アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

いつも飲んでいるので 気が付かなかった効果を 感じてしまいました。

ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。





ダイエット・サプリメントのデュアスラリアの効果を試すために、毎日飲んでいるやずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージーを飲むのをやめた日がありました。





スムージーを作る手順がひとつかけると、必然的にいつも飲んでいるLKM512ビフィズス菌とライラック乳酸菌、それからアルマードの卵殻膜美菜も飲みませんでした。代わりにおにきりをひとつ食べました。





そうしたらですね、その後のお通じのニオイがいつもと違っておりました。
いつも、ほとんどにおわないのに、　あれ？？と思うほど違うニオイ。

なになに？と考えてみて、思い当たるふしは、やはり1日だけ全部の腸活サプリメントを飲まなかったことだけ。

1日だけなのに。




ちょっと驚きつつ、やっぱり飲んだ方がいいんだな、と確信できたのでよかったです。
この調子で続ければ、きっとスルスルの快腸女になれるんじゃないだろうか。（期待）

いきなりの、お通じのお話で失礼しました＾＾;
でも、女同士ですからわかってくれますよね？



ちなみに、実験したダイエット・サプリメントは、きちんと効果ありましたよ。
今年の年末年始（大食いシーズン）はこのデュアスラリアで乗り切るつもりです＾＾

⇒燃やすと抑えるのデュアル効果でやせる新発想のサプリメントの効果は？


さて、本日の計測結果です。

deta：2015/11/25　 タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ　４１歳　女　身長170�p

■体脂肪　21.10％（やせ）　前日比-1.50

■筋肉量　39.55�s（少ない）　前日比-+0.65

■体重　53.35kg　前日比+0.10

■体内年齢　28才　前日比-3

昨日は、朝ごはんをいつもより多く食べたら、
日中はあまりお腹が空きませんでした。

食事の用意が面倒だったので、みかんでやり過ごし、
夜、外出先でコーヒーとデニッシュという、あまり良くない食事内容でした＾＾;

体重も体脂肪も減って、体内年齢28歳になっています。
食事量が少なくてこのような結果になると、体はだるくあまり元気な気持ちにはなりません。

やっぱり、普通に食事をして、ランニングでもして体脂肪が落ちた時の方が快活です。





■　11：00

・いつものやせるスムージー

・いつものヨーグルト+チアシード+ナッツ+ライラック乳酸菌

・シトリックアミノ
　（昨日の計測で筋肉量が減っていたので補う目的）

・みかん

・スープ



スムージーとヨーグルトの中身はコレ↓


☆やせる朝食のメイン

＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー公式サイトはコチラ





■　13：00

・みかん
・朝と同じスープ


■　17：00

・みかん
・カフェラテ


■　21：00

・デニッシュ
・コーヒー



Tap House

ここのお店のデニッシュはおいしい。
前を通ると素通りできません!!

たまにしか行かないところにお店があってくれてよかったです。
毎日通ってたら、毎日食べてしまうかも。



☆エネルギー不足で疲れてしまったので、毎晩飲んでいるTO−�Uの他に「はぐくみの恵み（マカ）」を飲んでから寝ました。全部をこのブログに記録してはいないのですが、気に入っているサプリメントは、ときどきこんな風に飲んでいます。


⇒ハグクミの恵みレビュー


☆TO-�Uは、アルマードの卵殻膜サプリメントです。美肌に絶大な効果を実感しています。

⇒【卵殻膜のアルマードHP】



☆一日にお水を２リットル目安に飲んでいます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またのご来訪お待ちしております＾＾
Byマイコ



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