あなたが何となく不安を気がつかないところで増幅することで
身体が違和感としてメッセージを送っている証拠かもしれません。
何となくというところが大きなポイントにあって
不安の要素となるものが見えていないと
頭の中で想定出来る不安の要素が勝手に増幅していることがあります。
不安を解消するためにリラックスしようとしても
気持ちを切り替えることが出来ないときには
まずは不安の正体を見える化していくことが大切になります。
詩人として知られるゲーテも
ご本人のゲーテとの対話の書の中で、このように語っています。
｢こまぎれにわけていけば、仕事は楽になるし、対象のさまざまな面の特徴をずっとよく表現できるね。
その逆に、大きな全体をまるごと包摂的につかもうとすると、必ず厄介なことになって、
完璧なものなんて、まず出来っこないさ｣
どんなことでもいきなり完璧を求めようとすると
理想が逆に心を動かすときの大きなハードルになってしまいます。
不安と期待に対しても同じことが言えて
とりあえず最初のきっかけを掴むことから気持ちを切り替えることで
ここから一歩、さらに踏み出すことにもなります！
デカルトの困難は分割せよ、の言葉にもあるように
小さく区切ったところで
目の前の課題に対しても着実に乗り越えていくことが
大きな壁を乗り越えていくことに繋がることにもなるでしょう！
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