こんばんは！
結果発表いきますよ！
東京10R
◎：1 →1
〇：2 →2
▲：3
△：4 →3
△：7
△：8
馬連が750円三連単が17,460円でした！当たった方おめでとうございます！
中京10R
◎：1
〇：3 →2
▲：5
△：6
△：8
△：15
複勝3番が1,500円でした！当たった方おめでとうございます！
東京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：8 →1
△：12
△：15
単勝8番が160円でした！当たった方おめでとうございます！
中京11R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7 →1
△：12
△：14
単勝7番が460円でした！当たった方おめでとうございます！
東京12R
◎：1
〇：2
▲：5 →3
△：8 →1
△：10 →2
△：11
馬連が1,300円三連単が11,450円でした！当たった方おめでとうございます！
中京12R
◎：1
〇：2 →2
▲：3
△：5
△：8
△：14 →1
馬連が1,260円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
今日も競馬楽しかったですか？＼( 'ω')／
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレ＆釣りコーナー！＼( 'ω')／
最近更新ができずに申し訳ございません(´;ω;｀)
今日はジムトレと握力と背筋力のリハビリでした<(_ _)>
左半身の副反応が整体と知人の知恵で少し緩くなったので久しぶりに脚をついてベンチプレスができました＼( 'ω')／ ありがとうございます<(_ _)>
ベンチプレスは70・100・110kgの順番でやりました<(_ _)> 70kgは10発100kgは3発110kgは1〜3cmほど浮いてしまってしまいましたがほぼフルレンジで初めて1回挙がって納得いかないで次やったら潰れました( ﾟДﾟ)笑
そしてこういう表現を1つ辞めるようにお願いしたいのですが「イキリパーシャル」とか「インチキベンチプレス」とか「イキリのトレーニング」ってのを辞めて欲しいですね！(´;ω;｀) 例え自分たちのことを言ってなかったとしてもです<(_ _)> だって例えばあなたの腕や骨の長さが左右で違っていたり過去に骨折したりして動かない部分があった時に「イキリパーシャルだ！笑」って言われたらぶん〇ってやりたくなりません？笑
たかたろう氏の友人にも骨折やら神経系の問題で胸にバーがつかない方がいます<(_ _)> たかたろう氏自身もジム通い初期に某大手のトレーナーがついたのにもかかわらずストレッチしたのにもかかわらず整体にいったのにも関わらず「脊椎のクッションを無理に下げたために1つ損傷したあげく胸にベンチプレスを無理くりつけてできるまで14年かかる」という事態に及びました<(_ _)> こういう人たちの気持ちは考えられないのかな？(´;ω;｀) ま〜考えられたらそもそも言わね〜か〜(´;ω;｀) それとも自分は特別か何かだと勘違いしているのかな？(´;ω;｀) 同じ料金を払っている以上同じ扱いを受けていいと僕は思いますし「俺は生まれつき強い！しかも関節にもそこまで問題はないしストレッチを普通の努力程度やって続けていればここまでできた！だからお前はできないなら筋トレなんてやるな！」って勘違いしているように見受けられます！笑 いやいや！ガチ勢も普通勢もエンジョイ勢もいないとお金も入らないし業界も糞もないでしょうに！ それこそすべてその人のいうとおりにしてしまったら某独裁者と変わらないですよ？＼( 'ω')／
・・・と感情を久しぶりに吐き出しましたが本音はこんな感じです<(_ _)> 好かれようが嫌われようがどうでもいいです！笑 楽しくトレーニングをしてほしいだけなので＼( 'ω')／
今日はベンチプレス・ペックフライ・ダンベルショルダープレス・サイドレイズ・ローロウイング・レッグプレス・ワンハンドダンベルカール・ケーブルカール・ケーブルプレスダウン・腹筋台での腹筋などをしました<(_ _)> 全体的にボリュームがすごくて疲れました・・・(´;ω;｀)
握力は腱鞘炎のリハビリの続きですが驚きの結果が( ﾟДﾟ) 右手が73.3kgで左手がまさかの68.0kgでした＼( 'ω')／ 左手ありがとう〜＼( 'ω')／ 67.3kgも出たので正真正銘強くなっています<(_ _)> また1歩強くなれたし手が小さい僕でも頑張れば人並み強くらいになれるし158cm界ではそこそこになれることが証明できたら嬉しいです<(_ _)> いつもブログを見てくれてありがとう＼( 'ω')／ 今年中に右手は80kg左手は70kgを目指します＼( 'ω')／
背筋力はジムに背筋力計を持ち込んで邪魔にならない場所でおこないましたが220kg台が多かったですね( ﾟДﾟ) まだまだ体の使い方が甘いので精進しましょう＼( 'ω')／
色々トレーニングについて書きましたがトレーニングが嫌いであればここまで感情を出して書きません<(_ _)> それだけはわかっていただきたいです＼( 'ω')／ それに万人が万人の方法や体の使い方で楽しめるものがトレーニングだしこうでなければならないとかこうあるべき！っていうのは時代錯誤だと思います<(_ _)> これからはよりみなさんが楽しくトレーニングできる環境が構築されれば幸いでございます<(_ _)> ・・・あと！人をいじりたいなら心の中にとどめておけませんか？笑 別にそれならどうってことないけど手段を選べずによってたかってわかるように言ったり書いたりするのは人間としてどうかと思います<(_ _)> 楽しくトレーニングしましょうね＼( 'ω')／
夢釣行の土日はいかがでしょうか？＼( 'ω')／ 釣りがしたい！そんな方々をさきほど釣り具屋で拝見してきました＼( 'ω')／
釣りの相談サポーターさんにお邪魔してきましたが嬉しそうに来店されている方が楽しく釣れますように＼( 'ω')／
そして明日は夢釣行です！＼( 'ω')／ ぜひご覧ください<(_ _)>
・・・そうそう！随分前に書いたんですがレジャー客が近場の釣り場に来てハワイか！っていうベッドを女と一緒に持ってきて釣っては寝てを繰り返して人が近くに入ると「そこ釣ってる！」っていう方に出くわしたことがあるんですがあなたこそ何様なんでしょうか？(´;ω;｀) もしかしていい歳して「俺のほうが体でかいし喧〇もつえーだろ強く言っちゃお！笑」な〜んて思ってね〜だろ〜な？笑 警察にぶち込むぞコラ？( ﾟДﾟ) 親子連れもいるしバーベキューもやってる時期だったんだから少しは周りのこと考えろや？な？＼( 'ω')／
・・・ふう！すっきりした＼( 'ω')／ すみませんね若干罵詈雑言で<(_ _)> たかたろう氏は抱えて押し殺すのでたまには吐かせて！ 自分のコンテンツくらいでは！笑 では楽しい釣りを〜！＼( 'ω')／
ニンテンドーゲームやアプリでのストレス発散もおすすめしています<(_ _)> マリオテニス64を昨日DLしましたがGCよりも「球がとりづらくミスがリアル( ﾟДﾟ)」ってことで空振りがリアルで面白かったです<(_ _)> 必殺技があったほうがいいのか悪いのか？ってのはあなた次第って感じなのでスイッチで遊んでいる方も昔ながらの打球感が好きで3D酔いがなければ64のできるプランに加入してみることをお勧めします<(_ _)>
某配信者様のしょぼんのアクション3Dを見て笑いが止まらなかったです（ありがとうございます＼( 'ω')／）がこういうシニゲーが好きな方は是非スマホアプリでもしょぼんのアクションができますからやってみてください<(_ _)> PCでもUDKなどうまくDLできれば3Dとかその他のPCゲームも楽しめますね＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
