毎日がキラキラ♪リゾート気分

夏はどうしても冷たい飲み物を飲んでしまって、冷房の室内にいることが多いせいか、足がむくみやすいです

特に座りっぱなしでいると、見た目でわかるくらいひとまわりふくらはぎが太くなっています…

それとともに、全身だるい感じがして、なんだかすぐ横になりたくなってしまいます

こうなってしまうと、体調を戻すのがホントに大変！

とりあえず、むくんだふくらはぎと足の裏をマッサージしてしのいでいました！

が、「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」の本を読んで、ただ、揉むのではなくて、
丁寧にふくらはぎの内側や真ん中、外側を順にまんべんなく押していって、足首から膝の方へ丁寧に流すのが、効果的なやり方なんだと改めて知りました〜♪

せっかく揉むなら、しっかり効果が出るようにやりたいので、本に書かれたやり方を真似て、ゆっくり丁寧にやってみました！

同じように揉んでたつもりだったけど、丁寧にやるだけで、足の裏や足首の感じがグッとと変わって、軽くなりました。

正しいやり方でやると、こんなに違うんだ！と実感^ ^

むくみすぎると、なかなか思うようにいかないのですが、第二の心臓と言われるだけあって、やってみると、全身に影響があるのがわかります。

動くのが億劫になってしまっている日も、ふくらはぎをマッサージしたら、意外とやる気が出てくるかもしれませんね

そろそろ夏バテが心配な時期、ふくらはぎをマッサージしたら、少しは楽に過ごせるかなぁ〜

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