2013年04月02日
柔らかい春キャベツで美肌つくり・旬のベジタボー♪
トコマです、こんばんは
キャベツは、けっこう良く見かける野菜なので、
特別珍しいものでは、ないと思います。
キャベツの栄養の方も、
あまりたいした事ないのでは
と、思ったりもしますが、そうでもないですよ
これからの季節に収穫される「春キャベツ」は、
お肌に良い働きをしてくれます
春キャベツは、ビタミンＣを豊富に含むからです。
また、食物繊維も同時に摂ることができます。
なので、肌をキレイにしつつ、
腸の中も正常に保ってくれます
また、キャベツを食べていて、たまに「固いっ
」と、思うことがありましたが、春キャベツは比較的柔らかいので、
スムーズに食べれます。
春キャベツは生でも柔らかくて食べやすい
新鮮な生の春キャベツに、
ドレッシング等をかけて食べると、
ビタミンＣがしっかり摂取できて、
美肌作りに効果的です
。春キャベツは、新鮮なうちに食べるのが良いですね。
収穫されてから、時間がたってくると、
春キャベツに含まれる、
ビタミンＣの量が少なくなります・・・。
これからの季節、旬の春キャベツで、
美肌作りをしてみるのも良いかと思います
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