2015年12月16日
本日の体内年齢32才(実年齢41才)、一日の食事内容公開
今日は、一日ブラデリスを着けて過ごしてみました。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
アンダーの締め付け感は、普通のブラよりもきつさを感じます。
でも、不思議と苦しくはないです。
はやい人は3か月くらいで 育乳効果を感じるそうなので、楽しみです^^
微乳を美乳にしたい貴女にオススメのブラデリスのフィッティング体験レビュー、
ぜひごらんください^^
⇒驚きの谷間が出現!!ブラデリスの美しすぎる補整ブラ
それでは、本日の計測結果です。
おっと、筋肉が1kgも減っています。
うーん、どうしてかな。
でも、明日は、トレーニングDAYなのでまた増えるでしょう。
■ 8:00
いつものスムージー 全部入り
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・やずやのプルーンぷる〜んコラーゲン
・ハグクミの恵み(マカ)
↑詳しくは、それぞれをクリックするとレビューにとびます。
■ 13:00
・外食 雑穀米プレート
■ 17:00
・コーヒー
■ 20:00
・外食、近所の中華屋さんで。
☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・コトハのカフェインレスコーヒー
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
応援ポチポチッ☆よろしくよろしくお願いします。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
アンダーの締め付け感は、普通のブラよりもきつさを感じます。
でも、不思議と苦しくはないです。
はやい人は3か月くらいで 育乳効果を感じるそうなので、楽しみです^^
微乳を美乳にしたい貴女にオススメのブラデリスのフィッティング体験レビュー、
ぜひごらんください^^
⇒驚きの谷間が出現!!ブラデリスの美しすぎる補整ブラ
それでは、本日の計測結果です。
■本日の計測結果
deta:2015/12/16 タニタインナースキャンデュアルで計測
■マイコ 41歳 女 身長170p
■体脂肪 23.60%(-標準) 前日比+2.50
■筋肉量 38.90s(少ない) 前日比-1.00
■体重 54.10kg 前日比+0.30
■体内年齢 32才 前日比+4
おっと、筋肉が1kgも減っています。
うーん、どうしてかな。
でも、明日は、トレーニングDAYなのでまた増えるでしょう。
■昨日の食事
■ 8:00
いつものスムージー 全部入り
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・やずやのプルーンぷる〜んコラーゲン
・ハグクミの恵み(マカ)
↑詳しくは、それぞれをクリックするとレビューにとびます。
ダイエットのコツ:朝の空っぽの胃には まず酵素。酵素入りスムージーでやせる。
■ 13:00
・外食 雑穀米プレート
■ 17:00
・コーヒー
ダイエットのコツ:コーヒーの脂肪燃焼効果は実証されている。
■ 20:00
・外食、近所の中華屋さんで。
ダイエットのコツ:よく噛んで食べる。ひとくち30回噛む。実はダイエットにすごく効果的!!
☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。
関連レビュー
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー
・LKM512乳酸菌
・アルマード卵殻膜美菜
・コトハのカフェインレスコーヒー
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ
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