ここまで順調にやれてきているときに、次も上手くいくのだろうか？と思うのも、取り越し苦労である可能性もあります。
自分で自分の気持ちを不安にさせてしまうことがあるのも、その正体は実態のない思い込みであることもありますよね。
そんな時に、一度、不安な気持ちを紙に書き出してみることで、客観的に見つめ直してみることです。
頭の中に雑念が出てきた時には、いったん、これは本当に問題なのだろうか、と問いかけてみることが大切になってきます。
不安と不安は心の中で勝手に繋げていて、本質的な問題に関係のないことを想い浮かべてしまうことがあるかもしれません。
大きな不安を感じられているときには、自分の視野が狭くなっているところもあるはずです。
そんな時には、いったん自分という視点を外してみることから、第三者としてのイメージを持たせてみます。
自分のこととして受け止めてしまうから、見えなくさせてしまっている問題が見えてくることもあります。
そのうえで、自分だけが悩みや不安を抱えているわけではなく、同じ状況でも前向きに頑張っている人もいると思えば、心理的な状況も変わり出していくはずです。
不安を感じられた時にこそ、前向きに乗り越えていくことが、可能性を切り開いていくことにもなります。
自分なら大丈夫、と語りかけてあげることから、ネガティブなイメージも超えていきたいものですね！
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