結果発表いきますよ！
大井9R
◎：1
〇：3 →1
▲：4
△：5 →2
△：11
△：12
馬連が630円でした！当たった方おめでとうございます！
大井10R
◎：1 →3
〇：3 →1
▲：5
△：7
△：8
△：12
ワイド1-3で310円でした！当たった方おめでとうございます！
大井11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8 →2
△：10
複勝8番が160円でした！当たった方おめでとうございます！
大井12R
◎：1
〇：3 →2
▲：4 →3
△：7
△：12
△：14
ワイド3-4で420円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の大井競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが心配な時期なのでまずは自分の体調を第一に！
そして周りの人たちも大切にしましょう！＼( 'ω')／
運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！<(_ _)>
そして暖かくしてゆっくりと休みを取りましょう！＼( 'ω')／
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
昨日は久しぶりにフロアプレスをやってみました！
簡単に言うとダンベルプレスをベンチなしでやります！笑
片手35kgくらいになるとあぐらから持ってくるのが本当に大変でした！
でもスタートポジションになると一番ベンチプレスに近い軌道でできるので楽しかったです！＼( 'ω')／
で今日は肩ということでダンベルショルダープレスとサイドレイズで極秘メニュー的にやりました！＼( 'ω')／
最後に軽めでダンベルショルダープレスをしているときに「あ、これサイドレイズみたいだ」と感じるくらい肩に痛烈な痛みがありました！
本当に効かせ方次第だし重量選択も大事！と思いました！＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ！＼( 'ω')／
今日思ったころ終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
