毎年若返りたい！

じっと鏡を見る。
じっと見なくても・・・
ぜったいに頬から下がたるんでる！

「どうしたら治るんでしょうか！」
と、今日もかおきん（顔の整体みたいなところ）のアドバイサーに質問する。

「ゆがみを治しましょう。右半分はシャープなのですが
左がたるんでいます。食べ物は左側の歯も使って噛んでください！
本気で治したければ、日々の生活が重要です！
カバンも右肩にいつもかけてますね。左も意識して使うように。
あと、普段から左側の口角を意識して上げてください。」

「はいっ。了解です！」

「それから・・・前にお教えしたエクササイズ、やってますか？」

「あっやってません。」

「１か月、やってください。絶対に変わります！
たるみを克服するには、筋肉をつけねばなりません。そのための
エクササイズなのです。」

「わかりました！」

こんどこそ・・・
真剣に取り組みます・・・・

☆顔エクササイズのレビューです。
皆さんも毎日やってみましょう（この際、全部紹介します。
かおきんさんの資料から・多少の変更あり）！

�@　むんく矯正
　アゴの筋肉のバランスを整えて小顔にする方法。エラの突き出した部分から耳の方向に向かって
指でなぞりながらゆっくり口を開ける。最低３回実施のこと。
�A　ぐるぐるトレーニング
　目の中の眼球を動かします。
�B　耳引っ張り
　左右向くように首を回転させて、どれくらい動くかチェックしてから、耳を７秒ひっぱる。向きにくい耳が固くなっている。
�C　笑顔で「あ・え・い・う・え・お・あ・お」
　口角を横に広げて７回言う。
�D　れろれろトレーニング
　上を向いたまま舌を伸ばす。伸ばした舌を左右、上下、ぐるぐる回す。
�E　頭蓋シャンプー
　頭を洗うときに、頭蓋骨の方向に向かってシャンプーする
（頭蓋骨の方向というのがいまいち不明なので今度聞いてみます）。

最後に笑うものは・・・
真面目に１か月、教えを守った人で〜す

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