壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

最近、上手くいっていないな、と感じられる時に、その１日の使い方を振り返ってみると、就寝の直前までスマホやパソコンと向き合っていたり、といったところがあるかもしれません。

その１日に嫌なことがあったとしても、１日単位で気持ちをリセットする、という意味でも、１日の終わりをスッキリさせていくことから、良い循環も生み出していきたいものです。

次の日に起きたときに、肉体的にも精神的にも疲れを持ち越さない為にも、夜はリセットのタイミングです。

睡眠時間を確保することも、１日のルーティンに変えていくことも意識していきたい点です。

そうした意味では、夜寝る前にスマホでメールのやりとりやニュースをチェックしていて、ネガティブな情報に触れることも、気持ちのリセットという点では良くはありませんよね。

これまでに寝る前でスマホやパソコンと向きあっているのであれば、リラックスできる本を読むといった習慣に変えることから、次の日に繋げていきたいものです。

朝起きた時と夜の寝る前に、リラックスして良いイメージを持たせることが、次の日のパフォーマンスにも影響を与えることになります。

感情はカタチのあるものではないからこそ、モヤモヤした気持ちのまま次の日に引きずらないことが大事です。

最初はなかなか普段の習慣を変えることに対して、難しく感じられるところがあるかもしれません。

ただ、そこでいきなり全てを変えようとしないで、寝る前の空白時間を毎日、少しずつでも伸ばしていくことから、アプローチしていくのも１つの手です。

何か手をつけていないと落ち着かない、と感じられる時にこそ、いったん、立ち止まってみることから見えてくるものがあるはずです。

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