アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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2019/03/07

七城温泉ドームで

第12回　わくわく健康セミナーを実施しました。

今回も多くの方に

お集まりいただき

生の声も聞けました。

「ここが痛となったとですが

なんででしょうか?

右足だけ外反母趾になったとばってん

どげんしたらよかですか…」

痛みや歪みの原因は

人それぞれです

事故、外傷、転倒、転落等の場合も有りますが

その多くは

使い過ぎか

使わなさ過ぎのいずれかか

両方か


色々と話を聞いたり、したりしながら

壁を使った

姿勢チェックをしました

踵、ふくらはぎ、腰、肩、頭の

五点を壁に着けて立ち

緊張、違和感、痛み等を

感じる部位や連鎖を内観します

その後、腰背部の筋の拘縮を緩め

腹圧をかけて立腰する座位呼吸法

家の風呂でも出きる

立位の体操

座位の体操

運動浴槽での

移動しない

湯中運動等を

エアーで紹介しました。

「とても分かりやすかった

家や温泉ドームでやってみます…」等の

感想をいただいたので

何かしらの

実践行動のきっかけになれば

うれしいです。

また、七城温泉ドームで

お会いしましょう。


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2018/02/23

風と行き来し雲から

エネルギーをとれ……

八丈島太鼓ワークショップ「海風」

２月の稽古

２5日(日)１０−１２時　　大牟田近郊野外

会費　１，５００円　

動きやすい服装とお茶とおやつを持参下さい。

ＪＲや西鉄で来られる方は

駅で拾います。

八丈島太鼓の外稽古は

冬が楽しい三つの理由

�@ 大汗をかかないので熱中症の心配はない

�A 空気が澄んでいるので、太鼓の音がよく響く

�B 外に出ている人も少ないので、気兼ねしないでいい

参加申し込み、問い合わせはメッセージでどうぞ


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2018/01/20-21

久留米シティプラザでの

「はじめての演劇祭」を
http://kurumecityplaza.jp/events/694

観劇しました。

くるめ演劇塾3人の講師と33人の塾生の発表

高野ゼミ「よりみち」

ホームステイのアメリカ人と子どもたちの交流

「さざえさん」ぽくって

ほのぼのと楽しい

川口ゼミ「12人の吸いたいやつら」

ふたつの「吸いたい」が交錯して

そのドタバタが楽しい。

一番楽しんでるが、役者で良かった。

「速水奨　朗読会」

陰陽師　鬼小町

ウエキ弦太氏のギターをバックに

低く艶っぽくどこまでも響く声

陰陽師の世界を堪能しました。


ペヤンヌマキ×安藤玉恵

「男女逆転版・痴人の愛」

美少年ナオミに翻弄されるおばさん

素背中の見せ方が色っぽい

触れたいけど

触れられないジレンマが

切ない。

市民劇は

筑後に住む生活者の表現が

とても

素直で心地よかったです。

プロの二組は

共に表現者としての

凄みを伝えていました。


演劇ってやっぱり楽しい


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2017/12/14

アクアセラピー自主サークル

七城温泉のアクアにこにこと

菊池市南中学校温水プールのアクアフレンズに

大分県竹田市から
　　
「スマイルスパ湯中運動教室」の会員さん18名と

講師の後藤美津子さんと

事務局長　後藤俊治さん

生涯学習課長　工藤さん

竹田市市議会議員　佐藤美樹さんが

視察・体験研修に菊池市においでになりました。

後藤美津子さんは

去年から始まった

竹田市総合インストラクター養成事業の一期生です。

私はアクアセラピー分野の講師を担当しました。

今回の研修は

只見学するだけではなく

うちのサークルのメンバーさんと一緒に

午前は湯上り体操

お茶の間筋トレ

呼吸法、調整、

全身運動「ジングルベル」レクダンス、

ほぐし(ペアマッサージ)と

共に体験してもらいました。


昼食を一緒にとりながら

由布院から長湯

竹田への健康温泉の流れを

お話しました。

午後は

菊池市南中学校温水プールで

設立１７年目の自主サークル

「アクアフレンズ」と

アクアセラピーのファンダメンタル(基本運動)

筋コン

ファノロジーに参加してもらいました。

竹田市「スマイルスパ湯中運動教室」の会長の河野さんは

「とにかく楽しかった、

私たちも菊池の皆さんに負けないように

湯中運動を頑張って

もっと元気になります」と

佐藤市議は

「我流での水中ウォーキングは

何がいいのか

よく分かりませんでした。

今日のアクアはしっかり、たっぷり動いても

疲れませんでした。

こんな風にやれば

元気になれそうです。」

後藤インストラクターは

「アクアの内容とその伝え方

メンバーとのコミュニケーション

厚労省と竹田市の政策を踏まえた

教室の組み立て等が

とても勉強になりました。」と

ＡＥＡから始まったアクアエクササイズの種は

ＡＤ研に伝わり

九州由布院でも根付き

菊池、竹田、関金で

花開いています。

「ＮＯ　ＡＱＵＡ　ＮＯ　ＬＩＦＥ」

水中運動

湯中運動無しの

生活は考えられない

そんな人が増えています。

私もそうです。

出会いに感謝！


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�A　2017/12/04-06

湯中運動教室の体験会と

ひとはな会のフォローアップ研修を行いました。


湯の花の縁は

住む場所も

仕事も

食や異性の嗜好も

年代も

思い出も

各々夫々です。

例えば


Makiｅさんの柚子みそ

Nｉｔａ会長さんからの倉吉梨

Yamasanからの深蒸し茶

Yokoさんからの鷹勇純米しぼりたて生酒

加えて(七城温泉ドームサークルの)

Michiさんの自家製柚子ゴショウ

Ｙａchiさんの北海道限定「白いブラックモンブラン」

CatherineからのＬａ　Ｐｏｒｔａの特製サラダドレッシング

等々

お心遣いをいただきました。

温泉とアクアセラピー湯の花体操との縁は

中々面白いです。



湯中運動教室の体験会は

ひとはな会メンバーの口コミや

つながりの方達

大盛況でした。

また、湯の花の輪が広がりました。

来年の

第３回関金健康温泉サミットの日程は

６／２５(月)と決まりました。

共に進化していきます。


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「…なべての悩みをたきぎと燃やし　なべての心を心とせよ

風とゆききし　雲からエネルギーをとれ」

「農民芸術概論綱要」宮沢賢治

http://www.aozora.gr.jp/cards/000081/files/2386_13825.html


和太鼓ワークショップ再開します。

１１月の日程

／１９(日)、／２６(日)　午前１０〜１２時頃迄

場所　大牟田近郊の海や山等郊外

参加費　１，５００円

定員１０名

経験体力の有無は関係ありませんので
伝統民俗芸能に興味の有る方は
おいで下さい。

着物の裾を乱さない
身幅での太鼓の叩き方を
学べます

身体の軸を通し
呼吸を整えたい方に
お勧めです。

雨天中止

動きやすい服装でおいで下さい。
ばちはお貸しします。

おやつやお茶は各自持参してください。

電車(西鉄・JR大牟田)でこられる方は、
駅で拾うことも出来ます。
ご相談下さい。


お問いあわせ、お申し込み

パル フィットシステム pal-fits.co@awa.bbiq.jp　

After hearing a lecture of Mr. Pad at 2017Ａqua Therapy Symposium Japan of the

other day.

I thought that three reasons why Thailand could be ａ Mecca of the group

aqua therapy.

I have visited Thailand six times.

I learned the massage for body and foot , and Rusie Dut Ton (hermit yoga).at school

in Thailand.

Also ,

I came across Muay- Thai , Thai style- kick boxing in a gym. I went four times to training .

Whenever in Thailand at a hotel with a swimming pool.

Always

I make it belonging to a pool.

As I am an aqua therapist .

As I stay at hotel with a swimming pool in the morning and evening

I do self-therapy between 5 and 10 minutes. after swimming 15 and 20 minutes.

Ａｓ　ｆｏｒ　ｅａｔｉｎｇ　Ｉ　ｕｓｕａｌｌｙ　ｈａｖｅ　ｍｅａｌｓ　ｉｎ　ａｎ　ｏｐｅｎ-ａｉｒ　ｓｔｏｏｌ　ｏｒ　

ａ　ｒｅｓｔａｕｒａｎｔ　ｗｈｉｃｈ　local people　ｕｓｅ.

I sometimes buy pre cooked foods to takeout in a store and eat it, in a hotel room

watching Muay- Thai on my tablet .

.
�@ There are many hotels with a swimming pool in Thailand

There are many hotels , of high rank or not in Thailand with pool ,

as a tourist go out in the day time .

There are few people using a swimming pool .


�A Not a few people exercise in Thailand

In the park near the hotel where I stayed , a lot of people took exercise , such as

walking , running , dancing , doing Tai chi chuan , by doing weight training by day and

night . ..

�B There are not often free sports& exercise adviser in Thailand .

I met some several such sports& exercise advisers in the park .

The park has some exercised in which any persons , can take part for nothing

what is better , several adviser .


An mentioned above Thailand has many available swimming pool .

The cultural climate of people taking exercise of there own accord , and a

national characteristic to help each other .

That is why I think 、There is a possibility that Thailand will be a Mecca of the

group aqua therapy.



タイがグループアクアセラピーのメッカになる可能性が有る３つの理由

先日の2017アクアセラピー国内総会でのＰａｄさんの講演を聞いて、

タイがグループアクアセラピーのメッカになる可能性が有ると思いました。

私は６回渡泰しています。

タイではマッサージスクールでボディとフット、

ルーシーダットン(仙人ヨガ)を学びました。

また

タイ式のキックボクシング

ムエタイに出会い

ジムにも

４回通いました

タイ滞在時の宿は

いつも

プール付きにしています

水族ですので

朝と夕方に

１５−２０分泳ぎ

５−１０分セルフセラピーをしています。

食事は基本、地元の人達と同じ屋台や食堂か

持ち帰り惣菜を部屋で

タブレットでムエタイを

見ながら食事します。

�@ タイはプール付ホテルが多い

高級ホテルでなくても、プール付きのホテルが多い

しかも、昼間の観光客は外出している為。多くのプールは

アイドリング状態で空いている。


�A タイでは自主的に運動する人が少なくない

　　私が宿泊したホテルの近くの公園では、朝も昼も夕方も

　　歩く、走る、踊る、太極拳する、ウェイトトレーニングする…

　　沢山の運動する人で溢れていました。

�B タイでは運動指導する人が少なくない

その運動公園での運動は、誰でも只で参加できて、

指導してくれる人もいました。


通年使えるプール施設の数が多く、

自主的に運動する風土文化が有り、

助け合う教えあう国民性があるタイは

アクアセラピーのメッカになる可能性が有ると思います。

2017/09/03

３月から自然農の実践と理論を学んでいる

結熊（ゆうゆう）自然農園http://arumondeyuyu.com/の

実習畝の隣にマイ畝を立ててジャガイモを植えました。

７−８月は４回通い

一人で竹草の草刈、根切りをしました。

今年は異常な猛暑だったので

１−２時間の作業が限界でした。

今日は

結熊（ゆうゆう）自然農園の

西守信二さんに指導してもらい

手伝ってもらい

畝を仕上げ

ジャガイモを植えました。

自然農園では、

耕さず、

肥料農薬を使わず、

虫や草々を敵にしないで、

自然の営み沿った方法で作物を育てています

のこぎり鎌と

鍬と

スコップだけの作業でした。

手間は半端ありませんが

機械や肥料が不要なので

費用負担少なく

農に取り組めます。

自分と家族が

口にするものは

出きるだけ自分で作る。

今日の畑での仕事量は

ジム・スタジオ二時間に匹敵します。

生み出す

田園フィットネス

きつかったけど、心地よかった。

2017/08/20

2017アクアセラピー国内総会に講師として、

受講生として参加して来ました。

2017/08/12講座「脳イキイキ！認知症予防アクアファノロジー」を

担当させていただきました。

講座も実技も多くの方に参加していただき、

ありがたいです。

出し惜しみせず全部アウトプットしました。

空になりました。

受講生として目一杯インプットしました

国内総会はボラスタも

日本を代表する方達が

あちこちのコーナーで

それぞれの役割を

担って働いています。

私はその合間の時間に

他の講師、ボラスタと色々な話をしました。

フィットネス業界の動向

アクアのトレンド

指定管理者制度を継続する為の仕掛け

それぞれの現場での

それぞれの創意工夫

困っていること

嬉しかったこと

上手くいったコト

上手くいかなかったコト

２年分仕入れました。

今週から

レギュラーのクラスが

お盆明けで

再開しました。

早速、インプットした

アクアのメソッドのお披露目と

実験です。

新たに足したり

今までのプログラムに加えたり

入れ替えたりしています。

今から取り入れるか

時期を見て入れるか

在庫として

しまっとくか

メンバーが

ジャッジします。

クラススタート前に

寺本くんのペップ

「私はすごい、かっこいい、

メンバーを元気に笑顔に出きる」

言い聞かせて始めます。

ウォームアップのウォールでは

内外転に内外旋を軸足の前後に

加えました。

伊藤さん、長嶺くんの内容から

取り入れました。

全身運動のアクアダンスでは

坪井さんのアイチダンス

矢野さんの軸をつくる所作を

いただきました。

大塩くんの

肺機能改善ドラゴンアクアは

そのままでは長すぎるので

少林拳とカメハメ波、和田アキ子に変換して

プールで、浴槽で大きい声を出しました。

快感!

最後クールダウンでは

ナオミ流笑いヨガから

みんなで脳みそ洗う

これも

よく笑いました。

あー

面白かった。



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2017/08/07

「私はバカになったわけじゃない

私はダメになったわけじゃない

ましてや、「あん人は、あん人で無くなった」

なんて、言われるイワレは無い

ただ、濃い霧の中に囚われただけ

色んなことがどんどん分からなくなる

思い出せないことが、どんどん増えてくる

家族や世話をしてくれている人が

困った顔をしているのは分かっている

迷惑をかけているのは分かっている

だけど

どうしようもないんだ

この混乱と戸惑いから

抜け出したい

これまでの普通の生活に戻りたい

誰か、私の手を引いて

元の今までの世界に

引き戻してください。

ここには

もう居たくないんです。」

ＮＰＯ法人　スリーＡ
http://suri-a.jp/index.html

の講習会で学んだ当事者の話や

「脳を鍛える｣　川島隆太氏著

を読み返してみると

認知症が進行すると

「違う人に成ってきとる」

「こっちが言うことは、なーんも分からんごつ成らした」

という風に見えてきますが

「本人は分かってるし

特に疎ましく思っているという感情は

敏感に伝わっていて、悲しいと感じている」と

認知症の方達の介護を担当している介護者の方は

言われていました。

私も生涯現役アクアセラピストでありたいと思っています。

長生きすれば

ほとんどの人が認知症になる。

私もなるかもしれない。

なっても、軽度の間は

現場に立ちたいと思っています。

そのためには

家族や会員さん

私と繋がっている方達の

理解と協力が得られるように

ちゃんと

準備したいと思います。


8/10から上京します。

アクアセラピー国内総会楽しみです。


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