アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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昨年は多くの方たちとの出会いがあり

沢山の気づきと励ましをいただきました。

感謝しております。

今年は

昨年新たに生まれた「つながり」を活かした

新たな取り組みを始めます。

身体活動・エクサイズがより多くの人達の

笑顔と仕合せに貢献できますように

今年も頑張ります。

よろしくお願いします。

2016/1/3

古賀眞澄

パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/　

九州で一番口にするのがめんどくさい

ＣＨＥＺ―ＴＡＮＩのクランベリーパン

ＣＨＥＺ―ＴＡＮＩはパンもケーキも売っていない

2015/12//30

九重高原スキー場の帰りに

いつものＣＨＥＺ―ＴＡＮＩに寄りました

朝、注文していたクランベリーパン

決して安くない

贅沢なパン

驚いたコトに

森の熊さん店長は

いずこに

店長不要の仕組みに変わっていました

パティシエもパン職人も若くて元気な女子

ＣＨＥＺ―ＴＡＮＩは

モノは売っていない

それを口にした時の

笑顔を売っている


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2015/12/30

今日は九重高原スキー場で

石川プロスキースクールhttp://www.ipss-ski.com/in_kuju.htm

の助っ人イントラの仕事でした。

バイプロジェクト

案件毎に必要な人間を集めてチームを組んで

仕事をする

仕事の目的を達成したら

解散

その都度

チームを組む。

PAL-FITSでも、これまで

キャンプやスキー教室・ツアー等で

多くの指導者の方達に応援してもらいました。


午前のスクールは８名

男性多目

ほとんどの方が初めてのスキー体験

子供はキッズクラスの父母も

いらっしゃいました。

スキーギアの説明

役割と取り扱いの注意

ブーツで散歩

片板散歩、両板散歩

安全な転び方・起き方

スピード調整

制動のかけ方

ターンの理屈

右ターン

左ターン

総合滑降

今年からＥ−Ｌｉｆｔ

動く歩道がレッスンゲレンデ横に出来たので

移動がとても楽でした。

午後は

女性５名で

レディースクラス

最初のスキーで大事なのは

ヘッドバランス

頭の位置が

ブーツの上

動いても軸がぶれないこと

ぶれるとバランスを取り戻す為に

肩や腰に力が入る

力が入ると呼吸が浅く速くなって

楽しくない

クラスの最後は

みなさん、ほとんど笑顔だったので

或る程度は

「楽しく、安全に、心地よく…」が

伝わった気がします。

何事も最初の出会いは大事です。

スポーツも好きになるか

嫌いになるかは最初の指導者次第

引き出しが多くて

懐が広い指導者との出会いであれば

好きになるでしょう。

さあ、今日の参加者の方たちは

如何でしょうか?

是非、今シーズンも

またいらしてくださいね。

「１０００回転べば

スキーは上手くなるよ…」

私が最初に教わったスキーの先生は

そう、おっしゃいました。

ちなみに次回の私の出番は１／２(土)

まだ、スキー未経験の方はおいで下さい。

ゲレンデのコンディションも今季一番の滑りやすさです。


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「私は父親なので、躾はきちっとします。

嘘は許しません。

だけど、甘いところもあるので

ケーキを手作りすることもあります。」

永遠の野生児石川さんはきりっと言った。

12/12-14の星野村ふみちゃんの味噌づくり修行の時に

以前からのキャンプの盟友石川さんが指導員として勤める

星野村山村留学センター　

「星の自然の家」https://www.facebook.com/sanryu.info/

にお世話になりました。

お風呂、食事、宿泊、忘年会

一年間の山村留学

子供たちが家に帰るのは

夏休みと冬休みだけ

あとは土日もずっと一緒

12/12は幻の石川ラーメン

長浜風トンコツラーメン

チャーシュー手作り

替え玉可

そして、忘年会

クリスマスツリー風

食べられる

飾り付き

イチゴ、チェリー、リンゴ、かまぼこ

土台の中身は

鍋に必ず入っている

あの冬野菜

穴だらけになりましたが

翌日おいしくいただきました。

子ども達が寝た後は

大人の忘年会

子のおやごさんも一緒に

色々と語り合いました。

星野村の山村留学を選んだのは

「石川さんの人柄

この人に自分の子を任せたい

でも、行くか行かないかを

最後に決めたのは

子ども自身です」

テレビもスマホもゲーム機も禁止の生活を

一人一人の子どもが選んだ

だから

ここの子たちは

一緒によく遊ぶ

「子どもたちはケンカしませんか?」と私が聞いたら

「しますよ、でもほっときます。自分たちで話し合って、

他の子たちも知恵出して、協力して乗り越えていきます。」

なるほど

そういう経験が一人っ子や二人兄弟では出来ないな。


今度は

薪割り筋トレに行きますね、石川さん


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味噌づくりはきっちりルーティーンと

だいたいの勘と気分の使い分け

2015/12/14　３日目は

昨日水につけておいた大豆を

朝から蒸します

水加減、火加減、強弱調整

後藤の父さんの勘と経験と気分

どうなっているか

よくわかりません

蒸しあがった大豆にとどめの火入れ

いい色の大豆に膨れ上がっています

それを

業務用の肉ミンチの機械に通すと

大豆の太めのそばの出来上がり

米麹も三回目、四回目の手入れ

白く雪のような色になって

甘い香りが立っています

海の塩と米麹と大豆そばを

それぞれ二十四籠に分けて

混ぜ合わせの準備をします

これらを二籠づつに、或るものを足して

撹拌機で混ぜたら

「味噌の種」の出来上がり

味噌樽に仕込んで

手の掌と足で

しっかり圧して

空気を抜いたら

「味噌の赤ちゃん」の出来上がり

冷暗所で半年から一年置いたら

美味しい「星野みそ」の出来上がり

きらり!

心地よい三日間の肉体労働でした。

ふみちゃん、後藤の父さん

お世話様でした。


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2015/12/13　２日目は

地元星野村産の大豆と

国産大豆を合わせて７５ｋgを洗って(仮)蒸し

大むろで米麹の手入れ二回目

だいたい５−６時間おいて

手ですくって
掌で押しもみ三回

だまを見つけたら

ぱらぱらになるまで

にぎる、ばらす

ひたすら

その繰り返し

合間をみて

味噌蔵の中の整理

7-80Kgの味噌樽を

廻して、引いて

パワーリフトで棚に上げる

味噌を入れる容器を洗って準備する

そうこうしているうちに５時前

こうして、二日目の地味な仕事も終わりました。

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「男は仕事が運動じゃなかとね

(体操なんて、女と子どもの遊びのごたるもんたい)」

という趣旨のことを

以前、或る自治体の教室で言われたことがあります。

その時、私は「身体もよう動くごと手入ればせんと

錆びの来るとですよ。

鎌も研ぐでしょうが

草刈機も油を差すでしょうが

身体も一緒

体操で手入ればせんと

腰やら、肩やら、膝やら

痛とうなって

結局はよか仕事んできんですばい」と

でも、確かにフィットネスエクササイズは

直接何か生み出してはいないな

仕事で身体を使うことが健康づくりに

なったら良いなという思いは

ずっと私の中で答えを探していました。

それから

市の家庭菜園で野菜を作ってみたり

2015/12/12 今回は

福岡県八女市星野村に住む

田舎手作り味噌のカリスマ

後藤ふみちゃんの

味噌作り仕事に入れてもらいました。

無添加で手作りするという事は

大半は手作業

しかも

土方仕事

初日は

前日に仕込んだ

２４０ｋｇの米(くず米)を

大釜で蒸して、スコップでバケツに入れて

大むろに移しました。

おお、力仕事

仕事量＝重さ×距離

大むろでは

米麹菌と手入れで混ぜて

混ぜて、混ぜて

中腰での地味な仕事

初めての体験でしたが

やってる内容が

具体的で、わかり易い

地味だけど

地元星野村の米を米麹に仕込む作業は

楽しかったです。




田園フィットネスコーディネートします　　パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/　

ジブンイガイジブンジャナイケド、

ジブンハジブンダケジャナイ…


「次男はぼそっと

『かあさん、茶碗洗っとくから、

湯中に行ってきたら…』

と、今では言ってくれます」


2015/12/08

倉吉市第四期湯中運動リーダー養成講座を修了した

GKさんは

ひざ腰シャキッと教室からの

身体と気持ちと家族との関係性の変化を

教えてくれました。

先ず

畑仕事がきつくなくなった

以前より余計に仕事ができる

近所の友達が

姿勢が良くなって

若こうなった

と言ってくれる。

それに

確かに先生が言うように

顔の皺も減った

肌艶も良い


ただ

よく身体が動くようになったから

芋が旨くて

つい食べ過ぎて

ちょつと肥った。



私が元気になったので

旦那も

息子も喜んでくれています

お母ちゃんが明るくなると

家族みんなが明るくなるね


あっ、それと

あちこちの痛みはまったく

無くなった訳じゃないけど

痛み止めの薬は飲まんで良くなりました。

ははは…


良かった、良かった

益々元気になって

仕事も遊びも楽しんでください

ＧＫさん


#アクアセラピー　#関金温泉




湯の花体操は関節の痛み軽減に貢献します
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2015/11/29

福岡市商店街活性化パートナー発掘事業

http://innovation-studio.jp/

名島商工連合会、長住大通り商店、

六本松商工連合会の課題と気づき

通りにワクワク感が無い
寂しく活気がない
入りにくい
店舗の外装が古く、老朽化している
色気が無い
人が歩いていない
梱包ダンボール等が散乱していて小ぎれいではない
街灯があまりなく、夜は暗そう
店主も客も高齢者ばかり
子供がいるのに来ない(駄菓子屋は人気)
牛乳も買えない
駐車場が無い
どこからが商店街なのかわからない
イベント開くも同じ顔ぶれ
退店、廃業、後継者無し、店舗減少
品数揃わず、集客力無し
若い人が来る、通る楽しみが無い

ワークショップでのアイデアラッシュ

課題の裏に解決策のヒントが有る

たこ焼や屋の店主が気さくで面白い
「伝説のシュークリーム」が存在
美容や健康に関する店も存在
地域の人同士仲がよい子供連れの親子が多い
地域完結のコミュニティ
公民館が拠点
居酒屋やカフェが多い
安くて学生向きの店が多い
公園が近くにある
活用できそうな空き店やスペースが有る等

A.個店が多く、
店主しか居ない店はイベントや準備に人を出せない
→店番スタッフを共有する

B.シャツター通りが寂れ感たっぷり
→とにかくシャツターを開けて、ギャラリーやフリーマーケット
　住民のサロン、イベントスペースとして使う、使う、使う…

C.海外旅行者増加、ビジネスホテルが無い
→空店を1階カフェ、２階は国際的ゲストハウス
商店街の全体民泊化

D.ＵＲ空店活用・連携
E,バーチャルショップ
F.六商店　六名物

G.店主は高齢、跡継ぎ無し。
客も高齢、段々亡くなって逝く
→商店街フィットネス
待ち歩きエアロ、配達エアロバイク、
物品上げ下ろし運び筋トレ
おしゃべりカフェで相互傾聴
空店で昼寝

「商店街フィットネス」は私のアイデアです。

アイデマーケットでは同点ながら１位

店主も客も元気で長生きしないと

商店街に未来は無い

多くのメンバーのイエスをいただきました。

さあ、これから何が始まるかお楽しみに…

＃健康なまちづくり


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2015/12/02

福岡赤坂での

「誰でも参加できるかさこオフ会」に参加しました。

31名の参加者全員と話をし

名刺を交換ｏｒお渡ししました。


年齢、住所、仕事、趣味、方向性、

スキル、知識、価値観は様々

共通しているのは

今の自分と状況に満足出来ずに

生き方、仕事の有り様を探しながら

行動している

行動しようとしていること

「いやいや、食う為に仕事させられている」

こんな

不幸なことは無い

自分だけではなく

周囲も不幸にする

気が合わない人と

気の進まない仕事を

しないでいい自由は大事

気が合う人と

楽しい、面白いと思える仕事だけしたい

それを求めて

勤め人から

独立し

起業しました。


最近思うのは

「この道一筋」に拘らず

多業

多機能で仕事すること

時と状況に応じて

仕事の内容と方法

組むパートナー

ゴール設定

評価の物指しも

臨機応変に

変えていく

この柔軟性が

益々求められる時代になって

きている

今回出会った人の仲に

教育と福祉に関わる

新たな事業を

作り出そうとしている

人がいたことも嬉しかったです。

「身体活動」の意味も広げ

新たな価値を作り出さなきゃ

と思いました。


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