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40代女性の体力が低下している件 [2023/10/13 23:06]
ネットニュースでチラッと見かけたタイトル。
40代女性の体力が低下している話題。
え、そうなの？
50代は？
って正直思いましたが。
40代が低下してるなら、50代も60代も低下してる気もするし。
涼しくなったので、運動しない言い訳に「暑いから」って言えなくなった今日この頃。
「Voicy」で誰かがおススメしてた「7秒スクワット」今日から始めてみようかな。
あと少し前に１万歩も歩かなくても、4000歩でも健康の為になるという事で、なるべく歩くようにして..
元気でいるために飲んでるけど [2023/09/09 16:04]
更年期真っただ中の年齢の私。
少し前から骨粗鬆症予防のためにサプリを飲んでます。
私が結婚する少し前に、ちょうど今の私くらいの年齢の頃に足を骨折したことがある義母の話を聞いたことがあったから。
まだ完全に閉経してませんが、早いうちから気をつけようと思って。
いつもお風呂上りの水分補給もかねて、ゴーヤの青汁と一緒に３粒ずつ飲んでます。
が、飲み忘れる事もわりとあって・・・。
１袋１か月で飲み終わらない事が重なり、ついに３袋もたまってしまいました。
定期購入..
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