自分がやりたいことが見え辛い状態になっています。
特に不安や心配があるときには
自分のエフィカシーも下がっていることもあって
そうしたときに理想の未来を描きましょう、と言われても
逆に現実に対する不安を高めてしまうことになってしまうこともあります。
そうした時だからこそ
逆の視点からみて自分が何をやりたくないのか、という点で
自分の習慣か行動を見つめ直してみることをオススメします。
自分のやりたくないことがボトルネックとなって
行動や習慣を規定してしまっているところもあります。
次にやりたくないことを出したあとに
それがいますぐには止めるのが
難しいと思えることも出てきたと思います。
そこでまたやりたくないことをやめるために
何をやめるのか、と掘り下げてみます。
最初は小さなことでも
心の詰まりとなっているものを取り除いていくことから
もしかしたら何とかなるかも、という気持ちも生まれてくることになります。
不思議なことにやりたくないことを止めるために
最初は小さくても習慣を変えていくことに繋げていくことで
やりたいことがだんだんと浮かび上がってくるものです！
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