2015年05月27日
首ストレッチャーでストレートネックを改善しよう！
最近日常に追われてバタバタしていたら、ストレッチをしたりするのも忘れて、バタンキュー！
途端に身体のあちこちに痛みや重ダルい感じが出てきて、特に腕や手が痛くてつらい感じになっています。
以前に同じように腕から手が痛くてつらかった時に、整体マッサージの方に施術していただいたのですが、ぐっと楽になって、元気も湧いてきたのを覚えています。
定期的に身体のメンテナンスをその整体マッサージの方にしていただいていますが、今月は少し間が空いてしまったので、もうしばらく自分で対処しないと！と思っています。
腕や手の痛みなどの症状は、首からきてるってよく聞くので、まずは首の筋肉をゆるめるのが大切かなと、首ストレッチャーに頭を乗せて、仰向けに横になってみます。
ストレートネックが原因になっているので、気を抜くと首がガチガチに凝ってしまい、寝てる間に腕や手が痛く重ダルくなってしまうんです。
整体マッサージをしてもらう日までは、首ストレッチャーに頼ってしのいでいこうと思います。
この症状が出てきたのは40歳すぎてからなので、更年期の症状のひとつだったりするのかなぁなんて思っています。腕や手がつらいと、なぜか元気もなくなってきます。治すと途端にやる気が湧いてくるし、これまたなぜか胃腸の活動もよくなるようで、腕や手をほぐしていると、お腹がグーグー動き出していつもビックリするんです。不思議ですね
️首を緩めて肩こりも解消して、のびのび動かせる身体になると、心も身体もきもちよく過ごせそう！
首筋押圧＆ストレッチ枕
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