「最強！」の記憶術　脳科学による世界一無理のない勉強法　出口汪

　本屋で立ち読み、今まで私が思っていたことをうまく書いてあった。その通りと思うことばかりです。ちょっと買ってみた。
　単なる細かい勉強法ではなくて、その勉強法の土台となることが書いてあって、しかも安易な言葉で表現してあります。
　目次とポイントを紹介します。

　第一章目次
　勉強ができるって、どういうこと？
　あなたは英単語を５０００語覚えられますか？
　人間は忘れる動物である。

　（ポイント）
　�@　大切なことは成績を上げることよりも、勉強を楽しめる能力を身につけること。
　　　　　そのためには、正しい記憶術を身につけること
　�A　記憶の維持は大変なので、細かな知識の詰め込み学習をしてもあまり意味がない。
　�B　単なる丸暗記では、実社会ではまったく通用しない。
　�C　なんでも覚えようとするのではなく、本当に必要なことだけを記憶すること。

　第二章目次
　人間の脳は忘れるようにできている。
　散らかった机の上より、整理整頓。
　海馬は脳の番人。
　長期保存は側頭葉。
　もし、忘れることができなかったら。
　忘却のメカニズム。
　繰り返すことで記憶は１００％に近づく。
　反復のタイミングを見極める。
　エビングハウスの忘却曲線の致命的は点。
　好きこそものの上手なれ。
　詰め込み記憶術は非効率。
　勉強は本来遊びだった。
　近代における仕事の意味。

　（ポイント）
　�@　人間は一度覚えたことを一時間で半分以上忘れてしまっている。
　�A　学習を繰り返すことで記憶は１００パーセントに近づく。
　�B　一時間以内に学習内容を反復すると、記憶が効率よく定着する。
　�C　整理された記憶は、その後使いこないやすくなる。
　�D　勉強は本来遊びなので、楽しめなければならない。

　第三章目次
　論理とは物事の筋道である。
　　　三つの日本語の使い方
　　　　「イコールの関係」「対立関係」「因果関係」　　
　　　　具体と抽象
　　　　「イコールの関係」と「対立関係」
　　　　因果関係とは？
　頭の良し悪しと記憶力は無関係。
　記憶するための原則。
　脳は誓いの印。
　忘却曲線による実践的記憶術
　予習・講義・復習
　知識と論理の相乗効果
　軸になるものは記憶せよ。

　（ポイント）
　�@　単なる棒暗記ではなく、物事の筋道を理解すること。
　�A　記憶力の土台は論理力になる。
　　　　論理的な文章の三つの法則を知ること
　�B　予習・講義・復習はもっとも理にかなった勉強法。
　�C　ノートは書き写すだけでなく、内容を理解し、それをまとめることによって、・・・
　�D　「軸」となることを記憶していないと知識は増えていかない。

　第四章目次
　記憶には四段階ある。（親近感・見分ける・再生・自動的→習熟）
　　完璧に覚えようとするよりも、反復しながら徐々に記憶を定着させていく
　記憶するには分散学習
　レム睡眠が記憶を定着させる。
　メタ記憶によりモニタリングとコントロールを行う。
　スケジュールによって効率的に記憶する。
　記憶を定着するためのスケジュール。
　ターゲットレベルと警戒レベル。

　（ポイント）
　�@　記憶するには「分散学習」が効果的。同じことを時間をあけて・・・
　�A　夜覚えたことを、翌朝見直すだけで失いかけた記憶が復活する。
　�B　学習した日は六時間以上の睡眠をとらないと記憶が定着しにくい。
　�C　覚えているか客観的に判断し、どこまで記憶していうのかモニタリングすることで、・・・・
　�D　スケジュールをもとに、モニタリングとコントロールを繰り返すことによって、・・・

　第五章目次
　１００倍の効率化「三位一体学習法」
　　理解（論理）→記憶→思考（論理）　→　理解　→　・・・　相乗効果
　暗記系の勉強法
　単語集などの具体的な記憶術
　記憶したものは使ってみること
　オートマチックレベルの記憶術
　俯瞰的視点を持て
　核を作る雪だるま記憶術
　物語記憶術

　（ポイント）
　�@論理と記憶をフル活用することで、学習効果は１００倍に加速する。
　�A一冊をバイブルとして何度も徹底的に読み込むこと。
　�B「理解→記憶→実践」は学習の鉄則。実践することで相乗効果
　�C一番重要なところを覚えると、その周辺情報も理解でき、記憶が絡み合い、雪だるま式に・・
　�D覚えようとせず、理解したことを、筋道を立てて人に物語ることで、整理されて記憶される。


　私が普段思っていたことの答えをわかりやすくまとめている、と思いました。この内容をブログに書いて、この内容を”記憶の再生”できるレベルまでして、塾で実践して、”習熟”レベルまでもっていきたい、と思っています。

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