こんばんは！
結果発表いきますよ！
中京10R
◎：1 →1
〇：2 →2
▲：4
△：6
△：10
△：12
馬連が5,350円でした！当たった方おめでとうございます！
中山10R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6 →1
△：8 →2
△：11
馬連が560円でした！当たった方おめでとうございます！
中京11R
◎：1
〇：4
▲：6
△：8
△：10
△：13
こちらは残念ながら外れてしまいました！申し訳ございません！<(_ _)>
中山11R
◎：1
〇：2
▲：4 →2
△：7
△：9 →1
△：15
馬連が1,100円でした！当たった方おめでとうございます！
中京12R
◎：1
〇：3
▲：4 →1
△：5 →3
△：7
△：11
ワイド4-5で320円でした！当たった方おめでとうございます！
中山12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5 →2
△：8
△：9 →1
馬連が840円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取ってくださいね！＼( 'ω')／
ストレス発散や趣味発見はこれからのためになります！<(_ _)>
今は自分を守ることと周りを守ることを徹底していい時代を待ちましょう！＼( 'ω')／
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日は全体的にせめましたが主に胸・背中・脚が強烈な日でした！
胸はベンチプレスをやりました！
たかたろう氏特有の肘の角度が90度を超えても胸にバーがつかない現象に苦しみました！( ﾟДﾟ)
でも浅いとかしっかりおろせたとかは感覚でわかりますね！笑
今日は120キロまで持ってみて3発目で撃沈・・・70〜100キロはおおむね10発以上という感じでした！＼( 'ω')／
デッドリフトが最近楽しくてやっているのですがこれも体の硬さから若干プレートが浮いています！( ﾟДﾟ)
5センチくらい浮いていますが100キロで10発140キロで7発やりました！＼( 'ω')／
これからもうまく脊柱起立筋や僧帽筋を発達させたいと思います！
んでたかたろう氏はもう1つジムに通っているのでそのジムが再開したら膝上デッドで250〜300キロを目標に背筋力や筋力も高めていきますよ！＼( 'ω')／
脚はデッドでハムを使ったのでレッグプレスをしました！
中々苦しいですがやりきった達成感と膝が直角を超える時の耐える感じは中々のやりごたえがありました！＼( 'ω')／
ほかにも腕と肩もやりました！って感じですね＼( 'ω')／
みなさんもたまには息抜きでトレーニングや運動してみてくださいね！
何か人生を楽しむヒントがあるかもしれません！＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2021年01月24日
1/24中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：10
△：12
中山10R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6
△：8
△：11
中京11R
◎：1
〇：4
▲：6
△：8
△：10
△：13
中山11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：9
△：15
中京12R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：11
中山12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：8
△：9
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
中京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：10
△：12
中山10R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6
△：8
△：11
中京11R
◎：1
〇：4
▲：6
△：8
△：10
△：13
中山11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：9
△：15
中京12R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：11
中山12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：5
△：8
△：9
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！