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2023年03月09日

自分を観ている自分という視点を持たせることから、感情の防波堤も作り出していく

とくに忙しいときに、相手からの失礼なメールに勢いで返信してしまい、後悔してしまった経験をお持ちかもしれません。

それはいったん、冷静になることが出来て、相手の状況を確認できれば、防げたすれ違いなのかもいれません。

相手からすれば、悪気がないことであっても、受け手としては、別の受け止め方をしていることもあります。

もちろん、誤解を与えてしまう内容であることは、相手にも反省の余地はあるでしょう。

とくにメールやSNSでやりとりをしているうちには、お互いの顔が見えていないものだからこそ、ちょっとした認識違いが、大きなすれ違いに繋がってしまいます。

その文章にも、目に見えない感情が乗ることによって、お互いの意図したものとは違うかたちで受け取られることもあります。

この文章はおかしいな、と思えるときには、いったんそこから離れてみることで、どんな意図があったのか、を冷静に受け止めてみる必要もあります。

基本的に前のめりになっているときには、客観的な判断が難しい姿勢になっていたりします。

今の姿勢を少しでも、見直してみることから、感情に対しての気付きが生まれてくることもあるでしょう。

お互いの意見がぶつかることが悪いことではなく、そこから関係が修復不可能になってしまうことが、お互いにとっての損失に繋がってしまうこともあります。

心に詰まりを感じられるときには、いったん身体を動かしてみることもおススメです。

頭に血がのぼる、ということわざにもあるように、いったん身体を動かしてみることから、心の詰まりを流していきます。

心のゆとりが失われているときには、どうしても自分中心の視点に偏りがちです。

自分を観ている自分という視点を持たせることから、感情の防波堤も作り出していきたいところですね。

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