみ解消に効果的で

足の指が冷える方にもオススメです






ハイヒールなど極端な形の靴、などを履くことにより

足の裏から、ふくらはぎ、膝、股関節・・・などと影響が出てきますので


病院・整体に行く事になる前に、

自分で足の裏のケアをオススメします。



？　押し方がわからない？　　　

気持ちいいと思うところを、気持ちいいと思う強さで押すだけです。



それでもちょっと〜自分では・・・・って方！


わかります！　　自分でやるより人にやられた方が気持ちいいですからね！


そんな時は・・・・・


そんな時は・・・・・


そう！




これ！




『健康島ぞうり』！






島ぞうりの表面を削り、その凸凹で足を刺激するという事です！！！




いいですよ！、足のツボを刺激するのでオススメです。

※当店でオリジナル『島ぞうり』製作もしてます！
興味がある方はこちらもご覧ください。

https://www.facebook.com/島ぞうり製作スクール-100830616920785/




でもよく考えたらわかると思いますけど、この凸凹・・・・

土踏まずにはあまり効果がないです・・・笑　　浮いてるし・・・・笑




という事で、『足の裏』は大事ですので、自分でも日頃から

押してみてください！