やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

貴女は隠れ冷え性ではないですか

冷たい飲み物が好きで年中飲んでいる

暑がりで湯船に浸かる習慣がないor一瞬であがってしまう

おしゃれは我慢だ

なんて方は要注意ですね

体温が１℃あがると代謝が数％あがるんですよ

それだけでも、ワクワクしてきますね

全部の生活習慣を変えることはストレスを感じてしまうので

例えば、家ではレッグウォーマーして温めておこうとか

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温かいスープなら飲めるかな

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色々工夫してみましょう

デトックス効果を狙ってみるとか

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やか。


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