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古賀 眞澄
福岡県大牟田市生まれ。三池高校卒、大阪芸術大学文芸学部中退し国際児童演劇研究所を経て沖縄で演出家活動を始める。その後、九州大谷短期大学幼児教育学部卒、幼稚園教諭から社会体育指導員になり、仏教大学社会学部社会福祉学科・熊本県立大学大学院卒業。1999年(株)バルフィットシステムを起業し代表取締役就任。健康なまちづくり全般に関するコンサルタントとなる。疾病・介護予防を目的とした運動療法のソフト開発を中心に地域住民や企業とのネットーワークづくりを支援している。健康運動指導士、アクアセラピスト、上級障害者スポーツ指導員、温泉利用指導者です。つまり、水と陸の運動指導者です。 パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 
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2016年03月19日

今日は和洋折衷クロストレーニングの日

IMG_1564.JPG
IMG_1565.JPG

ZUMBA、ステップ、ボクササイズ、

ウェイト筋トレ一通り、

合気道稽古一部、合気道稽古二部、

計6本

体重2kg減


トレーニングは

余計な脂肪を燃やし

見せられる身体を作る

アウトプット


トレーニングは

客になり

参加者になり

教師と反面教師を見る

インプット

インとアウト

両方大事


パル フィットシステム http://palfits.web.fc2.com/ 

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