2012年10月18日
表情筋と老化・顔の筋肉のアンチエイジング！！
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どうも、トコマです(-_-)お顔の筋肉（表情筋)と老化の関係は大きいと思います。
表情筋はあまり使わなくなってくると、衰えやすくなり、
老けて見られやすくなります
。中でも、アゴの周辺の筋肉が衰えてくると二重アゴが発生しやすいです。よく二重あごと言うと、
太っている人に見られるイメージがありますね。
たしかに、脂肪がついたことで、二重あごができることはありますが、
顔の筋肉の衰えでも、二重あごができやすいです。
柔らかい食べ物を食べる機会が多いと、
自然と噛む回数が減り、アゴの筋肉が衰えやすいです。
歯が丈夫でない方は、柔らかい食べ物でも良いですが、通常の場合は、ある程度噛まないと飲み込めないような、
硬い食べ物も食べて、アゴの筋肉を使いたいですね。
また、顔を上に向けた時に、首の筋肉が伸ばされる感じがすると
思いますが、これも二重あご予防になります。
顔を上に向けた状態を、5秒〜１０秒くらい保ちます。
この動作を繰り返すのも良いと思います。
カラダの筋肉は使わないと衰えます。もちろんお顔の筋肉（表情筋)も同じです。
パソコン作業をしていると、無表情になっていることが
多いと思いますが、無表情というのは、筋肉には
一番よろしくありません・・・(>_<)
筋肉が全く動いていないからです。職業柄、長時間パソコンを使われるかたは、
休憩時間にできるだけお顔の筋肉を動かすようにしたいですね。
表情筋は使わないと衰えて老けて見られます。笑ったり、泣いたり、怒ったりをうまく使い分けて、
表情筋を活発に動かすようにしたいと思います(^-^)
それではまたです〜
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