アフィリエイト広告を利用しています

2023年10月13日

40代女性の体力が低下している件

ネットニュースでチラッと見かけたタイトル。
40代女性の体力が低下している話題。
え、そうなの?
50代は?
って正直思いましたが。
40代が低下してるなら、50代も60代も低下してる気もするし。

涼しくなったので、運動しない言い訳に「暑いから」って言えなくなった今日この頃。
「Voicy」で誰かがおススメしてた「7秒スクワット」今日から始めてみようかな。

あと少し前に1万歩も歩かなくても、4000歩でも健康の為になるという事で、なるべく歩くようにしてます。
外じゃなくても部屋の中で。
テレビ見ながら足踏みしてると、意外と4000歩(とは言わないかも・・)は行けます。

座り仕事なので、意識して少しでも体を動かす工夫をしないと。
元気でいるためには、足腰大事ですからね。

「広告」






人気ブログランキング
人気ブログランキング
にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ
にほんブログ村
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/12258571

この記事へのトラックバック
検索
プロフィール

人気ブログランキング PVアクセスランキング にほんブログ村
ファン
<< 2024年11月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス
最新記事
カテゴリーアーカイブ
写真ギャラリー