アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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1/22&/23は熊本菊池温泉の七城温泉ドームで、湯中運動サークル「アクアにこにこ」と「アクアコスモス」恒例の新年会を楽しみました。菊池市の地域保健事業から始まり、今では自主活動に移行してから8年目になります。いつものように、湯中で湯の花体操40分の後、お茶の間筋トレ60分。今日は新年会なのでご馳走を食べても大丈夫なように、全身運動でZUMBA、そして、清正ジャンケンゲームでおおいに笑いました。pal-fitsでは在籍期間の長い会員さんをひいきします。期間掛ける100円をクーポンとして年度末にプレゼントしています。当初「100歳を目標にがんばりましょう!」と言って、クーポンの有効期限を100歳までにしていましたが、Kさんは今年90歳を迎えられます。100歳はもう遠い目標じゃありません。来年のクーポンは有効期限130歳に更新します(笑)

秋田県三種町では「みたね型クアオルト事業」を秋田県と連携して取り組むことになりました。町の温浴施設に運動浴槽を整備し、住民主体の健康保養事業を全町の取り組みとして展開します。核となるのが温泉でのアクアセラピーです。地域創生のひとつの取り組みとして注目されています。医療費・介護保険料を適正化し、地域の新たな雇用を継続的に生み出していく挑戦が始まります。雪国では冬期に極端に身体活動量と人的交流量が減ります、特に独居の高齢者は。これから温泉が積極的健康支援の場に進化できれば、もっと笑顔があふれる様になるでしょう。楽しみです。

明けましておめでとうございます。昨日大牟田に戻る予定でしたが、峠がみな通行止めで通れず、今日戻ってきました。原因は積雪とトンネル内事故でした。思い通りにならない事‥時はあるものです。「どぎゃんもこぎゃんもならん時は、焦らずにやり過ごして時を待つ」今年も色々な事が在りそうですが、よろしくお願いします。

１２／９は平成２６年度

ヒザ腰シャキッと湯中運動教室（後期）の最終日でした。
　
そして、

湯中運動自主活動サークル「ひとはな会」の会員数も54人、

活動日も火水木の週３日に発展しました。

関金温泉の自主サークルの特徴は一般会員と

湯の花リーダーが同等の関係で互いに支え合い、

それぞれが役割をもって活動しているところです。

ただ参加するだけの「お客さん」はいません。

今年も教室生やひとはな会の

メンバー・リーダーの方達に

関節症のリアルを沢山教わりました。

ありがとうございました。

会長からまた梨のお土産いただきました。

ありがとうございます。

また、来年も関金温泉に笑顔の花を咲かせましょう。

昨日は久住高原スキー場
今シーズンオープン
午後から第三リフトも動きました。

今日はすべり初め&講習受講に行きました。
講師は大分県スキー連盟
SAJ指導員・準指導員の方々

滑らかな切り替えには
谷足のアウトエッジに足応え
山足のアウトエッジにも足応え

そして、板が行きたがる方向に寄り添う
下肢や上肢で廻しこまない

その極意は
ターン後半から外の手がアンダースローで
ビールを注いで
「乾ぱーーーーい」
その手が谷に導くのを
肩越しに見る

山エッジ
ニュートラル
谷エッジと
食パンにバターを塗るように
滑らか

小回りが
楽しくなりました
講師の先生ありがとうございます。

中高齢者の健康・体力づくり指導者講習会の講師をします。アクアセラピーを学びたい方はお出でください。






本講習は、一般の膝腰関節症のお客様もモニターとして参加する、 リアルな対参加型講習会です。



今回のテーマ「膝・腰シャキッと教室」の作り方を学ぼう！

〜慢性関節症を抱えた方への水中運動プログラムの組み立て方〜

施設で実施している関節症へのプログラムなどで、課題や悩みを抱えている指導者の講習会です。

皆で共有し、学び、考えながら、 より良い指導に繋げるための時間を過ごしましょう。

主 催 指定管理者グループ（財）熊本県スポーツ振興事業団・ミズノ （株）

日 程 平成26年12⽉月14日⽇ （日）

時 間 13：00〜16：00

場 所 熊本県⽴総合体育館 会議室 温水プール

対　　　象 ⽔中運動の指導に携わる⽅、興味がある⽅

定 員 30名程度

受講料 3,000円（当⽇徴収）

申込方法 申込書（裏⾯）にご記入上、直接または、電話・FAX・郵送にて受付致します。

備 考
�@筆記用具・ 水着・ 水泳キャップをご持参ください。

�A開始10分前までには会場へお越しください。 また、 諸事情⽤により遅刻
欠席される 方は、 下記の電話番号まで事前にご連絡をお願いします。

�B駐車台数には限りがございますので、 お乗り合わせや公共交通機関のご利用⽤
等によるご協力をよろしくお願いします。

≪熊本県⽴総合体育館≫ 住所 〒869-0079 熊本市⻄区上熊本1-9-28
電話番号 TEL096-356-1233 FAX096-356-1262

http://www.kspa.or.jp/event_tankiclass.html

http://www.kspa.or.jp/images/tanki/tanki_1412_tyu.pdf

10/21 関金町明倫地区に　
倉吉市芸住祭として滞在している
チェリータイフーンさんのバーに
遊びに行きました。

関金温泉湯中運動リーダーの
稲嶋洋子さんの道渡しです。

チェリーさんの芸と人柄に惹かれた
近所の方達が集っていました

男と女の行き違いは
互いに足りないピースが
異なるのに
それを埋め続けることの
底なし沼に気づかないことにある
という話になりました

偶然女の子はワンピースです

チェリーさんの
生い立ちから
バーレスクダンスとの出会い
先人からの導き
娘を亡くした女性との出会い
眉間の皺の立腰男性が
ダンスの後
目じりに皺の抜け腰男性に
溶けるのを見るのが
楽しいという話まで

非常に楽しい時間でした。

鳥取県倉吉市の関金温泉で
26年度後期地域保健事業
「ひざ腰しゃきっと教室」が始まりました。

17名の申込みで16名参加
体力測定は座位体前屈、開眼片足立ち、握力
関節痛の現状は痛みのスケールによる聞き取り
血圧、心拍
既往症、現病、治療状況の聞き取りを
行いました。

今回は口コミ、サークルメンバーの紹介
湯中運動リーダーの勧め等により新規の地元住民の方達が
来られました。

ポスターや市政だよりチラシよりも
やっぱり口コミ
信頼できる友人、知人からの
情報が一番響きます。

それに
見た目の変化
サークルメンバーも
湯中運動リーダーも
体重が減って(3-6�)
姿勢やスタイルが若くなった人が
多い事も参加の要因です。

関節の痛みが減れば
動くのが苦にならなくなる
動くのが楽だから
以前より
活動的になる
(一馬力が三馬力に成ったという方もいます)
活動量が増えるから
脂肪が減って
筋量が増えて
メリハリボディになる。
すると
日々楽しいので
笑顔が増えて
周囲も笑顔になる

アクアセラピーでの
地域保健事業をふつーの温泉浴場で行い
事業委託を
旅館組合が受け


温泉地域の人達が
互いに教え合い
励まし合って

講師が来ない日も
湯の花体操は花開いています。

ありがたいです。